お疲れ様です 今日も午前にトレーニングを済ませました。 胸の日でしたが、パワーが少したりなくて… トホホ… そこで作戦変更して、ベンチプレスは重量を軽くしてインターバルを30秒にして追い込みました。 ・通常は3セットなんですが、7セットにして 変更しました。 あと…残りのダンベルプレス系は 全て重量... 続きをみる
ベンチプレス 筋トレ 肉体改造のムラゴンブログ
-
-
#
旅行
-
旅行 三島、熱海の花火、伊豆ぐらんぱる公園
-
【金沢旅行】北陸支援割で金沢に行ってきました。
-
自己破産して金融ブラック状態の還暦過ぎたオヤジが『旅行を楽しめる理由』<br /><br />
-
秋田・岩手 桜満喫旅 Day2
-
秋田・岩手 桜満喫旅 Day1
-
羽田空港でプライオリティパスが使えます!
-
バジルと一緒に細麺を!!!Khun chye Noodle house
-
アクアパーク品川=しながわ水族館
-
スパム好きのみなさま〜期間限定、スパム自販機が登場ですよ〜♪
-
KLセントラルNUで夕食:JGCプレミア最後の旅⑲
-
国宝 松本城(こくほう まつもとじょう)春は天守やお堀を囲むようにおよそ300本の桜 長野
-
ゴールデンウィークにお勧めの日本旅行
-
RVパーク 鳴門天然温泉あらたえの湯(徳島県鳴門市)
-
塔のへつり・大内宿 福島県観光スポット
-
オルヴィエート藤の花彩る道をゆくケーブルカー
-
-
#
グルメ
-
青森県八戸市/【みろく横丁】フェリーチェさんでスプーン寿司を食べて来ました。
-
ネギとタケノコの肉味噌パスタ。
-
今夜のおやつ!セブンイレブン『小麦全粒粉入り サクサク食感の しっとりチョコ』を食べてみた!
-
金崎製菓『匠の味 野菜かりんとう』を食べてみた!
-
日本一のご当地バーガー!函館市民が羨ましくなる地元民にも観光客にも愛される『ラッキーピエロ』
-
なんばパークスでしゃぶしゃぶ
-
ゴールデンウィークにお勧めの日本旅行
-
横浜のインド料理店【バンゲラズ・スパイス・ビストロ&カフェ】のビリヤニ
-
松屋のエスニック炒め
-
松のやのムートード定食
-
町田の中華料理店【中華一番】の麻婆豆腐
-
横浜の韓国料理店【バンチャンワング】の選べる定食
-
塔のへつり・大内宿 福島県観光スポット
-
新開地のよつばやで明石焼きを食う愉快なおっさん
-
下関ってどんなとこ?? ~サラメシ第308回(かけうどん大+コロッケ+鮭むすび)~
-