筋肉痛のムラゴンブログ

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『丸一日かけて自分リセット』❗️

おはようございます遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 ダメだ身体が痛い😓 筋肉痛だ😅💦 肉体労働が、、、💦 これで夏休み超えられるのか！？
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2026/04/19 03:29
土曜日は買い出しへ行って～～～ ☆晩ご飯☆

くもりのち晴れ気温17℃ 花冷えの日我が家の前の土手の桜も、満開に咲いています出来るだけ、長く咲いてて欲しいです雨よ、降らないで風よ、吹かないで晩ご飯里芋・鶏モモの煮っ転がしキュウリ・ちくわの酢の物ヒジキご飯里芋大好き❗ 娘の嫌いなキュウリも、今日は使ってくれましたご飯は、ヤマ... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2026/04/05 07:28
登山2日後の辛さ…

ふくらはぎやももに筋肉痛があり、普通に歩けません😅 3週間ぶりの登山だったからか？階段続きだったからか？登山後の柔軟体操不足だったからか？😨 どうしたもんか…😩 今日はお友だちのフラダンスを見に行きます♪ 会場まで自転車漕いで行くつもりが、行けそうにないので、夫に車で連れて行ってもらいます... 続きをみる
kanrekijyosi kanrekibanzaiのブログ 2026/03/29 09:35
カラオケ

今日は、起きれない日でした。僕は、3年前に癲癇を患いました。癲癇と言っても、よく聞く痙攣したり、意識を失ったりする症状は無く、僕の場合、鬱と記憶が定着しないというのが主な症状です。あと疲れやすいというのもありますが、これは老化のせいと思う様にしています。一昨日、散髪に行って、食事に行っ... 続きをみる
コロリン煙草がやめられない 2025/12/18 21:02
癒やし。

お疲れ様です。こんな時間にかきこしていると言うことは、そう、今日はお休み。なんか気がついたら、今日休みになってた。別にいいけども笑最近おニューのキーボード買ったので、使いたい病ですわ。ぶるートゥースなので、（最大3つまで登録できる）メインのPCとノーパソとiPadに登録。ノーパソはもちろ... 続きをみる
ぽんこつなばあばアラカンぽんこつおばぁの毎日。 2025/12/15 14:46
霜で真っ白！..高齢者の住居のはなし

・霜 11/16 6:55 朝の最低気温は1℃..と..天気予報真っ白に霜が降りていましたもう..こんなに寒くなると..葉が落ちるのも近い昼頃は..風もなく穏やかな日になりました.. ルームメイトのぴ～子..日光浴が...出来ました日曜日なので..静かにしていようと..どこにも行かず.. ... 続きをみる
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おたんこなーす星屑のワルツ 2025/11/16 23:22
2025.11.16

筋肉痛！！が昨日の10kmランによるもので。。。やばい、歩けない。。という程でもなく、あーちょっと痛いなーくらいですw 今日は、お昼に美容院で髪を切る予定しかなく朝から洗濯しながらだらだらww 久しぶりに、パワプロの栄冠ナインを再開しつつ（全然勝てないw）だらだらー美容院でスッキ... 続きをみる
ぶんぶん run-bun-yawayawaのブログ 2025/11/16 17:36
いただきもの

ご近所の方から三原堂の塩せんべいをいただきました。とっても嬉しい。おせんべ大好きなので、食べるのが楽しみです。数日前に、ひとさまのブログで階段の上り下りがよいと知って、私もマネしました。そうしたら、今頃になって太ももが痛い。一体何日後なのよ～年を取ると筋肉痛が出るのもますます遅くなるの... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2025/11/14 20:49
お久しぶりのピラティス

一か月振りかな、ピラティス教室に行きました先生に足指の捻挫を伝えたところ、骨折でお休みの方がいるそうで無理せず参加する様にと言って下さり、俄然やる気が出ました（単純）気付いた事・・・呼吸と動きを合わせるのが難しい一つの動き（足だけとか）は出来るけど、二つ以上の動きになると（足と手とか）呼... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2025/10/27 00:00
今日はちょっと庭いじり～、っと皇帝ダリア。

庭いじりと言っても草むしりして土を露出させたりとか、ツツジかサツキかよく解らん木の伸びすぎた枝をチマチマ切った程度だけど、立ったりしゃがんだりで移動しただけで普段は全く使わないような筋肉が～(苦笑)昼過ぎからの4時間ちょっとくらいだけど、疲れたぁ。やっぱ相当に落ちてんなぁ、筋力と体力が…(遠い目)ド... 続きをみる
levie When I Dream ~reprise~ 2025/10/09 22:30
すっごい収穫。

筋肉痛バリバリ、へっぴり腰のばぁにゃんです🐱 和太鼓の師匠、農作業にハマりまして。数年前から職場のお友達と畑を借りてさつまいもと落花生を育てています素人農家なのですが、なんともまぁ甘くて美味しいさつまいもが毎年大量に収穫できているようです有難いことに私たちメンバーにいつもおすそ分けしてくださ... 続きをみる
ばぁにゃんタクドラばぁにゃんのひとりごと 2025/10/06 21:07
布でおもちゃを作るボランティアに行ってきました♪

私は裁縫が苦手なのでもっぱら、おしゃべり担当です（笑）上手い人は家でも縫ってきます。楽しかったです♬ ストレス発散できました。人としゃべるとだいぶ違いますね。今朝は、目覚まし時計が壊れていて、寝坊してしまい、夫ちゃんが「おーい、お～い」と呼んでいる声で目が覚めて、ギリギリセーフでデ... 続きをみる
pocco 50代主婦の介護と日々の記録 2025/09/22 16:37
9月第1週の始まりと、不動産業務の学び共有

みなさん、こんばんは。難あり物件コンサルタントの田中です。本日9月第1週目の日曜日は、午前中に全員で案件の進捗確認と振り返りを実施しました。不動産業務は一つとして同じ案件がないため、成功のポイントや注意点をチームで共有することが重要です。これにより、一人の経験が全員の糧となり、組織としての対応力... 続きをみる
難あり物件コンサルタント　田中裕治困った不動産・ワケアリ物件の駆け込み寺 2025/09/07 23:57
痛みで眠れない筋肉痛😭 と夏太り🐖に悩む🌞💦

盆前後1週間、ジムのお休み期間と・・・お顔の稗粒腫(ﾊｲﾘｭｳｼｭ)の切除手術で、激しいスポーツや温泉の禁止運動不足になっていたこともあって⤵⤵⤵ 普段の生活に戻ったら。。。むっちゃ、筋肉痛です 😩 このぐらいの可愛い？😅痛さから・・・筋肉痛、治る前に運動するせいか、 ☟ ☟ もう、こん... 続きをみる
Carino Carinoのブログ 2025/08/29 09:58
久しぶりの筋肉痛にびっくり💦

先日、ちょっと涼を求めて高原へ行ってきました⛰️ のんびりお花を眺めたり、木陰を歩いたりして、自然の中で心も体もリフレッシュ✨ 「空気が美味しい〜」「やっぱり緑はいいわ〜」「空が近い～」と、日常の疲れがスーッと抜けていくようでした。休憩をはさみながら、緩やかなアップダウンを1時間半ぐらい散策しました... 続きをみる
- 50代
- パート
- 主婦
ゆるりパート主婦のつぶやき 2025/07/31 15:00
# 筋肉痛
- フォームローラーvsマッサージガン｜筋肉痛に効くのはどっち？
- 筋肉痛に安静は逆効果？最新研究で判明
- 草むしり、のち「筋肉痛」(＞＜)
- 2週間ぶりのバイトと無職の今後
- 筋肉痛を予防・回避
- 一人者の生活の工夫、デパートの４社の友の会だって・・・筋肉痛くる
- 遅くなりましたが…日産FUGA＆KICKS＆ROOX ノーマルタイヤ交換作業♪ の巻
- 土曜日は買い出しへ行って～～～　☆晩ご飯☆
- 全身倦怠感は筋肉痛？
- 【筋肉は裏切らない・その4】筋肉はなにでできていますか？
- なぜ筋肉痛にならなかったかを考える
- 久しぶりのウォーキング
- 女性が知っておくべき心臓発作の症状
- スクワットのし過ぎで足がしんどい
- 【筋肉は裏切らない・その3】筋肉も脂肪もほとんどない人は、マッチョになるためにはまずなにから始めればいいですか？
『👱‍♂️休日の過ごしかた』

おはようございます遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 今朝も始まりました🤣 起き抜けから筋肉痛々のため笑うしかありません🤣 がなんだか少し
- ライフスタイル
- 植物
- 料理
- 夕飯
- アナベル
- きゅうり
- トマト
- がんばる
- 感謝
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2025/06/19 05:23
『直感で働き始めて2週間』🤣

こんばんは遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 ダメだ本当に、、、、体が鉛だ、、、、、うっ😑😑😑 金曜日朝布団の中での感想
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2025/06/15 05:28
筋肉痛😖🌀⚡

昨日は夕方に夫が体調がー息苦しいーとなり、救急で病院へ！息苦しいーこのまま逝っちゃうと思っているので最近睡眠がなかなか取れず寝不足で、考え混んでしまい～体調が悪くなるのか。息苦しいーの言葉にすぐ反応してしまい右往左往する私。救急の先生、若くて心配でしたが、「手術してますから大丈夫ですよ。」と... 続きをみる
- 草取り
渚の女将楽しみを見つけよう🎵 2025/06/09 20:44
『筋肉痛＆試行錯誤中』🤣🐶🌼🙌

おはようございます遊びに来ていただきありがとうございます ♡ ╰(*´︶`*)╯ ♡ 🍀 🍀 🍀 あんまりかわいいので 🤣🤣 同じ写真を使ってしまおう🤣 ☝️
笑食Zoo… 空と緑と小さな窓 2025/06/04 05:11
いざ高尾山へいろいろ思いながら

土曜日が雨のため、出かけるのを見送っていた高尾山に日曜日に登ってきました。やっと実行できました。思い立ったが吉日のはずが - K's diary 高尾山の標高は599m。私が選んだコースの距離は3.8キロ。登るのに要した時間は1時間20分でした。スポーツをしていることもあり、登ることに対して... 続きをみる
- 八王子市
クミティ私のノート 2025/05/19 06:51
筋トレとジョギング

床に両肘を付いて、腹筋の様な姿勢で、腹筋を鍛えるヤツ、 1分間 X 3 セット。やった事ある人なら、分かると思うが、地味にきつい。腕立て伏せ 15回 X 15 セット。 3等筋、椅子 30回 X 5 セット。 2等筋、10kg ダンベル右 30回 X 5 セット、左 20回 X 2、17回... 続きをみる
- 日本
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/05/18 16:59
腕立て伏せのみ

腕立て伏せ 15回 X 15 セット。一昨日の様な、どこまでも行けるそうな感覚はなく、終始、きつかったので、無理をせず、15 セットで、終了。そして、腕立てで、パワーを使い切ってしまったのか、やる気が、失せて、今日の筋トレは、終了。外は、一日中、雨の為、ジョギングも断念。床に両肘を付い... 続きをみる
- 日本
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/05/17 20:00
ボウリング‼︎

何十年ぶりだろう、ボウリングしたのは！初心者向けの「健康ボーリング教室」というチラシを見つけた。 20歳代から80歳代まで、年齢は問わない、楽しく過ごしましょう。運動なんて何もしていないので、これは丁度良いと早速参加した。週1回2時間、6回で2000円、靴のレンタル料も含まれる！安い！これが... 続きをみる
シナモンティ 60代　シナモンティのシンプルライフ 2025/05/09 22:00
筋トレ 3点セットとジョギング

筋肉痛が、ヤバいが、筋トレを継続。腕立て伏せ 15回 X 10セット。 3等筋、椅子 30回 X 3セット。 2等筋、10kg ダンベルで、右手 30回 X 3セット。左手 20回 X 3セット。ジョギング、近所の周回コースを小雨降る中、走った。 1周目 6分30秒、気温が、20℃弱で、肌... 続きをみる
- 日本
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/05/06 20:00
筋トレとジョギング

腕立て伏せ少し余裕が、出てきたので、回数増やしてみた。 20回 X 3 セット。いきなり 5回増やすのは、無謀だったか、4セット目から 15回に減らして、合計 7セットで、もう無理に。 10セットは、無理だ。今日は、7セットで、終了。 3等筋椅子を使って 30回 X 3 セット。 2等筋... 続きをみる
- 日本
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/04/17 10:42
脹脛、筋肉痛、こむら返り

昨日、買い物に行った、昼過ぎに行ったけど天気は晴れて居たから大丈夫と思ったのに店を出たら風は強いし、ポツポツと雨が。ええっー、慌てて帰ろうとしたけど、足がぎこぎこ、膝の間接が痛い、ああ、サポーターを漬けて行けばよかったと後悔したわ。今日は根菜の野菜セットが届くので、鳥の手羽元でカレーを作ろうか、... 続きをみる
- 足
- 脹脛
木桜雑多な日々は徒然に 2025/04/15 09:02
筋肉痛が、引いてきた。

今日は、一日中雨、気温上がらず、寒い。室温 14℃ で、身体が、冷え切ってしまった。身体を温める為、エアロビクスで、スタート。オリジナルエアロビクス & ボクササイズを 30分。肩回し、ストレッチ後、筋トレ。腕立て伏せ 15回 X 10セット。オリジナルスクワット 10回、15回... 続きをみる
- 日本
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/04/13 20:00
筋肉痛ヤバい。

特に、肩回りの内筋。わきの下とかが、一番痛い。わきの下の筋肉痛は、ボクササイズの影響だ。この筋肉痛が、引くまで、筋トレは、無理だな。
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/04/12 11:25
誰にあげるでもないのに🎁⋆*

❁¨̮ とりあえず気になるものをお土産に🎁⋆* 誰にあげるでもないのに足りなかったら困るなと😆 2個なら3個と思うより1個多めに買ったらかなりの量に💦 2日前宅配で送ったら🚚📦🧾 今朝朝イチで届いてひと安心( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ受け取って慌てて久しぶりにヨガに🧘‍♀️ 今日は... 続きをみる
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2025/04/05 23:30
冷たい紅茶、お腹下した

少し暖かく鳴って水出しの紅茶に氷を沢山入れてガブガブと飲んでたら、トイレの回数は増えたけど、お腹も下してしまった。午前中、洗濯もして、小説の続きも、ご飯をまとめて炊いて冷凍して。なんか連れたーっっ、目がしょぼしょぼ、三時ごろから寝ないと駄目だと思ったのよ。敷布団のカバーも乾いたし、昼寝した。 ... 続きをみる
木桜雑多な日々は徒然に 2025/03/10 17:25
腕立て伏せ

腕立て伏せ 15回 X 10セット。 15回に増やしてみたが、きつかった。 7セット目から、乳酸が出てきて、きついのなんのって。オリジナルスクワット 10回 X 3セット。なんちゃって 3等筋、2等筋 3セットずつ。肩回し、ストレッチなど。
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/03/10 10:48
腕立て伏せで、腹筋が、筋肉痛。

腕立て伏せで、確かに、腹筋も使ってるよね。でも、それで、腹筋が、痛くなるなんて、やわな身体に、なったものだ。今日も、腕立て 10回 X 10セットやった。昨日よりも格段にキツかった。何でもそうだが、初日は、楽だが、 2日目からキツくなる。腕立ても昨日、一気に 10セットに ... 続きをみる
- 筋トレ
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/03/03 09:20
まだ、筋肉痛。

脇の下の筋肉痛、まだ、痛い。約、8か月位、筋トレやっていなかったから、筋肉が、なくなってしまったのだろう。
- 筋トレ
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/02/28 19:00
筋肉痛

筋肉痛ヤバい。脇の下痛い。
- 筋トレ
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/02/27 19:00
筋肉痛

昨日の腕立て伏せの筋肉痛。なぜか、脇腹、脇の下の辺りが、筋肉痛。腕立て伏せは、胸筋だけじゃないんだね。筋肉痛、ヤバい。
- 筋トレ
オランじゅんフィリピン住んでみる 3 2025/02/26 19:00
ラケットで叩きたいほど憎い人

ご縁があり、今月からバトミントンのサークルへ仲間入り。 10名ほどの集まりでうち2人がママ友。同年代のママ友以外は皆さん、おそらく一回りほど上の方々。ラケットは子供のお古でよければ貸せるということでしたが、重いのだと。皆さん、マイラケットを持参されていたので私も型落ちで安売りしていた... 続きをみる
まりん Time is life 2025/02/07 17:00
2人でほっとした( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ

❁¨̮ 今日のヨガは🧘‍♀️ さすが土曜日🗓 なんと9人.ᐟ.ᐟ みんなお正月の運動不足解消しに来てるのかな(*¨*)？相変らすキツいレッスンに耐え💧 更衣室に行くと最近おしりが痛いんだけど(´･_･`) と誰かが言うから私も🤚 と賛同し私だけじゃなくて良かった〜👍🏻🎀 ヨガ... 続きをみる
- ヨガ
- 札幌市
kumi 丁寧に生きよう…˚✧₊⁎ 2025/01/04 21:40
1/4.スキーとアイビー時間

午前中は近くのスキー場パルコールへ子供達はソリやスノボーに挑戦し私はスキーを。リフトは2回……で十分だꉂ🤣w‪𐤔 さて、午後はアイビー時間たくさん走ってもらい北軽井沢を満喫してもらう。明日東京へ戻るので色々詰め込んだなぁ。既に身体が筋肉痛〜
IVYですボストンテリアIvyのぼやき 2025/01/04 13:57
体操教室に行ってきました

街路に散り敷くイチョウの落ち葉本当はもっと鮮やかな黄色です。街路いっぱい敷きつめられています。綺麗ですが、足を滑らさないように気をつけなくては。 🌿 昨日、無料の体操教室に行ってきました。場所は地元のデイサービスセンターで、月2回、誰でも自由参加できるサークルです。先生もボラン... 続きをみる
forestgarden 60代　こんな暮らし〜今を生きる 2024/12/09 12:23
足が故障中です・・・筋肉痛＆巻き爪 ☆晩ご飯☆

晴れ 22℃ スッキリ晴れています。気温は、私にピッタリで気分が良い。外へ出たら、近所の奥さんの群れ～～～なんじゃなんじゃ、、、気分が悪くなったぞ！ラジオ体操流れで、コキア見学だってさ。晩ご飯カラ揚げ小松菜の卵炒め水餃子スープ私の晩ご飯、から揚げは1つしか食べられず、あーちゃん・ひ... 続きをみる
ちるみ赤い実・青い実・黄色い実 2024/10/25 07:44
歯科で筋肉痛

積読本をメルカリで色々購入して、あれこれ読み始めて後回しになってたこちら💕 やっと読み始めました🤭 先週歯科の定期検診に行ったら、少し治療した方がいい歯が見つかって💦 昨日一度で終わったのだけど、私、ホントに歯医者さんが苦手で😅 たいした治療ではないのに、緊張してガチガチになっていて… いつ... 続きをみる
aiaipee 大切な毎日 2024/10/22 20:08
岸和田だんじり祭試験曳き見学

昨日は岸和田だんじり祭の試験曳きでした。今月からずっと、行くかいかまいか悩んでいました。本番見に行くしなぁ…と。でも、自分の今の体力も知りたかったし、試験曳きの方が人も少ないしなぁと、さんざん迷ったけど、昨年一緒に見た同僚とともに観覧してきました。本番と違って駅周りの自転車は2割3割でした。こ... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2024/09/09 10:41
ジムでの具体的な運動について

7月から、ジムに行ってます。昨日のジムでの運動のリアルは・胸の前の筋肉を鍛える・背中の筋肉を鍛える・大腿部の後ろ・大腿部の前・腹筋それぞれのマシンで10回を3セット (けっこうキツイので、時々、ふーっ！はーっ！なんて言いながらやってます) スタジオプログラムは、ヨガを45分 (瞑想みた... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2024/08/27 14:03
ジムのマシンとスイカ

そんなの、あたりまえでしょって言われてしまいそうですが💦 この夏、感心したこと、ちょっと感動したことが2つありますひとつは、ジムのマシン 65歳にして、この7月初めてスポーツジムに通い始めました何から何まで、初めてでもちろん、マシンの使い方もわからずトレーナーさんが、丁寧に教えてください... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2024/07/25 15:15
今日のいろいろ

今日は、午前中ジムへ。今日が3回目。前回ストレッチのスタジオに参加してみた。体が伸びて気持ちが良かった。今日は、ジムで体力測定の続き片足立ちをしたり自転車こぎをしたりした。けっこう、キツい💦 来週には、ジムのメニューを考えてくれるらしい。なーんか、太ももが筋肉痛になるような予感です。... 続きをみる
アジアンタム日々のひとこと日記 2024/07/11 21:02
パパとのお別れ😭

遂に、来ました。娘達、日本🇯🇵行きの為、まずは、パリへ。パリに行くには、まず、バヨンヌへ。旦那、仕事ない為、バヨンヌまで送ってくれる事に。午後ここを出るっていうのに、当日の朝に荷造りって😭💦 一応昨日用意してたんだけど、私と娘達で用意してたんだけど。旦那の最終確認で増えてく😅増え... 続きをみる
- フランス
ゆこっと海外生活　フランスバスク編 2024/07/03 19:49
シーツ交換係は体力消耗する

シーツ交換係ってかなり体を酷使するので帰宅するとロボットのような動きになってしまいます。まあ・・・筋肉痛ですね。休みの日には特にそう感じます。介護ベッドなのでシーツ交換時にはベッドをなるべく高くします。その作業はさほど大変ではないのですがベッド枠やベッド下の部分を拭くこと... 続きをみる
- 東京都
小夏認知症老人ホーム日々のひとこま 2024/04/30 06:22
「ログハウス」で、今やること・・・

2日前の金曜日は、前日の真冬日から一挙に初夏のような気候に変わり、昨日も今日も暖かく、多分もう寒くなることはないだろう。こうなると、私も長い冬眠生活から目覚めた熊のように急に活動的になる。暖かくなった白崎の「ログハウス」は、大阪の自宅マンションと違って、イヤでも身体を動かす機会が増える。大阪で... 続きをみる
タツノオトシゴリタイヤ男のログハウス生活 2024/03/31 10:00
散歩道🐾👣👴階段

天との長距離散歩1時間ほど歩く🐾👣🎶 日替わりで色んな公園を通るその中の一つの公園野球グラウンド眺めながら脇の遊歩道から遊具広場へそこを通り抜けてさらに遊歩道が続き帰路へ天(あめ)もお気に入りで何度も行く😊 ただラストに難関が待ち受けている😞💦 それは登山道のような木の階段?... 続きをみる
こたあめmam 黒柴あめとゆく🐾 2024/03/30 19:01
バームクーヘンも焼きました

日々カフェのバームクーヘンもホットサンドメーカーで焼いてみました。これもおいしい。マーガリン塗りたくなるけど。夏以外は焼くのもいいかもって思います。朝、目が覚めたら首の右側が痛い。寝違えたようです。こんなに痛くなったのは久しぶり。揉もうと思ったけど、ネットで検索したら安静第一だそうですね... 続きをみる
まはシングルシニアで料理下手 2024/03/09 11:09
今日は愚痴

夜勤明け。今日飲んだのは、善。日本ワイン。税込みだいたい 1500円。今までは 400円程度のワイン🍷を飲んでいたが、それだと濃縮果汁を使ったワインが多くて飲み口がジュースのようでグビグビ飲んでしまうので、変えてみた。ひな祭りだったので紅白道明寺。 😑職場にてどうにもならな... 続きをみる
- 日常
- 愚痴
- 酒
- 上腕三頭筋
つんだ今を楽しむ　金はないけど！爆 2024/03/04 08:36
在フィリピン日本大使館が紹介した温泉の効能

こんにちは。在フィリピン日本大使館は、下記のような記事で、日本の温泉を紹介しました。日本で最も人気のある観光アクティビティの 1 つは、温泉街を訪れ湧き温泉でリラックスした体験をすることです。しかし、すべての湧き水が同じではないことをご存知ですか? ♨️ ❤️ 有馬温泉の赤い色の温... 続きをみる
フィリピン帰りのヨコピーノフィリピン帰りのヨコピーノ 2024/01/12 14:59
泥酔した覚えは無いけど｡

昨日は、息子夫婦が孫を連れて来ました。昨年は、生まれたばかりで…こちらが手伝いに行ったものです。愛犬達とも遊び、楽しいひとときを過ごしました。昨日は、飲み過ぎて？ブログは、パスやなぁと思って｡今日、起きると｡体中、筋肉痛で痛い。おまけに、足…こけたのか？打ったのか？アザが。ちょいと... 続きをみる
- 泥酔
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- 酒量
- 正月
- 愛犬
なな気楽に行こう！ 2024/01/03 19:35
強烈な筋肉痛

昨日の夜に、又少し肩から肩甲骨、腕の辺りまでじんわりと痛かったのだが、なかなか筋肉痛が治らんなあと思いながら湿布を貼って寝た。夜中に激痛で目が覚めた。寝返りを打とうにも痛くて体を動かせない。「何だ！これは？」と思いながら睡魔に負けて寝たが、その後にも何度も目が覚めた。退院して来た... 続きをみる
ゆず明日は明日の風が吹く・70代日々の綴り 2023/12/27 08:31
筋肉痛と騒音で目覚めるアラフィフ

昨夜23時からの騒音。天井から久しぶりに聞こえる。引き戸をガラガラガラ〜っと開閉を繰り返す音。勢いよく繰り返してる。そして床の上を球を転がるような音。ゴロゴロゴロ〜…ボーリングでもしてるんかい！！そしてまたドンドンドン、ドンドンドンという蹴る音。今回は初めてベランダの方から、トライアングル... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2023/12/03 16:04
筋肉痛、体調が

除草剤、溝掃除、洗濯をいっきにしたから反動がきたのかな、脹脛が張っているというか、遺体というよりだるくて昨日は午後から眠ってしまったけど、夕飯も食べる気力がなくて、そのままベッドに、でも、なかなか寝付けなくてこまったわ。空腹が激しすぎて眠れないのよ。こういうときは温かいもの、うどんとか食べたいと... 続きをみる
木桜雑多な日々は徒然に 2023/11/22 10:06
旅行に行っただけで足が筋肉痛になったワタクシ。

おはようございます。もう、10月も月末です。あっと言う間でした。昨日のブログ書き忘れていましたがふくらはぎが軽い筋肉痛になっていました。えー？嘘でしょう？そんなに急な坂道を歩いたわけでもないし階段は2カ所ちょっと登りましたけど、そんなに歩き疲れたと言う感じは全くなかったんです。あん... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2023/10/30 07:40
筋肉痛も好きになってきたアラフィフ

昨夜はジムへ行ってきました。ここ2回はダンベルを持って上半身の筋トレをしてます。ダンベルっていっても500グラムから3キロですけど苦笑前回は翌朝、倦怠感で起きれなかった記憶があります。今回は「うん、平気」と思ってたのに、筋トレしてから翌日の昼に、動けなくなり、ベッドにダウン。下半身も重い。夕飯... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2023/09/29 20:54
土砂降りの中で。

夫さんが会議で出かけた後のことです。カフェは定休日でおやすみ。夏休み中の息子と一緒に、バイキング行こうぜ！と相談していたところ、夕方からバケツをひっくり返したような土砂降りと雷。実は、うちの家って欠陥があるんですよね。車屋さんの看板で屋根をぐるっと取り巻いてるんですが、屋根に降った雨水... 続きをみる
- 屋根
- はしご
- 土砂降り
- 雨漏り
- 雷
Repos カフェを開きたいと思っていた。 2023/08/30 16:20
筋肉痛の謎（ロードバイク）

今週は長男が帰省していて、自宅リフォームの心強い助っ人となって働いてくれています。息子たちをこき使っている手前、わたしも自転車はほぼ封印。毎日自宅でテレワークの仕事＆日曜大工仕事もどきにいそしんでいます。とはいえ、禁断症状で病院に運ばれる前に！？一度だけ、しかも午前中だけサイクリングに行くことを自... 続きをみる
- フランス
みよんフランスで山歩き 2023/08/11 06:00
もしや筋肉痛

今日は、夕方から出勤なので昼間は、掃除や洗濯そして、のんびりしています。でも、夕方から仕事と思うとちょっと落ち着きませんけど((+_+)) 昨日昼過ぎから、おへその下あたり一帯が痛いのです。あれ？この痛みは筋肉痛かぁ？あれ？なんか運動らしきことやったっけ？一昨日、腹筋をやったことを忘れ... 続きをみる
みなつ 50代1人暮らし　節約生活がんばってます 2023/07/28 10:13
また腹が立ったお役所仕事

筋肉痛で上腕二頭筋と腰が痛い無理もない、昨日は部活さながらだった優しい理事さんが焼却施設まで運んでくれるので事務所の昭和時代からの古い書類50箱程を運び出して車に搬入したのだお陰様で1F会議室は片付きスッキリした事業所にもきっと良い風が運ばれてくるだろう相方の高年齢求職者給付金申請の話... 続きをみる
urara シニアライフ入口で戸惑う暮らし　どうする？ 2023/07/13 06:39
突然の激痛

13日の朝子供のお弁当を作っているとお腹がはってしめつけるような痛みがきた💧 エッ・・・一体何が❓ 2日前から始めた体操のせい❓ 筋肉痛❓ 朝、7:30のことでした💧
びい明日、晴れるかなぁ～❓️ 2023/06/18 06:14
また一人苦手な人をクリアしたぞ！

今朝起きたら、筋肉痛がひどくてびっくり。首、腕、背中、腰、足、膝。全身だ。両手で重めの荷物を何度も運んだからだな。いつもの腹筋背筋とラジオ体操第一第二して、ごはん食べて、ごみを出しにいく頃には働けそうかなって感じになってきた。きょうも1日ヨックで、よく動いてよく運んだけど、同じ量でもカステラ方式... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2023/05/04 21:38
筋肉は大事！・・

最近正座をするとき太ももが痛むなぜかと考えたら腰痛体操のある動きが関係しているように思ったしばらく続けていれば消えると思っていたがそうはいかなかった腰痛の方は大分良くなってきたのでこの体操だけしないことにした筋肉にはたんぱく質が重要だ私は肉をあまり食べないので魚や卵そして大豆製品主... 続きをみる
- タンパク質
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2023/04/26 07:30
ジムで尋常じゃない汗をかくアラフィフ

汗ってそもそも、キレイじゃないけど、思いつくなら高校球児が夏の甲子園で流す汗が一番美しい印象です。昨夜は仕事終わりでジムへ。忙しい季節ですから、行けるときに行っておかないとね。「仕事終わりですよ！あまり寝てませんよ」と一応、トレーナーさんに保険をかけます。最近、自重筋トレが苦しいのです。自分の... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2023/04/07 11:22
お茶碗、小松菜

ごはん茶碗が欠けてしまい、KEYUCAで好みの物を見つけました(*'▽') 大小あり、大きい方に致しました(笑) お値段も1000円程度👌✨ 説明書の通りに、お米のとぎ汁で20分ほど弱火でぐつぐつ♨。吹きこぼれを心配して大鍋にした為、中々沸騰せず、冷めるのも時間がかかりました。ついでにタオルも... 続きをみる
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ナチュラル自分らしくナチュラルに☆ 2023/03/29 18:26
休日は体が痛い

昨日は東京でも大雪警報が出て朝から一日中雪が降っていました。小夏は作業も手に付かず窓から外を眺める時間がとっても長かったです。他の部署が次々と帰っていく中いつも通りで・・・まあ・・・市内なのでどうにでも帰ることは可能だからと 17時まで居ました。人が通らない所では 7～8cmほど ... 続きをみる
- 東京都
小夏認知症老人ホーム日々のひとこま 2023/02/11 09:33
腰は伸びないが健康寿命を伸ばす

ドックに行ってから1週間、ドック効果（ビビり）はまだ続いています。昼休みに20〜25分、仕事が終わってから40分のウォーキングも続いています。爆食（無茶食い）もしていません！そして、新たに始めたのが… 認知症予防のため、カカオポリフェノールを摂ること。明治の「チョコレート効果」です。私の周... 続きをみる
ルビー 50代　本当の宝物は私 2023/02/06 22:24
母親を連れて昔から通っている温泉へ

今日の午後から母親を連れて、昔から通っている温泉に行ってきました。身体の痛みとかが和らぎ、湿疹等にも効果がある温泉です。比較的近くに温泉もあり、市内にも沢山ありますが、ほとんどの温泉に行ってみて、自分の病気には一番効くのがその温泉なので、時間とガソリン代をかけてもいく価値があります。近くに綺麗な温泉... 続きをみる
多発性硬化症とともに tera-sanのブログ 2023/01/17 19:05
スロージョギングで内股が痛い…

スロージョギングを始めて2週間になります。といっても一日おきだからまだそんなに回数はやってませんが、「内股が痛いんだけど…」「僕はサッカーの時は太ももの外側が痛いかな～」「お母さん、筋力不足なんじゃないの？」ってことで、検索してみたら、やっぱり筋力不足の人や女性に多い症状みたいでした。予防と... 続きをみる
kappa おかあさんの階段 2022/12/21 13:45
走って跳んで…学ばない奴(๑*ㅁ* )ﾄﾎﾎ

✨🎄࿐⋆*🫧✨🎄࿐⋆*🫧✨🎄 一昨日は天気が良くて、走るのは気持ち良かったのですが、風が冷たくて耳が痛かった！耳あてを買って来なくちゃ！毛糸の帽子の方がいいのかな…耳までかぶれるのがいいかな。走ってもハズレないサングラスも。寒くて涙が出てくる🥲 11月は暖かい日が多くて走りやすか... 続きをみる
フロマージュ　ひとり暮らしを楽しもう 2022/12/16 08:00
筋肉痛より疲労感で動けないアラフィフ

昨日、パーソナルトレーニングでやっと、本気の運動した気がしました。今朝、腰が重くて動けず、倦怠感も半端なく。。ゆるーく背中も痛いし、足は伸ばすと筋肉痛だ。頭も重い。何これ。。食欲もない。普通の人なら「あれしきのウォーミングアップで」という運動も、私はトレーニング中から早々に足がプルプルしていたし... 続きをみる
あんころ 1K・1人暮らし☆アラフィフの日常 2022/11/10 15:43
土肥城～山中城🏯ひとり探検隊

軽い登山を兼ねて土肥城へぜんぜん軽く無かった～💦 途中真鶴半島が見えた 6年前車中泊の旅のスタート地点アノ先端で初めての不安な夜なかなか寝られなかったの思い出した〰️🤣 今じゃ騒音でもグーグー寝れる🤣 次の日は山中城へ障子堀が有名落ちたら大変どちらも天守は無いが楽しめる🏯... 続きをみる
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マルボロマンマルボロマンの気ままなブログ 2022/11/07 12:52
ジム2回目、久しぶりすぎる筋肉痛。

昨日、ジム通いの2回目。「前回筋肉痛おきましたか？」と聞かれ、ハイ。色々と痛かったです。と答えました。今考えればあれはホントに軽かった。違和感程度。昨日は前回のからだデータを解析した事などに基づいてあーだこーだと説明されながらのエクササイズ。なんとなく私の体の程度や性格？がわかってき... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2022/10/26 10:59
蒜山登山その後

やっぱり昨日は筋肉痛。一番痛いのはふくらはぎ。でも、翌日より翌々日の方が、もっと痛くなるんじゃないかな？早く治したいので、昨日は豚肉と白菜いっぱい入れたお鍋を食べました。昨日は雨のせいか？夕方スーパーに行くと、値引き商品がたくさん並んでました。国産豚しゃぶ肉が20％オフ。唐揚げ用鶏肉も、... 続きをみる
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haru ハルの毎日 2022/10/25 06:00
お灸をしてみたら気持ち良いと思う年頃になったワタクシ。

お早うございます。今日も目覚ましを止めて二度寝です。夢を見ていました。昔のお客様が出てきました。まだ生きていらっしゃるとは思いますが、施設に入られていると聞きます。お元気なのかな？夢の中ではお元気でした。母が来たのは8月18日でした。それまで習慣にしていた朝掃除もラジオ体操も出来... 続きをみる
杏花いまどきのおひとりさま徒然日記 2022/10/04 07:28
毛糸のクッションカバー♡

きのうと今日は雨が上がりました～..☆彡前庭のコモンマロウちゃんも、こぼれ種から.. 今年もたくさん咲きました🎀 先週から編んでいた、毛糸のクッションカバーが出来上がりました♡♡ 気温が下がって寒くなってきたので。。私も編み物スイッチが入りました♡笑♡ 家にあった、青とピンクの毛糸を使って.... 続きをみる
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マリアの花こころに咲いた花 2022/09/30 03:03
あれから4週間経って・・

又明日病院へ行く日が来た痛みは徐々に減ってきているがこれは湿布のおかげと言うべきだろう前回よく効いた湿布を病院で見せたらこれは痛み止めが入っているといって出してくれなかったその代わりに痛み止めの薬を処方されたが効かない家では妹からもらったロコアテープというよく効く湿布と医院からもらっ... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/09/11 07:00
【スポーツクラブ】老いの体にムチを打ち過ぎた？足がつる！

昨日のスポーツクラブは盛沢山で頑張る日。 4日休んだ後のスポーツクラブ。身体が元気なのか頑張れた。トランプリン、つま先重視はふくらはぎに効き、踵重視は太ももに効く。 (偏った筋肉がつくそうだ) バランスよく足の裏全体でプッシュする。とインストラクターが話す。この日は踵に力が入っていた。ボルト... 続きをみる
風子 70歳　からの生き方 2022/09/07 22:10
猫屋敷母筋トレ開始‼️👵💦

おはようございます😸 一昨日から筋トレを始めた母ですが筋トレメニュー・足固定腹筋10回・バックキック10回・チューブでバタフライ10回 3セット‼️ 今日になって筋肉痛が🙀💦 で、早速サボリたいと😼 ……………情けなすぎますょ😹 だってね💦若い頃の筋肉痛と違って脱力感が凄いのよ... 続きをみる
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ミル長老さま母とミル軍団 2022/09/05 07:00
行きつ戻りつどうしたものかなあ

今日で3週間目 1週間でよくなったと思って歩き回ったせいで痛みが復活したそれに懲りて自重していたのにのど元過ぎればで昨日又買い出しに行ってしまった案の定昨夜から腰が痛い今朝はお風呂にも入れず悶々としている脇腹の痛みは引いてきたのだが痛みが中心に移動してきた腰を中心に痛みが走るこれは... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/09/04 08:00
体調の変化

このところ調子が良かったので少し歩きすぎたのかもしれない背中に加え腰も痛くなってしまった歩くと響くのであるこれではカーブスもしばらく無理かも・・今年は暑くなるのが早かったせいか汗のかき方が尋常ではなかった外を歩くとハンドタオルがしっとりと濡れていた最近は涼しくなってきたせいもあるが歩い... 続きをみる
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まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/30 07:00
その後の経過報告・・

今日で2週間が経った大分よくなり背中は前かがみになったり反らなければ痛まなくなった椅子の立ち上がりも痛まないまだまだだけれど一時よりは夢のようだ足は大丈夫なので足のストレッチも始めたまだラジオ体操はできないけれど近場を歩くことにした先日は図書館へ行ったり買い物に行ってきたその後腰の痛み... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/28 08:00
回復の兆し

昨日は整形外科へ行ってきた初診から1週間が経った痛みはいくらかよくなってきたが相変わらずである妹がネットで「ぎっくり背中」という言葉を見つけたぎっくり腰ならぬぎっくり背中とは面白ネーミング！先生に聞いてみたところそんな病名はありませんと一蹴！民間で言われている言葉だそうだ気を改めて... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/24 09:00
その後の経過報告

マンションの廊下で転んでから1週間が過ぎた痛みは変わらないどうしても背中を曲げると激痛が走る湿布だけで本当に治るのだろうかソラさんは腰の痛みが治るのに1か月かかったそうだネットで調べてみたらぬるめのお湯に30分ほど浸かって温めるとよいと書いてあった夏の間はシャワーだけで済ませていたので... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/22 09:00
筋肉痛

筋肉が昔から軟弱なしみです😅 テニスをやっていた頃はテーピングして筋肉をサポートするスパッツはいて（笑）運動前、運動後のジェルも塗ってたなぁー💦 ありとあらゆる手段で筋肉を補強してた感じ⁉︎ 今は日常生活のなかで歩くだけ笑笑それなのに筋肉痛とか足がつるとか情けない（泣）普段近所のスーパーに... 続きをみる
しみ腹黒テニスと血糖② 2022/08/21 14:43
ケガの功名？

先日の私のブログに対して温かいメッセージをいただき感謝しておりますひとりで暮らしていると自分のことは自分でするのが身についてしまって他人の好意に対して鈍感になってしまいがちです先日病院に行くとき弟が往き帰りを車で送ってくれました帰りの車の中で「買い物も自分たちと一緒に行く？」と誘ってく... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/19 08:00
日頃のトレーニングのおかげ？

先日買い出しの帰りにエレベーターを出たところで派手に転んだ何もなかったのに・・幸い膝をつかず足は無事だったが上半身をねじって倒れたので背中の筋肉の痛いこと！打ち身ではないので痣はできなかったが前かがみになれないモノを拾うにも膝を曲げて上半身は直立状態屈伸をするので太ももが痛くなる ... 続きをみる
まこちゃん一人暮らしの日常と日々の想いを綴ります 2022/08/17 15:00
疲労困憊❗❗❗ 50.9キロ◯

昨日は疲れ果てエアコンをｶﾞﾝｶﾞﾝに効かせ 💤爆睡💤 寝不足＆無駄に体力を奪われた… って事でストン❗っと完全寝落ち状態💦 でっ今朝身体全体がﾀﾞﾙﾀﾞﾙ〰特に両足👣 運動ゼロ人間出掛けただけで ⚡筋肉痛⚡ 本日の体重…50.9キロ懸賞ハガキ1枚…(合計... 続きをみる
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きゅぴパラ子 🔶 のほほん日記 🔶 2022/08/17 11:55
重だるい理由・・・

今日一日、なんだか気分が？からだが？パッとしなくて。夕方になって、筋肉痛が・・・😵‍💫 そうなんです。昨日ゴルフ打ちっぱなしで240球を打ったのが原因⛳ 昨日の疲れが、出ていたんですね。夕方になって、腹筋、肩回り、背中あたりが、筋肉痛になってから気づいた・・・という笑える話。楽天お買い... 続きをみる
みなつ 50代1人暮らし　節約生活がんばってます 2022/07/28 22:09
たるみが。。。

最近、自分の体のたるみが気になりだしました特にお尻のたるみが気になります(ーー;) 重力には逆らえないなぁとは思うのですがこのままたるみ続けるのを見ていられない💦 で、またまたyoutubeになんとかしてもらおうとヒップアップの動画を探してみました(^_^;) ヒップアップで検索すると、い... 続きをみる
シマロンシマロンのブログ 2022/07/10 11:17
体力までもどん底に落ちた

一昨日、数カ月ぶりにランニングをしたと報告しました、迷い人です。昨日は激しい筋肉痛に襲われ、走るはおろか、散歩も苦労しました（苦笑）。でも、落ちた体力も少しづつ戻さないと、元の生活に戻ったとは言えない。なので、今朝もランニングを行ってきました。しかし、従来のペースで走ることはおろか、1キロ1... 続きをみる
元迷い人つまづいた人生について再考する日記 2022/05/01 10:07
身体が痛い！理由は何でしょう？

こんにちは。あなたは、身体に痛いところって有りますか？どこかが痛い人もいますよね。その痛みは何を伝えようとしているんでしょうか？痛みには良い痛み、悪い痛みがあります。悪い痛みは、骨折など怪我などで直接痛みが出ているパターンです。では？良い痛みって何でしょう？それは、筋肉痛など変化にと... 続きをみる
つっかんとある療法士の備忘録。 2022/04/28 12:25
山登り。

昨日、またPCR検査。 48時間おきに実施してます。そのおかげでどこでも入れるのと、無料なので文句は言えません。でっ、今日は朝食食べて朝から恵山区へ山登り…(気乗りしませんが) 面子は嫁さん、いとこ(有給)、友達と私。恵山国家森林公園。 ※ 嫁さんの携帯画像。急なのと荷物が多いのとで、キツ... 続きをみる
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yuta yutaの中国紀行 2022/04/22 17:49
(ฅㅂ*)ゞｲﾃﾃ…

今日は強風吹きすさぶ中🍃🌀🍃 オッシャンがせっせと切りまくった枝とも呼べない大きな木を直接搬入で捨てに行きました🛻 軽トラで3往復↔️ 腰が〜膝がやられた😝 この直接搬入枝木は縛らないとダメなのでそれが1番大変だった（；￣д￣）ハァ↓↓ そして3時のオヤツ～♪♪ めんこい大平原(๑... 続きをみる
- 北海道
ton maimiのブログ 2022/04/13 19:19
ウォーキングしただけで筋肉痛って😅

今日は、夫ｸﾝの通院日。私は、ランチ目当てに同行します😊 ・煮込みハンバーグ 1.350円コーヒー付きそろそろ通院も終わりそうなのでちょっと贅沢してみました。やっぱり洋食屋さんのハンバーグって美味しいわ〜〜😍 昨日の夕食・牛丼・サラダ・しじみの味噌汁コロナ罹患して10日日常... 続きをみる
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MINA-coco いつも笑顔で過ごしたい。 2022/03/02 13:51
川柳夫逝き 2年ひと月たったけど

23日が特別な日となり2年が過ぎた。天上から地上へと行き来している気がする。困った時にそばにいてくれている。日曜日に庭で尻もちをつき腰に痛みを感じた。月曜になっても痛みが続くので整形外科に行ったらレントゲンを撮ることになり骨に異常なしで周りの筋力に痛みがでたんだろうと痛み止め薬と湿布をもらった... 続きをみる
神様のこひつじ kohitujiのブログ 2022/02/23 15:40
ワクチン副作用の効能……

今回のモデルナ・ワクチンの副作用は、あるような、ないような。薬量が少なかったせいか、ファイザーの時にかんじたほどの重だるさはない。夜に出た微熱すら、なかったなー。発熱する前の肌のぞわぞわ感が走った気がしたからいちおうは計ってみたんだけど立派な平熱だった＾＾; 打ったうでの肩と腕に筋肉痛... 続きをみる
お独りさま・始めてみたら快適じゃない！？ 2022/02/20 10:09
クナイプバスソルト〜バレンタインプレゼント

こちらは娘の友人のヨーコちゃんからご報告受けた話をパパさんや家族のバレンタインプレゼントにクナイプバスソルトのウィンターグリーン＆ワコルダーの香りにしましたクナイプグーテエアホールングバスソルトウィンターグリーン&ワコルダーの香り | バスソルト | Kneipp（クナイプ）以... 続きをみる
うーたんたーたんコスメ大好き(⌒‐⌒)とたまに温泉ano/~shinowa 2022/02/14 22:43
# 50代の日常
- 気に入っていた仕事だったけどあきらめがつきそう
- ちょっとだけ節約・捨てていたモノを見直して暮らす。
- 3番と13番 ― フォークリフト講習の記憶。
- 「フィジカルAI」とは？生成AIとの違いをオリビアで理解した話
- まだまだ続く花粉症
- 2026.4.16　腰が痛いという友達に教えたセルフケア…な件。
- 2026.4.19　宇多田ヒカルのFINAL DISTANCEを唄い続けて25年…な件。
- デイサービス訪問と江戸川CR散歩と本と
- 功利性ではない好奇心と栞と訃報と
- 日曜・旦那さん弁当～食費高い
- ネタ切れですが、何か？
- 夜更かしなう。YouTubeショートはヤバい。
- 楽天モバイルからUQモバイルに乗り換えた理由＆Google Pixelを購入。
- コストコのガソリンと買った物
- 【姫路旅】初めての「御菓印」は伊勢屋本店
# 60代シニア女性ブログ
- プラザハウスのバリ料理屋さん
- クラランスのフィックスミスト
- 60代一人暮らしの楽しみ方まとめ | 今を最高に楽しむ暮らし
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