仲條正義のムラゴンブログ

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歩数と運動強度、年齢の関係は

最近、フレイル（虚弱）が話題ですフレイルとは年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきますこのように心と体の働きが弱くなってきた状態をいうそうです ★市役所健康アプリによる歩数記録をつけていますが、、 ●一日平均の歩数と活動強度ごとに... 続きをみる
60代からのさじ加減ブログ goodday20221010のブログ 2023/04/23 20:24
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