ダブルカラーのムラゴンブログ

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月１４日の食事

100.6→79.5kg｜止まっていた体重が動いた日は、理由を探さずに同じ日課を続ける【管理日誌 Day80】

【50代/108kg】 ダイエット第1 週目の結果 　2026年10月1日〜10月10日

【108kgの挑戦】50代酒好きオヤジが「1ヶ月4キロペースで痩せる」には、一体何時間歩けばいいのか？

【50代・108kg】糖尿病のおっさんが、酒と決別…せずに－31kg目指して悪あがきしてみる

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月１３日の食事

私の周りの『酒飲み』で太っている人はいません。

【衝撃！？】昼は屋台スイーツ＆夜ハイボール5杯！翌朝の体重は？

小田切ヒロさんが指摘！フェイスラインが緩む飲み物とは？

【衝撃！】1週間ぶりのビールで激増！？55.9kgになったワケ

100.6→79.6kg｜体重が3日続けて同じでも、見直す前に予測線との差を数える【管理日誌 Day79】

100.6→79.6kg｜体重が昨日と同じ日は、止まったのではなく足踏みしただけ【管理日誌 Day78】

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月１２日の食事

山本９０歳・食事療法・令和８年１０月１１日の食事

100.6→79.6kg｜予測線と並んで進んでいるときは、速く減らそうとしない【管理日誌 Day77】