セイタカアキノキリンソウのムラゴンブログ

【雑談】暴食・夜食も高カカオチョコで罪悪感ゼロ！太らない食べ方と依存症の話

１０月のダイエット成果

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【10月20日～10月26日】

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【10月27日～11月2日】

アラフォー男のダイエット＆脂質改善！ウォーキング記録【11月3日～11月9日】

「もう限界かも」と思った日｜ダイエットを休む決断と整えるウィーク

まったりの週末とダイエットできないアラフィフおばさん

黒ごま粉1ヶ月チャレンジの記録。白髪への効果、正直どうだった？

和田アキ子さんのダイエット

【１２９㎏からのダイエット】経過報告【2025年ラスト】

リバウンドしない！ずっと続けられるダイエット食事法と簡単メニュー例

ファイト！！

ダイエット130日目　昨日は朝方までの仕事

糖尿病のお薬をダイエットに使うことについて

【トレーナー解説】骨粗鬆症予防にも！骨密度を高める運動の科学的根拠と実践メニュー

#64.【最終回】リンパ・呼吸・腸活の「三本の柱」を繋ぐ！今日から一生使えるセルフケアの設計図

50代の血圧測定記録、11月。

ANYTIME FITNESSの別店舗に行ってみた

また別のANYTIME FITNESSへ行ってきました

【遺伝はどうしようもない】糖尿病の家系　Part3

お祭り

扇友

【アラカンの健康日記】腕が上がらないほど痛かった帯状疱疹ワクチンの話

#63.【肌トラブルの最終原因】腸活と美容の関係：腸のバリア機能が「美肌」を遠ざけるメカニズム

えっ!!やっちゃってる・・知らぬ間に認知機能を低下させる行動とは?!

靴底の減り

アラ還からの健康不安と向き合う ～治療中の病気と、日々の心がけ～

【100キロウォーク】しまなみ海道ウルトラウォーキング、完歩達成！当日の歩数や想いなど。

ヘバーデン結節

季節替わり