バイオリン協奏曲のムラゴンブログ

バイオリニスト吉村妃鞠「HIMARI」

スピードの中で精神は肉体を超越する　ロレンス

【626日目：-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす

【625日目：-33.5kg】自宅でできる運動を再開しました

【624日目：-32.9kg】50代のダイエットは「閉経」「更年期障害」とセット

あすけん100点チャレンジ

2024.4.15 ファスティングで下げたものはすぐ戻る例…な件。

【623日目：-32.8kg】今日は知人との会食

【622日目：-kg】とうとう、ご飯が作れなくなりました

【621日目：-35.5kg】過食が止まらず防災食までむさぼり食べています

【620日目：-35.5kg】うつ状態で通院が困難になっています

【619日目：-35.1kg】軽いそう状態のようです

【未測定】花見で食べ過ぎ、来週は国際会議のアテンド！

【618日目：-35.4kg】できない自分を責めない

【617日目：-35.4kg】体調不良のため記録のみ

Numbersで体重グラフを作ってみました

【615日目：-35.2kg】何とか起き上がって作り置きおかずだけ調理

プランク（笑）

マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介

ねこのて日記『こんなはずでは』

体幹トレーニング（プランク）と危険回避能力の向上について

ジム通いと筋トレ：マックス レベル２５の喜び（笑）

本日のトレーニング＆ランニング　フルマラソン前の調整

ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について

バランスボール バランスクッション 違い

不思議なトレーニング：プランクとＨＩＩＴのマウンテンクライマー

本日のトレーニング＆ランニング　対フルマラソン超絶ハードトレーニング実行

今日の体重、他　無敵！！トレーニング復活

本日のトレーニング＆ランニング　無敵トレ復活( ^ω^ )

雨の日も楽しく運動！室内で簡単にできる5つのエクササイズ

「世界一細かすぎる筋トレ図鑑」岡田隆著

本日のトレーニング＆ランニング　無敵のトレーニング再開