ジアゼパムのムラゴンブログ

減ってもすぐ増える体重（49日目　59.5kg）

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月６日の食事

100.6→80.9kg｜節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月５日の食事

【見事】たった1日で−1kg！禁酒とお利口さんご飯で整った翌朝

【意外】禁酒2日目なのに＋0.5kg！？あすけんを見て納得した理由

太りやすい季節っていつだと思う？

【反省】引きこもりDAYで無自覚カロリーオーバー！あすけん低評価の理由

100.6→81.6kg｜連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月４日の食事

【完走】酒ナシ肉ナシ3日間で−1.1kg！あすけんパーフェクトの成果

【やっぱり】昼はビールにお寿司、夜はスイーツ！翌朝の体重は？

【意外？】20時半からの夕食なのに−0.5kg！夜遅い食事でも太らない理由

100.6→81.5kg｜届かなかった翌日も、同じ目標でいい【管理日誌 Day70】