少し更新が遅れましたが 12日の祝日は ランニングクラブの合同練習会の日で 参加しようと 朝早く 家を出ました。 外に出てみると うっすら雪景色!超冷たい風が ひゅーひゅー吹いています。 駅に着くを なんと 電車が 故障で 立ち往生し 復旧まで 時間がだいぶかかるということ。 仕方ないので 別ルート... 続きをみる
ビルドアップ走のムラゴンブログ
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大阪の地下鉄では 大阪マラソンの広告が 数多く張り出され まじかに迫ってきたなあ!と 感じさせられます。この駅でもらってきた 楽しいガイドブックを 見ていると やっぱり楽しい気分に なってきます。しかし マラソンとは 苦しいもの。それを超えなければ 楽しい瞬間は やってきません!そういうもんです。(... 続きをみる
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スポリート編集長です。 実はわたし、今年5月に走りはじめたランナー初心者です。 長年スポーツ用品のバイヤーやってましたのでランニングシューズなど商品はずっと見てきたのに、今まで走ってないという。 まぁそんなこと言ってたら総合スポーツストアのバイヤーは全スポーツ競技やらないといけなくなってしまうのです... 続きをみる
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ビルドアップ走
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バイク&ビルドアップラン
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無理なくレベルアップ!初心者でもできるビルドアップ走の効果と練習メニュー
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2024年練習会納め 5km×3ビルドアップのはずが…
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ビルドアップ走 2024.10.7
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ビルドアップ走 2024.9.28
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【9/23ラン日誌】秋がやってきた!ビルドアップ走
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二百十日 2024.9.10
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ビルドアップ走10km、最後はスプリント
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【めざせサブ3.5! 練習日誌】ビルドアップ走21km フルマラソンに向けてレースペースを意識したメニュー♪
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バイク練+ラン ビルドアップで6km
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【3時間40分切り目標! 練習日誌】ビルドアップ走10km マラソン直前!感覚の確認、状態の確認
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2023/3/2(木) 15kmビルドアップ走(アップ3km+ダウン3km)
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【3時間45分切り目標! 練習日誌】ビルドアップ走15km 京都マラソン2週間前。私的、マラソンで最も重要なこと
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【3時間45分切り目標! 練習日誌】ビルドアップ走21km 京都マラソンまで残り3週間。今の調子を把握しよう!
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フルマラソンのためのビルドアップ走 自分なりのやり方と効果 〜何度もやっている中で感じたこと〜
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ロケ地
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中年筋トレ
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やっちーの趣味部屋へようこそ #3
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