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ジムでの具体的な運動について
7月から、ジムに行ってます。 昨日のジムでの運動のリアルは ・胸の前の筋肉を鍛える ・背中の筋肉を鍛える ・大腿部の後ろ ・大腿部の前 ・腹筋 それぞれのマシンで10回を3セット (けっこうキツイので、時々、ふーっ！はーっ！なんて言いながらやってます) スタジオプログラムは、ヨガを45分 (瞑想みた... 続きをみる
体重が減ったのムラゴンブログ
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体重が減った
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ついに『中学時代』に戻ってしまった日。
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(｡✪ 。 ✪｡)体重が減ったことを１番・・・実感できるコト
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自分が体型や自己肯定感を高めポジティブになるとお相手の申し込みが増える理由とは
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これからは測ろう
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0630 起床 気分快 晴 それなら何を食べればよいのか？ 体重管理と「みんなのランド」の話。
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0630 起床 気分快 曇 体重のこと。退院直後の数値に戻ったということですね。一瞬かもしれないけど。
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ジムでの具体的な運動について
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疲れにくくするための生活の見直し
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最近体重が減った【50代】筋力つけたい！
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痩せすぎ…
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筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故？引き締まったのに減らない？減らすには？
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最近のチョコリン
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吐くまで食べ、、、、、
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- # 整理収納アドバイザー
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ミニマムライフ
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【断捨離】暮らしも思考もシンプルに
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Standard Products購入品。
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着る服を考えるのは面倒だけど見かけは大事
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ちいかわとユニクロコラボUTを購入
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保管場所がいらない！スーツケースはレンタル
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高いのか安いのか
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野々村さんのYouTubeを見て、タオルの畳み方を変えてみた
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押入れを全出しして、隅々まで掃除
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人生は思い通りになる
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【すっきり暮らす】梅雨から夏に押入れを整える
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50代 UGGの厚底サンダルを買う
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NISAで国債が買えるようになる？「元本保証×非課税枠」の使い方
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割り箸とウェットシートで部屋の隅を掃除する
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働いた方がいいと言われると働きたくない
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「個人向け国債」が買えるようになる
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