律儀に携帯持ってからずーっとドコモ🤗 最初にオットがドコモで契約したからかな？ d払いも慣れてきてローソンでデザート買う時はクーポン使うのも忘れない！ 普通の商品だから糖質はちょっと多いけど😋 大好きなカスタードクリーム💕 スマホの画面探すのにレジでちょっと焦ることあるけどね（笑） 小さいことからコツコツと😊 3月19日 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.6g ヨーグルト 白菜えのきの

先日、父の手続き書類が書留で送られてきたけれど外出中で再配達を依頼することに😃 いつもは電話して音声案内に従って希望の時間帯に頼んでました！ 今回はふと不在通知を見たらQRコードが？ ためしにスマホで写してみたら簡単に依頼できちゃいました🤗 何でも上手に利用できると簡単便利なことってたくさんあるんだろうなぁ〜🤔⁉️ 3月18日 朝食7時45分〜8時20分 糖質11.8g ヨーグルト レンチン

またまた健康番組の影響です（笑） お風呂の入り方で血管を丈夫にできる？ 糖尿病は高血糖で血管痛めるから気をつけたい🤩 おススメは40℃のお湯に10分😳 ぬるいし長いなー！ 私はいつも42℃に5分くらいかなぁ〜？ とりあえず昨夜から挑戦です♪ 足を裏を揉んだり歯を磨いたり意外と10分すぐでした❗️ あと安眠のためには寝る2時間前くらいに入るのがいいみたい♪ これは偶然実践してました🤗 他にも色

その名をシルフォン❣️ パッと見、昔ローソンでクリームだけ売ってたことあったけど？ちょっと違う雰囲気🤔❓ 説明書いてあるけど老眼にはキツいわね（笑） 糖尿ブログのプカ様が確か糖質は低いと書いてたはず⁉️ 早速おやつに食べました〜😋 クリームの下にシフォンケーキが埋まってました♪ 小さいカップですからあっという間に食べちゃいました💕 美味しいけれど、ちょっとケーキがパサパサ系？ 糖質は低いけど

今現在、私の両親は施設に入所しています！ 父は介護認定するところから私が関わってきたので一連の流れもわかります。 母は色々と複雑で鬱がひどくなり自分のことが出来ない時期から介護認定を受けて自宅で入浴介助、デイサービスに通いだしたのが初めかなと？ その時の事務手続きがどうなってたのか？ 最近になって母あての郵便物に高額介護サービスが戻ってくる内容の通知が⁉️ なんだか高額医療費が払い戻しになるのと同

前回、マスクをすると眼鏡が曇るって話題からアドバイス頂きました♪ １つ目はマスクの上を内側に折る！ ２つ目は内側に折りたたんだテッシュを挟んでマスクをする！ 両方試してみましたがだめでしたー😅 やっぱり私の鼻息が荒いのか⁉️ 3月11日 朝食7時45分〜8時25分 糖質11.5g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、高野豆腐 レンチンもやし、照焼きチキン 海苔チーズ コーヒー 昼食12時50分〜13

これって落語の話だったかな？ 我が家に饅頭が一箱あります！ 頂き物です（笑） 私はホントは好きですよ〜😋 でも1個で糖質25gくらいはありそう❗️ 貰ってきたオットはあんこもの和菓子はあまり好まず‼️ じゃあ息子は？ 残念ながらこしあんなら食べれたのに小倉あん😓 小豆の皮が狭窄の小腸に詰まりやすい（泣） 饅頭こわい😱❗️ 誘惑に負けそうで怖いー🤣‼️ 3月10日 朝食9時30分〜10時20

予想通りというか？やっぱり人前では頑張りましたかって感じ（笑） 初めて介護申請した時は救急車で運ばれて、あっちこっち管をつけられて悲惨な状態で入院中！ 退院して施設で生活してみると意外としっかりしているし間違いなく要介護5ではない笑笑❗️ でも中身は心室細動だし、性格は強調性ゼロで暴言吐くし（泣） だけどやっぱり元気に見えるしねー🤔 介護度が変わると施設での料金も変わってくるし面倒だなぁ〜😓

私、しみはアレルギー体質なので春は花粉症です！ でも北国はまだ花粉じゃなくて雪どけとともに道路が出てきて埃にやられます（泣） ここ何日か前からPM2.5のレベルも高くなってモヤってました‼︎ 普段の外出は眼鏡なのでマスクを着用して歩くと眼鏡がすぐ曇ります！ これって私だけ？？ 鼻息荒いのかしら笑笑 3月６日 朝食7時40分〜8時40分 糖質9.7g ヨーグルト 舞茸、小松菜、しめじ卵とじ キャベツ

我が家の息子は一人っ子😀 赤ちゃんの頃からアトピーが酷くて夜中も痒みで眠りが浅く朝まで抱っこしてソファでうとうとする毎日だった😂 私は愛に溢れた母ではなかったけど一応一生懸命頑張って育ててきたつもり？ とにかく無事に独立して人並みの仕事ができれば十分だと思ってた😊 結婚して孫が〜とか全然期待も希望もしてなかった（笑） やっと資格もとれ就職して、慣れたら一人暮らしと予定通りかと⁉︎ でも息子が

最近paypayとかキャッシュレスが色々話題になってるけど楽天よりヤフーだし？ カード払いは以前から利用する派❣️ なるべくポイントは集約したい！ で、d払い登録してみました🤗 スマホでアプリをダウンロード！ バーコードみたいな読み取り画面をお店で見せるだけ！ 私はさらにセコく（笑） 支払いは別のカード払いで登録しました♪ 例えば ローソンでお買い物 ①ローソンぽん太カードを出してポイント❗️

毎週土曜日は父の施設に色々と必要なモノを届けています♪ まだ自力で歩けるのでお菓子や飲み物などの買い物は散歩がてら一緒に出かけてます☺️ 文句ばっかりの偏屈爺さんなので（笑）ヒマつぶしに毎回借りた本も持っていきます。 借りてみないと本の大きさもわからず今回は4冊全て重いタイプ！ リュックに背負ってみると結構な重さです😂 これも歩く時に負荷がかかって良い運動になるさー❗️とポジティブに考えます😆

今日は天気も良く元気に朝食抜いて血糖値の検査してきました😊 最近ずっと夜のおやつが定番化してたので血糖値にけっこう影響ありそうでビクビク笑笑！ 前回は12月末、年末年始前でした😒 ちょうど2ヶ月ぶりくらい？ 空腹時血糖値109→117 A1cが6.0→6.1 まぁ、微々たる変化ですが上がってます😂 病院から帰宅して食事して母の施設に！ 食事介助して母の世界の話に付き合って🤔 そのあと買い物

北国しみ地方も少しずつ春の気配が！ まだまだ雪はいたる所に残っているけど歩いていると埃っぽく感じます😢 そんな2月も今日で終わり、明日からは3月ですよ❗️奥さん‼️ 我が家の小さいお雛様、焦ってやっと飾りました❣️ 高校の同級生の作品です💕 スーパーでは桜餅が美味しそうに売ってました😋 2月27日 朝食7時55分〜8時40分 糖質12.2g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、大根菜 キャ

今回はちょっと量が少なくて割高なモノ（笑） 普通は400gだけど320gです！ 100g当たりの炭水化物は4.7gでまずまず！ お味は明治の普通タイプより好みかなぁ〜♪ 糖質摂取を少なくするには生乳ヨーグルトを食べたほうがいいのかな🤔 あともう少し食べ比べしたいと思ってます❣️ 2月26日 朝食7時55分〜8時30分 糖質9.7g ヨーグルト キャベツ揚げ味噌汁、舞茸追加 うの花 高野豆腐 海苔

アーモンドチョコ、また食べたくなりました❗️ もしかして大丈夫かなぁ〜⁉️ 食べたら胃もたれ⤵️⤵️⤵️ がっかり😞 なかなかスッキリしなくて晩ごはんもずれ込みましたわ… 今度こそ諦めました😭 2月25日 朝食7時40分〜8時30分 糖質11.2g ヨーグルト 舞茸、高野豆腐の味噌汁 海苔チーズ コーヒー 昼食13時〜30分 糖質14.0g ローソンシーチキン、コーンサラダ サラダチキン、マヨ

北国しみ地方、昨日はけっこうな揺れの地震でした！ でも我が家に被害は特になく？ 翌日朝もエレベーターが点検前で使えないことくらいでした😅 地下鉄も止まってしまったらしく帰宅難民もいたらしいです😨 2月21日 朝食7時50分〜8時40分 糖質9.4g ヨーグルト ニラ卵スープ、舞茸、高野豆腐 レンチンもやし、小松菜、和風ドレッシング、ささみ 海苔チーズ コーヒー 昼食13時10分〜40分 糖質1

今日もローソンの話題です♪ ローソンのロールケーキは普通に売ってるものも糖質低めなんですが今回はブランですから！ ちょっと1個の大きさは小さいですけど（笑） 1個の糖質9.7g 名前にしっとりと付いてるだけあってホントしっとりしてます❣️ 見た目はパサパサ？ 期待できない雰囲気ありましたが笑笑 昔懐かしいカステラに近いかな？？ 私は好きです😍 ちゃんと真面目に2回に分けて食べましたよ〜♫ 2月2

ちょっと気になるローソンのパン！ 頭の中で組み合わせ考えてサラダとなら糖質なんとか大丈夫だと🙆‍♀️❗️ 今回はしっかり1個の糖質でチェックです（笑） このクリームチーズ❣️ けっこう好きかも〜😋 2月19日 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.7g ヨーグルト 白菜あげ味噌汁、豆腐、舞茸追加 キャベツ、ツナ、シーザードレッシング 海苔チーズ コーヒー 昼食13時15分〜14時 糖質15.0

糖質制限していると主食は無くても大丈夫！ 慣れって恐ろしいー😁 でもあっさり系のおかずばかりだったり腹持ちの良い食材を摂らないと、何となく小腹が空いてきて、ついついおやつを食べてるしみです🤣 あと基本ヒマだと食べちゃいますよねー😆❗️ そんなこんなで懲りずに反省して（笑） 夕食に主食、おから蒸しパンを食べることにします‼️ 抹茶 あと小腹にもおから蒸しパン⁉️ ココアにアーモンド 最近はプレ