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野球におすすめのウエイトトレーニング
木元貴章がおすすめする野球におすすめのウエイトトレーニング 上半身の筋肉 野球で重要な上半身の筋肉は、下記の通りです。 大胸筋（胸） 広背筋（背中） 上腕三頭筋（二の腕） 回旋筋腱板（ローテーターカフ・肩） 大胸筋や上腕三頭筋、広背筋は打撃時に、押し込む働きをします。ボールを打った時にかかる力も強く... 続きをみる
上腕のムラゴンブログ
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50代
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⋆⋆8年前の七夕に想いを馳せて･･･。 │ 今年もまた巡り合う事ができて感謝♡⋆⋆
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週末は吉祥寺で昼ビール
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地味コーデに合わせたインパクト大な猫バッグ！
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今季購入した唯一のワンピース/楽天お買い物マラソン購入品
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あの日に帰る
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ZOZOUSED初体験
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しっくりこない訳は、首元
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日々の呼吸を重ねるように、一針ずつ紡ぐ世界
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自分が恥ずかしい。
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50代・51歳サイドFIRE中の資産公開｜今週の資産増減【2026/7/４】
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2030年まで1300日程。まだ思った未来は描けていない
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【50代/体脂肪】少しずつの変化を励みに…
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くたばる前に一度言ってみたかったシリーズ vol.01
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奈良県、笠山荒神社までゆるく走ってきました
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奈良県、荒神の里 笠そばまでゆるく走ってきました
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50代の暮らし
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++ハナちゃんをお迎えして*++
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++6月のお庭記録*++
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子どもに手がかからなくなったと思ったら、今度は介護かも・・・と思うこの頃【日記】
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【50代/体脂肪】少しずつの変化を励みに…
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++4月～5月のお庭記録*++
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【おひとりさまの節約】日用品は100均メイン
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朝のお酢と夏場におすすめの甘酒
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今日の恰好●7/3
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++1月～3月に 53個以上も 咲いた花*++
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落ち着かない夏になりそうです・・・
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【50代/体脂肪】計測で食事管理！
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6月上旬ピーク前の北海道旅行2日目 札幌から青い池、ファーム富田、くまげら、ニンゲルテラス、トリトン
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【50代で熟年離婚】実家を売却するための名義変更に問題浮上！
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++困った！！困った！！*++
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30年かけてやっと見つけたお気に入りのラグ。夏はリネンを足して快適に
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