動くとやせるのムラゴンブログ

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動くと痩せるのか～昔のトラウマが邪魔をする。

10月、11月とジムの回数を増やして筋肉量をあげたいという希望を持っていました。来週で最後となる、今日のジム。先週はよく動いたから筋肉量が増えている事を期待して向かいました。ですが、、なんと減っていた💦(体重も) 自分では活動的な1週間を過ごしたはずなのに。少しは家トレもしたのに何故？ ... 続きをみる
フェアリー穏やかに、でも楽しんで暮らしたい 2025/11/17 16:48
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