100歳まで生きる、あと50年はブログ書きます。14th ANNIVERSARY～☆にて 10月9日の定期健康診断の結果（BMI  28.41） これからもブログを続けます 僕、いたって健康です。元気です（＾＾）/ ちょっと太り気味？ん、肥満！？ 上の会社の定期健康診断の結果表見て下さい。 去年 85.3kgだった体重が 87.6kgで 2.3kg増えたんですが、腹囲が 100.0cmから 98.

スポーツにおいては、大きな力を出すことと速いスピードを出すことはとても大切です。 しかし、この2つを両立させるのは、結構難しいことで、大抵は大きな力は出せるけどスピードが遅かったり、スピードはあるのだけれど力が弱いなんてことは往々にしてあります。 実は短時間で大きな力を発揮するのはとても難しく、力とスピードの間には逆の関係が存在しています。 わかりやすく言えば、握力計なのですが、最大の握力を量ると

2018年 8月5日 茨城で行われた NPCJ MOLA CAPに出場 💪 メンズフィジーク ノービスとクラシックフィジークにダブルエントリー🏋🏽‍♀️ 結果はメンズフィジークノービス3位🥉 クラシックフィジーク1位🥇🏆 でした👏🏼 元々ボディビルメインでやって来たので、体がメンズフィジーク向きじゃない😂 クラシックフィジークもとても盛り上がり！ 選手達の仲も深まり良い経験でした

筋肉トレーニングを始めると、すぐにその効果が欲しくなってしまいますね。 運動や筋トレなどのトレーニングを開始して、目にみえる効果が得られるようになるためには、3ヶ月は必要なのです。 ですので、これから筋トレを始めようと思っている方は、これから3ヶ月後の自分をイメージしながら取り組むと、途中で挫折することなく、筋トレを続けていけるのではないでしょうか。 しかも1度、筋肉をつけてしまえば、その筋肉はな

筋肉は筋繊維の集まりです。 その筋繊維は、多くの筋原線維からできていて、その中にはアクチンとミオシンが詰まっています。 筋繊維が太くなるということは、筋原線維を作っている筋繊維の数が増えるということになりますので、必然的にアクチンとミオシンの数が増えるということを意味します。 そして筋肉は、このアクチンとミオシンによって動いていますから、自ずと筋肉が大きくなっていくわけです。 筋肉の活動 筋肉の活

ATP。 決して、男子テニスツアーのことではありませんよ。 筋肉が力を発揮して運動を行うためにはエネルギーが必要です。 筋肉は筋繊維と呼ばれる非常に細い線維の集まりで、この筋繊維も筋原線維と呼ばれるさらに細い繊維が集まったものとなっています。 この筋原線維の中には、アクチンフィラメントとミオシンフィラメントと呼ばれる細い2種類のタンパク質があって、ミオシンの周りをアクチンが取り囲むように並んでいま

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします(≧∀≦) 最後に書いたのはいつだったか…… 一度書かなくなるとなかなか復帰できないですね(￣▽￣;) 年も明けたので、気持ちを新たに更新していこうと思います(*´∀｀*) 現在は去年の11月に発売されたポケモンウルトラサン&ウルトラムーン(USUM)にはまっていて、 ほぼ毎日プレイしています。 やってない人にはわからないと思うけど、ポケ

マッスルバー福岡 2017年7月中旬オープン！ スタッフ大募集！ 細マッチョ〜ゴリマッチョまであらゆるマッチョを募集していマッスル！ 筋肉がなくても24時間のジム完備なので短期間でマッチョになりマッスル！ 求人お問い合わせ TEL:080-3956-0666 LINE:valetudo666 店舗情報 マッスルバー福岡 福岡県福岡市中央区西中洲3-6蓮スクエアビル4階 092-406-6692

あにょはせよ(°ω°) 昨日の筋トレでMKだぜぇ！ (まじで筋肉痛) 俺のみちこちゃんは呆れてクリスマスのホテルをじゃらんで探してるぜぇ～！ そうそう、仕事帰りに駅前の大黒屋で久々に買ったんだぜぇ、例のブツ！ ココア味だぜぇ、ワイルドだろぉー？ まさゆきんにくんワイルドだから、コンビニで買ってきたスパゲティに買ってきたプロテインを丸ごとぶちまけてやるぜぇ(笑) 意味がわからない人はYouTubeで

治療栄養 - 筋肉の老化を逆転さ Therapeutic nutrition - reverse muscle aging Therapeutische Ernährung - Umkehren der Muskelalterung Nutrition thérapeutique - vieillissement musculaire inversé Scientific breakthrough

まずは現在の体型をＵＰ致します。 身長180センチ 体重63キロ ガリガリ！！ やはりこれでは、Ｔシャツも似合わない やはりこれでは、迫力がない 男として情けない このような状況を打破するために、今日から筋トレをし、１年後には普通体型、3年後には、ごりマッチョを目指しトレーニングしていきます！！ 筋肉の付け方など初心者ですので、コメント大歓迎です！！ <a href="<a href=" rank