すみません。早々に前言撤回!!
先日、まだエアコンはお呼びじゃないと大口叩いたけど、夕べはたまらず寝る時に2時間エアコンかけちゃった。 今週は連日36とか37度の猛暑が続くらしい。 前日に起きたとき少し胃がムカムカしたので、ひょっとして熱中症!?とびびって。首が悪いせいな気もするけれど。 というわけで、ただでさえ高い電気代が心配だ... 続きをみる
先日、まだエアコンはお呼びじゃないと大口叩いたけど、夕べはたまらず寝る時に2時間エアコンかけちゃった。 今週は連日36とか37度の猛暑が続くらしい。 前日に起きたとき少し胃がムカムカしたので、ひょっとして熱中症!?とびびって。首が悪いせいな気もするけれど。 というわけで、ただでさえ高い電気代が心配だ... 続きをみる
世代間連鎖
漫画『真面目に食事制限しているのに少しも痩せない話』
糖尿病でもないのに低血糖!糖質制限のせいなの?
筋トレ,ストレッチ,シアーコットンブラウス,レディース,食のコントロール等
昼食をナッツ+ドライフルーツに変えたら、午後の仕事がラクになった。51歳配送ドライバーの実感。
【週次振り返り 7/26〜8/1】妻の広島旅・義父の検診・5連勤全残業・禁酒7日達成。濃すぎた1週間だった。
朝はオートミール入りみそ汁、全粒粉パン、スイスチャード、モズク効果
非常に便利で健康に良さそうな物
【運動がニガテでも問題なし】 シニア世代のフレイル予防はお出かけから|社会的処方・博物館処方とは
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立秋からの養生とスキンケア
筋トレ
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