不潔なものが入所者さんの居室に放置されてるのムラゴンブログ

しもうさこうざき　【駅名しりとり428】

海外旅行日記３２　シドニーからメルボルンへ鉄道の旅！

豪華すぎる世界のエアライン最上位ライフタイムステータス

【京都】『太秦映画村』

「湯宿 木もれび」のツインルーム

ハワイのプランテーションアイスティーが飲みたくて〜♪

広島から帰還しました。

龍口寺本堂（日蓮聖人ゆかりの霊跡）

Photo No.360　新旧クレーンの対峙

中野坂上の象小屋跡

Fire生活2年11日目 〜キッチンの暑さとフライパンへのこびりつきでぐったりした日〜

「見る富士」と「登る富士」二つの姿を持つ日本最高峰

富士山は、なぜ日本人の心の山になったのか

富士山のある暮らし

30日間米国個人旅行 - Day 15 - Roosevelt Country & Mammoth Country - Sudden Thunderstorm

【小腹が減ってたらコレ！】レンチンだけで超簡単！「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪

【実録】夏太り解消！万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと

日記

日記

日記

まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

シニア世代の適正体重とは？BMIだけではわからない健康の新常識