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野球におすすめのウエイトトレーニング
木元貴章がおすすめする野球におすすめのウエイトトレーニング 上半身の筋肉 野球で重要な上半身の筋肉は、下記の通りです。 大胸筋（胸） 広背筋（背中） 上腕三頭筋（二の腕） 回旋筋腱板（ローテーターカフ・肩） 大胸筋や上腕三頭筋、広背筋は打撃時に、押し込む働きをします。ボールを打った時にかかる力も強く... 続きをみる
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