急に友達宅で昼食を食べることに！ 各自持参して(笑) 私はいつものローソンで調達！ ついでにおやつも❤ リニューアルしたプレミアムロールケーキ❔ はちみつが入ったらしい⁉ 写真はローソンさんから拝借♪ 違いはわからないけど(笑) 美味しかったです♪ 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り さば缶残り、しょうゆ レンチンもやし、酢しょうゆ いつものとコーヒー アーモンド 昼食おやつ13時～16時 糖質26

さば缶は糖質ほぼゼロのお助け食材！ でも存在をつい忘れちゃうんですよね？ スーパーで最近は安売りしないし？？ 88円で珍しく売ってたので買いました♪ 私はそのままか、お醤油少々かけて食べるのが好き❤ 朝食8時～8時半 糖質7.2g レンチンもやし、酢しょうゆ さば缶 ご飯代わり高野豆腐 いつものとコーヒー アーモンド 昼食11時50分～12時15分 糖質6.7g キャベツ、アマニ油、塩、ごま サラ

あら？ 新商品？？ でも過去に出会ったことがあるような？ チーズ味！ 確か好きだったはず♥ 復活したのか？ ずーっと売ってたのかな？ 朝食8時10分～40分 糖質9.7g ツナ、キャベツ、マヨネーズ はんぺん弁当用の残り いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時10分～30分 糖質11.6g 父宅で作業のためローソンで調達！ 厚揚げしらすサラダ チーズブランパン おやつ16時半 糖質13.7g

だいぶ前に糖質制限のおかげ？か何年も割れていた爪が最近はキレイです♪と… それが寒さも和らぎ暖かくなってきた今頃⁉ かつてのように爪がひび割れ〰😱 なぜー？？ ストレス？ 糖質けっこう摂ってるから？ トシのせいか…ｼｸｼｸ 朝食8時20分～50分 糖質10.0g 炒り卵 高野豆腐味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時50分～13時20分 糖質15.5g カット野菜 から揚げくん ロー

今日も暖かく春を感じる１日♪ 歩きまわるとのどが渇く！ 寒いと温かい飲み物がほとんどだったけど、これからは炭酸水の出番🎵 小腹も炭酸でごまかせるからありがたい(笑) 朝食8時20分～9時 糖質12.4g 豆腐わかめ味噌汁 キャベツ卵炒め いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時50分～13時30分 糖質14.4g カット野菜、しらす干し、ツナマヨかまぼこ 青椒肉絲風 ご飯代わり高野豆腐 おっと

やっとローソンで迷うことなくアイスが買えました(笑) ずっと気になってたんだけど寒くてさすがに手がでなかった(泣) アイス日和♪ 適した気温？ 食べても寒くならない気温⁉ SUNAOカップアイス抹茶～💕 お～美味しい♥ 朝食8時～30分 糖質10.4g 玉ねぎ豆腐わかめ味噌汁 ご飯代わり高野豆腐 切り干し大根 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時10分～40分 糖質13.1g ローソンブラ

私としたことが見逃していた？ いつの間に発売してたの？？ チョコ好きですから迷わず買いました～♪ なかなか食べごたえあります！ 大豆の歯ごたえポリポリカリカリ♪ アーモンドチョコより糖質はあるけど… しばらく買い続けそう(笑) 朝食8時～30分 糖質4.7g 中華スープ、高野豆腐入り キャベツ、大根、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食12時半～13時 糖質6.4g レンチンもやし、しめじ、ほう

お隣さんから頂きました♪ うれしいけど、あるとついつい誘惑に負けてしまいますよね(笑) 朝食8時20分～9時 糖質8.6g 大根にんじん味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、大根、照焼きチキン いつものとコーヒー アーモンド 公園ママ友とランチ☀🍴 13時～16時(笑) 糖質はまぁまぁかな？ ご飯は断るの忘れて残しました💦 セットコーヒー デザートはつけませんでした！ 友達がダイエット中らしい⁉ 最

北国の糖質制限の皆さま？ 美味しいスィーツのお店を発見❗ Rotonditaロトンディタ こんな素敵なお店が徒歩圏内にあったなんて🎵 これからの御褒美スィーツは決りです(笑) レアチーズケーキ2.3g イチゴショート3.5g パフェ4.5g ショコラ1.8g ティラミス1.9g 朝食8時～40分 糖質9.7g キャベツ揚げ味噌汁、高野豆腐入り キャベツ、サラダチキン いつものとコーヒー アーモン

頭にはず～っとチーズケーキが(笑) 困った時はローソンだ！ ちょっと低糖質とは言えないけれど… 今日はこれだ～‼ これでやっとチーズケーキ熱も落ち着くでしょう🎵 朝食8時10分～40分 糖質8.0g レンチンもやし、しいたけ、梅ドレッシング 卯の花 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時15分～40分 糖質6.4g キャベツ、サラダチキン 玉子、マヨネーズ ローソンブランパン 紅茶 おやつ1

母の施設の帰り道、いつものローソン♪ からあげくんレギュラーが売り切れ！ よく見るとあら？ 糖質も少ないかも？？ 初めての味⁉ あとで調べたら糖質8.1g お味はさほど梅の味は感じないかな(笑) 朝食8時～40分 糖質6.5g 高野豆腐 卯の花 キャベツ、サラダチキン いつものとコーヒー 昼食13時～30分 糖質15.1g ローソン海草サラダ ブランパン からあげくん梅かつお 紅茶 おやつ15時5

雨降りの北国… 今日も寒かった！ 息子が最近はあんパンがマイブーム？ 同じ食べるなら添加物の少ないパン屋さんのがいいよね♪ 割高だけどしょうがない(笑) 小さいから２個買ったらおまけにクロワッサンが❤ バターたっぷりだから息子は無理！ えーと… クロワッサン１個40gの糖質は16.8g‼ 誘惑に負けて食べました〰😆 サックサクで美味しい💕 クロワッサン１個でこんなに幸せになれるなんて… 複雑な

ずっとバタバタした毎日だったので自分の血糖値検査は後まわしに(笑) 今日は時間が空いたのと気持ち良い暖かな天気だったので午後から病院へ🚶 ストレス発散もままならず！ ついつい甘いモノに頼った生活だったのでどのくらい悪くなるのかと思ったらいつもの範囲内でした？ う～ん…(;゜゜) 真面目にやってても今回くらいの数値の時もあるし？ なかなか自分の体だけどわかりませんわ？？ 朝食8時10分～50分 糖

今日の気分はチーズケーキ❗ でも低糖質は近所のスーパーには売ってない(泣) いつものシュークリームにしようか？ あら？？ なんでしょ！ 糖質も少ないかも‼ 朝食8時5分～50分 糖質7.2g 豆腐わかめ味噌汁 高野豆腐 切り干し大根 いつものと番茶 昼食12時35分～13時20分 糖質9.4g 煮物、高野豆腐、大根、しいたけ、にんじん キャベツ、サラダチキン シャトレーゼパン 紅茶 おやつ①15時

今日は日曜日だけど息子は仕事！ 早起き、弁当作りの朝でした♪ こんな日は有意義に時間を使いたい！ まだのんきに寝ているオットは見捨てて(笑) 父宅を片づけに行きました‼ とは言うものの父のモノはイマイチ必要の度合いがわからない？ 母の荷物から手をつけました‼ 色々なメモが出てきました⁉ 母も糖尿病の最初の頃は頑張ってたんだね♪ 血糖値を下げる食べ物、料理法、たくさん書いてありました。 実践したかは

この１週間は胃もたれ中〰😆 そんななか美味しくすんなり食べれたのは高野豆腐❗ 汁ものに入れたりご飯代わりにレンチンふわふわにしたり。 ありがたい♥ありがたい❤ この二つ微妙に食感が違うのよね～⁉ 朝食9時55分～10時50分 糖質5.4g ツナしめじ卵焼き 湯豆腐、かつお節、しょうゆ 卯の花 玉子豆腐 水抜ヨーグルト 番茶 昼食13時40分～14時20分 糖質5.8g キャベツ、サラダチキン、し

今日は父と一緒に施設見学♪ 場所よし、職員の雰囲気もまずまず！ でもデイサービスに参加型ってのが微妙～⁉ バカにしてますからね… レクレーションの様子みて鼻で笑ってましたわ… 団体行動無理〰😱 ここはいいかもって❗思い確認すると空き待ちだし(泣) なかなか決まらない… パンフレットはどんどん溜まる(笑) 朝食7時50分～8時50分 糖質7.1g まだまだ用心して胃に優しいもの 大根にんじん味噌汁

すっかりお世話になってます… ふと考えたら胃薬って初めてかも？ 飲むとやっぱり楽なので昨夜から今日と毎食後頼ってます！ だってあのモヤモヤちくちく？いや～な感じ！ もう我慢できない‼ 私って胃は丈夫だったのに(泣)❗ 朝食8時～40分 糖質4.3g 玉子豆腐 高野豆腐味噌汁 水抜ヨーグルト 番茶 昼食12時50分～13時50分 糖質3.9g コンソメスープ、卵、ほうれん草、高野豆腐、しめじ シャト

なんだか胃もたれ？ 例の炙りしめさば食べてから？？ お腹がすいて食べると胃の調子がスッキリしない… おかげで息子用のあんパン見ても誘惑に負けません(笑) 朝食8時10分～40分 糖質9.5g 高野豆腐の味噌汁 キャベツ、ささみ、ゴマ、塩、ゴマ油 いつものとコーヒー アーモンド 昼食13時～40分 糖質12.2g ブロッコリー、マヨネーズ バナナの残り、水抜ヨーグルト シャトレーゼパン 紅茶 さける

今日はなぜかヤル気があり、晩ごはんの下準備に色々と♪ ちょうど豆乳も使いきりたかったからホワイトソースもつくってみた！ 鍋がたくさんあるけど品数は少ない(笑) 私用、息子用、やたら鍋が多くなる… 朝食8時～30分 糖質12.0g 豚肉と玉子の中華炒め 豆腐わかめ味噌汁 いつものとコーヒー アーモンド 昼食12時半～13時 糖質15.3g ローソンブランあんパン レンチンもやし、しめじ、梅ドレッシン