ビューティフルネームのムラゴンブログ

50代女性の筆者が、10年ぶりに「布団＆和室」に寝て気付いた４つのこと

【高齢者の食べたい】を支えるヘルパーと訪問リハビリの連携

ストレッチ

【糖尿病漫画家】無謀な挑戦だと人は笑うかもしれないけど。

【栄養学】学校で習った事と違うからと否定するのはもったいない！

筋トレ,ストレッチ,シアーカーディガン,レディース,食のコントロール等

【週次振り返り 8/2〜8/8】ヒューリック購入・義父の再検査に安堵。「お金」と「健康」を考えた1週間。

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

私もネズミ除去手術か…？

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない

【8.11日ハム戦】ウィンゲンターNPB新記録！

2026年三軍戦結果：08/09フロンティアリーグ連合

故障離脱の外野陣が続々復帰予定！万全のコンディションで一軍復帰を

横浜・織田投手が二桁奪三振で白星発進！ライオンズスカウトも高評価！

【西武】来季の支配下有力候補は誰になるか。

一軍昇格予定の児玉選手！手薄な右打ち内野手として好調打撃でも貢献を！

ホークス 2026 第101戦 (^^) H5-0L 前田悠伍 開幕10連勝‼︎ 近藤健介 24号

【西武】左右病、早打ち、実力不足。。。

二軍で安定した結果を残しつつある成田投手！更なる制球力の安定を！

【西武】怪我人続出の中、救世主は現れるのか。

実戦復帰後即パワーを発揮した林冠臣選手！まずは二軍で本塁打を量産しアピールを！

止まらない野手の故障離脱の連鎖…穴を埋める選手の台頭への期待！

武内投手の力投報われず…野手は攻守に振るわず完敗(L-H 20回戦)

8/9二軍戦結果：またも打線爆発！村田選手は4安打！秋山選手は4打点！

8/9三軍戦結果：打線が5本塁打の猛攻！林冠臣選手はおかわり弾！