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東雲(ｼﾉﾉﾒ)のボトン
外が白み始める頃に出る散歩 必ず立寄ると言うか座るけど 便意はなくても座ればボトン 今日も快腸で良かったと思う 健康でいるタメの食をアレコレ考えるのが面倒だから ⚪︎油分は摂りすぎない ⚪︎野菜は一食で≒120㌘(淡色80緑黄色40)以上を ⚪︎蛋白質一食
世迷い言のムラゴンブログ
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Campagnolo
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週末サイクリング（Max:21℃）…bottecchia
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週末サイクリング（Max:19℃）…GOODYEAR!
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Bottecchiaをいじる（試走など）
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Bottecchiaをいじる（コンポ入れ替え）
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3連休サイクリング（Min:5℃）
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連休中日サイクリング（Min:4℃）
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カンパニョーロ・ブラケット（カバー）交換
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週末ポタリング（Min:5℃）
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週末サイクリング（Min:6℃）
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週末サイクリング（強風 Min:3℃）
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週末サイクリング（Min:6℃）PrinceFX
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弄ってます_カンパニョーロ クランク交換
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週末サイクリング（Max:17℃）
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週末サイクリング（Max:20℃‼️）
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週末サイクリング（春一番？：神社）
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