6日の体重＝82．85kg 対前日比 ＝−0．80kg 5日の午前食 菓子パン 3つ 5日の午後食 インスタント焼きそば 玉子焼き ウィンナー キャベツサラダ エアロバイク おはようございます。 しれ～っと書きましたが・・・。 遂に82kg台に突入しました🎵 まあ、明日になったら逆戻りしとるかも知... 続きをみる
ポンコツドライバー ブクリアンなのに手抜き減量中 2026/05/07 05:00
ブレない母
紅梅の蜜を吸う～メジロ
ウメの花が綻ぶ頃～メジロ
鋭い眼差しで～ジョウビタキ
チョコチョコと歩き回る～アオジ
オオルリのサムライブルーでガンバレ
こちらを見つめる～シロハラ
咲き始めた梅林で～ジョウビタキ
足を踏ん張り～メジロ
首をひねって～ルリビタキ
個性のある白い眉～ルリビタキ
胸を張って～ルリビタキ
階段を登っていく～ルリビタキ
目を輝かして～ビンズイ
巣立ったのにまだ甘えたい メジロ
羽の白い御紋～ジョウビタキ
本日のトレーニング＆ランニング 筋繊維再生無視
富士登山の基本：心拍数とトレーニングと危険と
ジム通いと荷物について：ニューバランスのリュック
本日のトレーニング＆ランニング 超高強度・有酸素限界トレ
姿を現す時には
やはり嬉しい１位
酒への未練と富士登山
富士登山の基本：重要品は手に届く範囲に
血糖値スパイクと富士登山カウンターについて（笑）
本日のトレーニング＆ランニング
富士登山の基本：体力
富士登山の基本：地図
富士登山の基本：１００円玉３０枚とトイレ事情
富士登山の基本：バスについて
小学生の時からの愛読書（笑）
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