毎日の食事のムラゴンブログ

今日はわりと良い物が当たりました❗️ 家族が食べられそうです😋 8枚引いて3個当たり‼️ これは確率的にどうなんでしょう（笑）⁉️ 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質13.2g ヨーグルト 水菜、ささみバンバンジー インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔チーズ コーヒー 昼食12時20分〜13時 糖質9.0g 糖質ゼロ麺、水菜、カニかま、マヨネーズ、塩、こしょう コーヒー クリームチーズ、

昨夜はオットの些細な言葉でキレたしみです😡 血糖値上がったことでしょう❗️ 更にお菓子も食べちゃったし😱 あー久々にやっちゃいました（笑）‼️ お花には癒されます☺️ 昨日の食事 朝食10時〜40分 糖質9.8g ヨーグルト インスタント味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔チーズ コーヒー 昼食13時45分〜14時25分 糖質8.7g 水菜、きゅうり、ささみバンバンジー ちりめん、大豆 コーヒー

昨年までは水抜きヨーグルトで手作りアイスを作ってましたが今は冷蔵庫の場所をとるので水抜きヨーグルトがいつもあるわけではなく！ たしか低糖質の豆乳をパックごと凍らせるというのもやってたはず？ でも、ちょっと食べずらかったんだよなぁ〜（笑） 今シーズンは手抜きをしつつ、ひと手間かけて作ってみました😋 パックから型に入れただけ😆❗️ 昨日の食事 朝食7時55分〜8時40分 糖質8.3g ヨーグルト

昨日の炊飯器チーズケーキを冷凍しておきました！ プカさまはアイスの代わりにそのまま齧っても美味しいとコメントされてますが（笑） アイスはやっぱりもっと甘いのが好きなしみです笑笑 自然解凍が待てなかったのでレンジで解凍しちゃいました😆 小腹すいた時に重宝しそうなので、また作って冷凍しなくては♪ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.6g ヨーグルト 中華スープ、大根にんじん、舞茸 かに

糖質制限始めてからプカさまレシピを参考に色々と作っては失敗ばかりのしみです（泣） プカさまとはブログ村2型糖尿病ブログの皆んなの師匠❗️ アイドルです（笑）‼️ 今回はどーなの？ なんか成功じゃない🤩 プカさまレシピに忠実に作ったのが良かったかな😋 おからパウダーや水抜きヨーグルトが材料で糖質が一切れ1gくらいって神ですわー♪ でも次回はもう少し甘くしてヨーグルトの酸味も強くしたいなぁ〜💕

従姉妹からのお土産❣️ 可愛い😍 そして美味しい💕 たまに食べる普通のお菓子は、ちゃんと成分表示もある信頼できるモノが嬉しい😊 箱にしっかり記載されてます❗️ またまた誘惑に負けちゃいました〜😆😆 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質11.2g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸 冷奴、かつお節、しょうが、しょうゆ 海苔チーズ コーヒー 昼食12時15分〜13時 糖質16.0g

昨日は東京から従姉妹が来て両親の施設にも顔を出してくれました！ 忙しいのに優しい従姉妹に感謝です💕 しみ地方は昨日までYOSAKOIやってました♪ 限定ビールも飲んじゃいました❣️ 叔母宅で長々とおしゃべりしてたらイオンの宅配届くの忘れてて超早歩きで帰宅（笑） オットの携帯に連絡しても気づかなくてでないし😤 いつも肝心な時に役に立ちません😠 まぁ〜楽しい時間を過ごしたから良しとしましたよ🤗

以前は20%還元でお得感があったPayPayですが今は3%なので使うのはローソンくらいかな？ 今日、ラッキーなことに買った金額が全額還元されたみたいです！ この仕組み理解してなかったー🤩 まだラッキーなことあるみたいです❗️ 6月はドラッグストアは10%還元らしい⁉️ お得大好きなしみでした🤗 昨日の食事 朝食8時〜9時15分 朝のワイドショーをついつい見てしまった笑笑 糖質11.9g ヨーグ

基本、我が家はいただき物は殆ど無いんですが最近オットが仕事の展示会？でいただいてきます。 今回も美味しそうなお菓子😋 私は知らなかったけど有名そうなので調べてみたら、ちゃんと成分表示がありました❗️ ありがたいわぁ〜☺️ おやつに1個は許容範囲です❣️ 昨日の食事 朝食7時50分〜8時45分 糖質14.9g ヨーグルト 高野豆腐、舞茸、わかめの味噌汁 キャベツ、ツナ、ちくわ、マヨネーズ 海苔チー

今回も高くついたバスタオル貰いました🤗 タオル欲しさで無理して買い物したわけじゃないからいいけど（笑） いったいいくら払ってるんでしょ🤔 でもローソンが無かったら私の糖質制限生活は厳しいなぁ〜😆 感謝、感謝❣️ どんどん新商品、期待してますよ‼️ 昨日の食事 朝食8時〜9時 糖質11.3g ヨーグルト インスタント味噌汁、舞茸、高野豆腐追加 海苔チーズ コーヒー 大豆、ちりめん 昼食12時2

チョコ好きなしみです😊 同じ食べるなら糖質少なく体に良いらしいと食べだした高カカオチョコ🍫 色々と体に良いカカオポリフェノールが含まれてて食物繊維も豊富❗️ でも食べ方、食べる時間に問題あったのかも？ もともと快食快便のしみだったのですがチョコを食べるようになって朝早くに便意が😅 スッキリするのはいいけど早起きはちょっとね〜笑笑 なんでかなぁ〜と不思議に思ってたらチョコが関係ありそうで‼️

月曜日は内科、水曜日は乳腺クリニック、今日は整形外科と思い立ったら一気に（笑） でも結局はっきり納得する結果は得られなかったような？ たいした異常はなかったから良しとするか？？ 首、肩の痛みは神経ではなく筋肉痛からきてるらしい🤔 やっぱりへバーデン結節で不自然に指を使わないようにしてたせいかも😓 痛み止めと湿布！ スッキリしないけど、とりあえず様子みますか（泣） 昨日の食事 朝食7時50分〜8

昨日は乳腺クリニックに行ってきました🏥 脇のリンパ？が腫れてるような？ 内科の先生に脇ならそっちの担当と素っ気なく言われたので😥 結果、乳がん系は大丈夫だったのでホッとしました♪ 帰りはいつも歩かないルートにあるファミマ。 大人買いしてやるー‼️ 意気込んだけど売れないのか？ 売れて在庫がなかったのか？？ これだけでした（笑） 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.1g ヨーグルト

今日は朝から病院に来ています😐 最近、あっちこっち気になる症状があるので１つずつチェックしてもらいます🙄 暑くなるとコーヒーもホットよりアイスが好きなしみです♪ ホットだと１回にカップ一杯かな？ でもアイスになるとついついガブガブ飲んじゃいます😅 無糖コーヒーでも多少は糖質あるんですよねー❗️ 一応、飲み過ぎないよう注意しなくては🤗 微量ですけどね（笑） 昨日の食事 朝食8時〜30分 糖質

昨日は北国とは思えない暑さの中、色々外出してました🤩 最高気温は34.2度‼️ びっくりです⁉️ でも暑さに負けるか😤って気合いのせいか意外と元気（笑） 今日は曇り空で気温も高くないはずなのにダル〜イ感じで調子悪い😰 昨日の食事 朝食抜きで病院🏥 朝食兼昼食10時45分〜11時05分 糖質16.0g ローソンブランパン 唐揚げくん 海草サラダ アイスコーヒー バタバタと食事して！ 母の様子

糖質制限始めた頃、ご飯や麺類、パスタに代わるモノとして最初に身近にあったこんにゃく麺❗️ でも見た目をうどん風やラーメン風にしてても、やっぱりこんにゃくはこんにゃく（泣） だったらこんにゃく、白滝で普通に食べた方が好きだった‼️ だから暫くご縁がなかったんですよね〜😓 最近糖尿ブログのプカさまやうさりんごさんのサラダ風が気になりました😍 以前買ったタイプと別かなぁ？ 今回はマヨネーズで和えたサ

週末は必ず家で飲むオット！ 手作りつまみは私には無理なので（笑） 最近はセブンがお気に入りで自分で買ってくるように♪ でもお任せで買ってくると量が多めで翌週には消費期限切れのものも😅 私が食べれそうなモノは勿体ないから食べてます笑笑 コレ❗️ どーなの？ シシャモ焼き❓ 意外と美味しかった❣️ セブンもやりますなぁ〜😏 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質8.5g ヨーグルト 中華スー

時々チーズケーキが無性に食べたくなります！ ここ最近はそんな感じ（笑） ローソンで地味に売ってるの忘れてました❗️ ちょっと小さいけれど❣️ ファミマやイオンにはもっと低糖質チーズケーキの種類がありそうなんだけどなぁ〜⁉️ なかなか行く機会がありません😢 昨日の食事 朝食8時〜45分 糖質10.0g ヨーグルト 白菜揚げ味噌汁、高野豆腐、舞茸追加 海苔チーズ コーヒー 昼食13時20分〜50分

4月、5月とPayPayを使ってローソンに貢献しました😆 いつもの低糖質関係以外にも20%お得ということで買いましたー！ 久しぶりにリラックマ商品が交換できます♪ 食器は、やっぱりあまり使わないので今回は実用的なバスタオル❣️ そうとう高ーいバスタオルだと思う（笑） 昨日の食事 朝食7時50分〜8時40分 糖質11.3g ヨーグルト 高野豆腐、舞茸、わかめの味噌汁 ちりめん 大豆 海苔チーズ コ

以前は口寂しい時、ちょっと小腹が空いた時はアーモンドを食べてました！ でも最近はアーモンドは胃がシクシク痛くなるので食べれません（泣） 甘いオヤツ食べたあと時々しょっぱい系のモノも食べたくなりますよね？ そんな時、ちりめんが良い感じ笑笑 炭酸水とちりめんがマイブーム😆❗️ ちりめんは小魚だからカルシウムはもちろんDHA.EPAと色々健康に良さそうな栄養が採れるみたいです😲 ちょっと塩分が気にな