ダイエット中の食事 夕飯編
私の夕ごはんは、こんな感じです♪ ご飯、タンパク質一品、野菜二品が基本です。この日は、アジだかイワシのハーブパン粉焼き、ラタトゥユ、野菜もう一品は忘れました。別にダイエットを意識した食事でないですね。 魚のハーブパン粉焼きは、クレイジーソルトを振って、オリーブ油を塗り、パン粉と粉チーズを付け、トース... 続きをみる
私の夕ごはんは、こんな感じです♪ ご飯、タンパク質一品、野菜二品が基本です。この日は、アジだかイワシのハーブパン粉焼き、ラタトゥユ、野菜もう一品は忘れました。別にダイエットを意識した食事でないですね。 魚のハーブパン粉焼きは、クレイジーソルトを振って、オリーブ油を塗り、パン粉と粉チーズを付け、トース... 続きをみる
🫨 10年前と同様に、昨日からずっと揺れ続けています「令和8年熊本地震」
今日はヨガ教室・・・やれるだけ・・・頑張ろう!!
【最新】日本の国土面積増加の理由|国土地理院データ|8地方
余震にご注意ください。 大分県竹田市長湯温泉ホテル「クアパーク長湯」は通常営業中
暑くても・・・。
*地震起きたら、避難してた猫。
熊本地震。イオンモール爆発事故で思う事
思い出は必ずしも楽しいものでは無いですよね
大学病院から、高校の三者面談、そして仕事。毎日お疲れ様、私。
備えを整える。
SNS
雑談 オイル発送準備連絡と地震のリフト備え事
熊本にまたも巨大地震
B型作業所の体験に行って来ました。。。
お見舞い
半導体からセクターローテーションが発生中!
[9991] ジェコスの株主優待情報を更新しました!
【7/29 運用実績】 −19,826円 利益率33.80%(資産13,714,623円)静かな調整期間、今は充電中
【新章スタート】50歳リタイアへ向けた「日々の小さな一歩」
田谷から選択した株主優待到着
星野リゾートリートより分配金を頂きました
【法人投資】「オトナを卒業した老人のおもちゃ」から頂いた分配金の一部を再投資しました
【日経平均】930円安で62000円割れ AI関連株安が重荷
今日の株式見通し 7/29(水)
FP3級の問題を解いてみます? 98.ROEってなに?
東洋イノベックスから最後の優待カタログが届きました🙂
強弱分かれすぎ(2026/7/29のデイトレード記録)
デイトレ投資企画第12弾 13日 ストップ高ありがとう(/・ω・)/
【決算分析】コーエーテクモHDは第一決算好決算でも減配予想は据え置き/今後も保有を続ける理由を考察
入替銘柄は好調♪海外旅行で感じた円安と物価高、これからのお金の使い方