今朝の新聞折り込みチラシ‼ 気づかず今日もローソンでサラダにから揚げくん買ってしまいましたよ〰😆 失敗した～😭 まぁーまだまだローソン行くから使えるか(笑) 朝食8時半～9時 糖質10.5g 豆腐わかめ味噌汁 キャベツ、サラダチキン 弁当の残り炒り卵少々 いつもの朝セット 水抜ヨーグルト、海苔チーズ、アーモンド、コーヒー 昼食12時50分～13時20分 糖質15.7g ローソンブランパン２個

私は色々ポイント貯めてます(笑) 支払いもカード払いがほとんどで現金払いは最近はパン屋さんくらいかな～⁉ 今日は期間限定のポイントを無駄にはできないのでローソンで使ってきました♪ 普段ローソンはWAONで支払うんですけど… 我が家は家族３人ドコモのスマホ契約で私はアンケートとかでちまちまポイント増やしてます😁 塵も積もればです…😅 朝食8時～30分 糖質11.4g 高野豆腐 わかめ玉ねぎ味噌汁

いつもは一度アップしても夜中の爆食い、糖質オーバーは追加訂正するのですが昨日は疲れてすぐ爆睡でした〰😆 そんなこんなの昨夜の糖質制限解除の報告〰😱 前から飲みたいと狙っていたビール🍺 糖質ゼロではありません‼ 普通のビール❤ 久しぶり～💕 好きなビールはサッポCLASSICとヱビス😍 今回は夏バージョンCLASSIC 普通のビールって350缶で糖質9.1gもあったんですねー💦 つまみは

糖質制限を始めるまではコンビニで買い物なんて殆んど無かったのに！ いまではローソンが行動範囲にないと困ります(笑) そんな頼りになるローソンに今回も貢献しました‼ これ、もらいました🎵 朝食8時～30分 糖質20.2g 昨夜のシチュー いつものとコーヒー アーモンド 昼食、おやつ13時～30分 糖質18.4g ローソンブランパン から揚げくん 水菜 ソイティ アーモンドチョコ 晩ごはん19時～2

今日は寒くて母の施設もサボり😅 最低限の買い物と銀行に行っただけ！ あとは家にこもってました‼ 全然歩き足りない…😱 朝食8時10分～50分 糖質12.0g 豆腐わかめ味噌汁 高野豆腐さつま揚げ煮 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時10分～40分 糖質6.1g ブロッコリー、マヨネーズ サラダチキン ローソンブランパン ソイティ 6Pチーズ おやつ15時半 糖質24.5g 雨降りで家で

今日はあいにくのお天気☔でしたが公園ママ友と近況報告お茶会☕ カフェで待合せして、いつもの延々おしゃべり(笑) 場所を移動して友達宅で更に盛り上がる⤴⤴ 珍しいモノも御馳走になりました‼ 楽しい午後の昼下がりでした😃 ホントは夕方までだったけど〰😆 朝食8時10分～50分 糖質11.6g 大根にんじん味噌汁 湯豆腐、かつお節、しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時～25分 糖質7

色々な種類のチーズデザートがありますが一番はラムレーズン❤ これは変わらず(笑) ２番目は？ 以前食べたチョコ系か今回のバニラかな？ シンプルだけど普通に美味しい❗ 朝食8時20分～50分 糖質9.4g ブロッコリー、マヨネーズ バジルチキン 高野豆腐入りキャベツ揚げ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時40分～14時 糖質15.3g コンソメ煮、キャベツ、もやし、にんじん、玉ねぎ ロ

SUNAOのアイスは断然バニラソフトが好き❤ でもたまに食べるとチョコもアイスも食べれて２倍美味しいかも？ 今シーズンはもう少し食べる回数が増えそうです(笑) 朝食8時30分～9時 糖質5.3g ブロッコリー、マヨネーズ バジルチキン いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時30分～13時30分 糖質9.0g レンチンもやし、梅ドレッシング、かつお節 ひじき煮 ローソンブランパン 玉子、マヨネー

毎年、暑くなってくると我が家の唯一の鉢植のシクラメンちゃん❤ どうしたものか悩みます？ 軽く10年以上はたってますが一度も植え替えとかしたことないのですよね～😅 いつも自然のままに咲きたい時に咲かせて葉っぱだけになったら休憩させて(笑) 正しい方法ではないと思いつつ今までこれで枯れなかったし？ 鉢が劣化してきてピンチな状態ですが〰😆 植え替える勇気がなくて😂 どうしたものか… 朝食8時10分

今日も暑かった北国！ アイス食べちゃいました🍦 昨年まで品揃えもよく価格も安かったスーパーは今シーズンSUNAOを置いてない(泣) 他のスーパーにはソフトとチョコもなかがあるけど、ソフトは何故か抹茶だけ⁉ ローソンにはバニラソフトもカップもあるけど高い‼ とりあえず今日は抹茶で良しってことで〰😆 朝食8時～30分 糖質9.0g ツナ、キャベツ、マヨネーズ、和風ドレッシング いつものとコーヒー

今日も暑かった北国です～💦 暑いけどヤル気のある日でした？ 母の施設で夢物語を聞いて(笑) 帰宅途中のローソンでいつもの昼食を買って♪ ついでに私の好きなデザートも買った❤ 早めに晩ごはんの下準備して！ 父宅のゴミ処理作業に行きました‼ 今日はよく歩いた〰😆 おかげで足がだるい😒💤⤵ 10000歩超えたー✌ 朝食8時～40分 糖質14.1 g 豚玉ねぎ中華炒め 高野豆腐わかめ味噌汁 いつも

なんだか今日は真夏なみの暑さ！ 花粉症だけど窓開けちゃいました‼ 暑いから帰宅してすぐさっぱり豆乳アイス🎵 でもカチカチですぐ食べれないのが難点ですなぁー(笑) 朝食8時半～9時 糖質11.4g 豆腐わかめ味噌汁 しまほっけ いつものとコーヒー アーモンド りんご１切れ 昼食12時20分～13時 糖質3.6g ブロッコリー、マヨネーズ 豚肉ピーマン、こんにゃく中華炒め チーズおから蒸しパン ソイ

ここにきてまだ更年期？ 暑い～！ 汗が噴き出す( ´;ﾟ;∀;ﾟ;) 今度はひんやり寒くなったり？ 家にいて体温調節のため着替えてみたり(笑) なんだかな～？？ ついでに眠い… 朝食8時20分～50分 10.2g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り ブロッコリー、サラダチキン いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半～13時 糖質11.9g レンチンキャベツ、豆腐、梅ドレッシング、かつお節、しょ

今日は父の施設まで往復歩いたので🚶 やっと10000歩〰😆 これからも頑張ろう🎵 朝食8時10分～40分 糖質8.6g チーズはんぺん キャベツ、ブロッコリー、マヨネーズ、和風ドレッシング 入り卵少々 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時15分～40分 糖質6.2g レンチンもやし、水菜、しめじ、照焼きチキン ローソンブランパン 玉子、マヨネーズ おやつ①16時 糖質4.9g おやつ②

今日は夜のお出かけ👜🎵✨ 毎日バタバタの私を気分転換にと高校の先輩が誘ってくれました♪ 実はランチとかして適度にストレス発散してるけど(笑) コンサート？ライブ？ステージ？？ 夕方からなので小腹を満たして行く予定です♪ 朝食8時～40分 糖質11.7g ご飯代り高野豆腐 回鍋肉 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時～30分 糖質15.2g レンチンもやし、照焼きチキン

今まで運動といえばテニスでたっぷりだったけど… 最近の色々バタバタと身体の老化現象でテニスは引退気味… マイペースで気軽にできるのはウォーキング？ 今更ながら初めてアプリを使ってみた❗ 意外と買い物行くくらいじゃあダメなのか⁉ 今日は晩ごはんの下準備を早めにして夕方ウォーキングしてきました👣💨 やっと8000歩〰😆 もうひと頑張りですね🎵 朝食8時50分～9時15分 糖質6.1g キャベツ

低糖質豆乳、すぐ近所のドラッグストアーにもありました！ 1000mlのパックだから製氷皿に移して凍らせるか… 一手間かかるけど〰😆 残念ながら200mlはなかった💦 悩むなぁ～⁉ 朝食8時半～9時 糖質11.4g 玉ねぎ味噌汁、高野豆腐入り うの花、小松菜 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時40分～13時 糖質7.0g キャベツ、照焼きチキン ゆで玉子、マヨネーズ ソイティ ローソンブ

ローソンのあんぱんが！ なんとクリームとあんこに‼ 知らないで普通にあんぱんだと思って買ってきました(笑) あら？ 予想以上に美味しい❤ けっこう好きかも～💕 中はこんな感じ♪ 朝食8時半～9時 糖質13.0g 写真撮るの忘れたかな？ 高野豆腐入り味噌汁 レンチンもやし うの花 いつものとコーヒー りんご１切れ アーモンド 昼食13時～30分 糖質15.9g 紅茶 ホイップあんぱん 中華スープ、

今日のランチは公園ママ友と♪ 糖質制限にはありがたいステーキ、サラダバーのあるヴィクトリアで🍴 でもドリンクバーでココア飲んでしまった(笑) サラダバーのデザートも(笑)(笑) たまにはいいでしょ〰😆 朝食8時半～9時 糖質10.4g レンチンもやし 切り干し大根 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド ランチ12時～16時 糖質やや多い ステーキ サラダバー ドリンクバー 晩ごはん

プーカプカさま情報で、気になってたアイス❗ 豆乳パックを凍らせるだけ‼ 低糖質はイオンにありました✨ とりあえずアドバイス通りパックの折り目は開いて立てて凍らせてみた(笑) カッチカチ〰😆 すぐには食べれません😁 10分くらいしてスプーンでザクザク削って食べれました♪ 暑い日には冷えて最高😃⤴⤴ でも甘さはあっさり系🎵 簡単便利な一品です💕 朝食8時20分～9時10分 糖質12.3g キ