• メアド流出?

    彼から今年もメールがきました(笑) 昨年も来たなぁ~(*≧∀≦*) 私のメアドってどこまで遊びに行ってるんでしょう⁉ (笑)(笑)(笑) 朝食7時50分~8時20分 糖質7.2g 豚玉ねぎ炒め いつものとソイラテ 昼食12時半~13時 糖質10.9g 麻婆豆腐、しいたけ おから蒸しパン ソイティー おやつ15時15分 糖質6.2g 6Pチーズ アーモンドチョコ コーヒー 週末メニュー18時20分~

  • 糖質制限解除に逃げたい気分

    今日は父の介護申請の件で主治医と面談しました。 先生の話では父のレベルはトシ相応のもので介護認定はまだ無理でしょうと… でもでも今まで一人で出来てた事があれもこれも大丈夫ってレベルなのに〰‼ だからといって早くボケて欲しいわけではないし(笑) 父と娘、頑張るしかないみたい… そんな気分の時はコレ♪ ちょっとほろ苦チョコドーナッツ❤ 朝食7時40分~8時10分 糖質16.3g 野菜かまぼこ!糖質高か

  • 今年はついてるぞ‼

    お年玉付き年賀はがきの当選番号が発表になりました♪ みなさんはまだ年賀状、出してますか? 我が家は親戚付き合いもあるのでなんとかこんとか… 今年なんて年末ギリギリに出したような? 息子は出してなかったな~(笑) 切手シートが当たりました❗ なんだかそれだけでついてる予感❤ ポジティブにいかなくてはね🎵 なかなか可愛いデザインです💕 朝食8時~50分 糖質15.2g 白菜揚げ味噌汁 ご飯代わり高

  • 苺の誘惑

    今時期はお菓子は苺シリーズがスゴいですねー! 昔から抹茶と苺は新商品を見つけると必ず買ってました~(笑) 今はそうもいかず… ローソンで出逢ってしまった❤ コレ♪ 普通商品だけど糖質少なめ‼ 嬉しい~(((o(*゚∀゚*)o))) ささやかな幸せ🍓 お~美味し~い💕 朝食8時~40分 糖質12.8g ハンバーグ キャベツ、ミニトマト、マヨネーズ ご飯代わりの高野豆腐 豆腐なめこネギ味噌汁 いつ

  • 血糖値と穏やかな心

    私の一番の敵はストレス! 今は急激にボケてきた父の対応が最重要ポイント‼ これをいかに広い心、聖母マリアさま?お釈迦様??のごとく穏やかな気持ちを保つかにかかってる気がする(泣) 今までにも双方ぶちギレたり、会話が終わって携帯投げつけたり(笑) 血糖値にとって最悪な状況は色々あった~(泣)(泣) でもちょっと父が可哀相になってきた… 協力できるのは娘の私だけ! 広~い広~い心で❤ 頑張ってみよう…

  • 足の筋肉ぷるぷる

    舗道も車道もツルツル~💦 スケートリンク状態です! 昔、小学生の頃、冬の体育はスケートの所に住んでいたのでスピードスケートも滑れました? 校庭にスケートリンク! たぶん今は無理かも… その後転校してスキー授業があってびっくり‼ 初心者は校庭の山で練習しました💦 どっちも下手くそのまま終わったけど(笑)(笑) 懐かしい思い出~(о´∀`о) 朝食7時40分~8時10分 糖質8.4g レンチン白菜

  • ローソンあんぱん!糖質量が変わった?

    今日もテニス♪ 2日連続はキビシイかな? 体が動いてないのか疲れも大したことないみたい(笑) 筋肉痛もないし… う~ん、微妙です… 話はかわって大好きなローソンあんぱん❤ ほんの少しだけど糖質少なくなってカロリーは増加! 価格は同じ‼ いつから変わってたんだろう? 何が変わったんだろう~( -_・)? 食べてから気づいた(笑) 破れた袋で失礼します! 以前のあんぱん 朝食6時40分~7時半 糖質9

  • いずれは頼りにしたい宅配弁当

    今日の新聞にデカデカと1ページ使って! どんどん糖質制限がしやすい世の中になるのは嬉しい😃⤴ 今は自力で何とか調整してるけどトシとともに面倒になるのは間違いないでしょう! お金はかかるけど便利なものは増えて欲しい❤ 朝食9時~9時半 糖質11.9g レンチンもやし、しいたけ、酢しょう油 茶わん蒸し いつものとソイラテ 昼食13時~30分 糖質9.2g とりささみ、キャベツ、ミニトマト、シーザード

  • 旅行の前はローソンへ

    義妹にバトンタッチして相方(夫)と京都に来ているみきでーすv(^_^v)♪ 相方のおともなので私は結構自由時間あります。 今日を振り返ると、朝食は、義母と三人で普通の食事。 マイタケと油揚げと小松菜、春菊の味噌汁、白菜のお浸し、シシャモ、ネギ入り卵焼き、納豆、など 私はご飯は食べませんでした。 砂糖の代わりにラカントSを使っても卵焼きにネギを入れるとあまり甘みの味が変わらないようです。 ご飯を食べ

  • 今年初の当選

  • 仕事始めは娘仕事

    今日から息子は仕事! オットは11連休とか?何それ何するの??って話ですわ(笑) 三が日も終わったので施設の母の様子、独り暮らしの父の安否確認へ! 玄関の鍵をなくしたと朝から電話してきた父…💦 ナゼかパジャマのポケットから発見‼ やれやれ… もうこのくらいでは血糖値あがらないでしょう(笑)? 朝食7時40分~8時10分 糖質15.5g 残りモノ野菜、豆腐、水餃子、酢しょうゆ 黒豆、なます サラダ

  • 健全な年末

    朝から今日もバタバタと! 一人で買い物、今年最後の洗濯、掃除など♪ 今年はローソンさんにはお世話になりました(笑) 発売されてはなくなっていったモノもたくさんあったなぁ~? やっぱりシンプルなブランパンが不滅ですね! 私はチョコパンが好き❤ 今日もバタバタの合間の空腹を満たしてもらいました~💕 朝食9時20分~45分 糖質8.9g かに卵 ご飯代わりの高野豆腐 水菜、かつお節、和風ドレッシング

  • 借りてはみたものの…

    年末年始はテレビのチャンネル権はオットの我が家! 退屈な時用にと三冊借りてみた⁉ よくよく考えたら? そんなにマッタリする時間あったっけ?? 全く動かない男子は当てにせず今日も午前中から買い出し2回(笑) この時期はスーパーも激混みで疲れる~(ToT) 本を読むために寝不足になってたら本末転倒~(笑)(笑) どうなることか? 朝食9時50分~10時20分 糖質11.3g もやし揚げ味噌汁、高野豆腐

  • 年末年始に何食べる?

    クリスマスに続いて頭を悩ます年末年始がもうすぐ! 昨年の秋から糖質制限を始めたので一応経験済み‼ 記憶があやしいので探してみました(笑)インスタグラム(笑)(笑) 頑張ってなますと黒豆はエリスリトールを使って手作りしました♪ でも今年はどうしようかな~? 微妙~💦 あー写真で見ると色々食べてる♪ (; ̄ー ̄A 息子早番で5時半起きからの二度寝〰😱 朝食11時10分~40分 糖質9.5g 麻婆豆

  • ローソンからあげクン

    北国のからあげクンにも糖質が表記されましたよ♪ ありがたい、ありがたい! 1個あたりで書いてくれると分けて食べる時も便利‼ たいてい昼に一人で食べてるけど(笑) 朝食8時10分~50分 糖質11.5g 焼きさば半分 かに卵 もやし揚げ味噌汁、高野豆腐いり いつものとコーヒー 昼食13時15分~40分 糖質15.0g キャベツ、マヨネーズ からあげクン ローソンブランパン二個 ソイティ お出掛け前に

  • コーヒーと紅茶

    毎日の糖質量をざっくり計算しているしみです! 1日のうちコーヒー、紅茶、日本茶と色々飲んでます♪ コーヒーは微量ですが糖質ありで1杯200mlとして1.4gで一応計算してます‼ 紅茶、日本茶は糖質ゼロ❤ ありがたいです💕 朝食8時~30分 糖質12.4g なめこ豆腐味噌汁 高野豆腐 豚玉ねぎ中華炒め いつものとコーヒー 昼食12時25分~45分 糖質8.3g カット野菜、サラダチキン、シーザード

  • カイロの出番

    今日は朝もはよからテニス(笑) それも山のふもとの施設で極寒なのです~(ToT) 気温もマイナス、息も白い! 手がツラい~‼ カイロのお世話になりました♪ 持ってて良かった❤ 昔はカイロ、振ったり揉んだりしませんでした? 私だけ?? 朝食7時半~50分 糖質8.5g カット野菜、シーザードレッシング、サラダチキン ローソンブランパン、玉子サラダ コーヒー テニス、おやつ9時~12時 糖質21.8g

  • コレステロールや中性脂肪のことむずかしいね。

    美容院に行って頭が軽くなったみきです♪ コレステロールや中性脂肪のこと検索して色々見たんですけどむずかしいですね。 あちこち読んだだけでは簡単に理解できません。 糖質制限してから中性脂肪(TG)が基準値を下回ってきて気になってました。 44です。 でも江部先生のブログを見たら、 「我々、糖質セイゲニストは、中性脂肪がかなり低値となりますので・・・」とか 「TGが100mg/dl未満の場合のLDLは

  • ローソンに糖質0のハムがありました!

    みきで~す!! クリスマスと言えばケーキですよね~~。 実はきのう寝る前にPさんのブログを見て、色々思いついて家にある材料で作ってみました。 作り方が雑なのでお見苦しいかもしれません。 でも、おいしくて二つ食べて満足です!! 恥ずかしいので小さい写真で載せます。 プーカプカさん、いつもありがとうございます。 ♪こちらは、ココアをのぞいたものを混ぜてシリコンスチーマーでチンしてひっくりかえして、上に

  • 超糖質食のオット!

    平日は糖質制限で一応ダイエット継続中のオット! しかし‼ 週末、休日は糖質まみれです(笑) 今日のお昼♪ 久しぶりにひやむぎといなりが食べたいと⁉ まさに炭水化物、炭水化物❗ いなりとひやむぎの糖質は? いなりは1個27gを6個です(笑) ひやむぎは一袋全部(笑)(笑) 合計糖質205g~! すごい😱 びっくり😨 朝食10時20分~50分 寝坊しました(笑) 糖質6.6g レンチンキャベツ、ウ

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