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還暦すぎてからのダイエット
昨日ランチへ行った友人はかなりの内股でO脚です 膝が以前から痛いと言っていました 整形外科へ行ったら直ぐに手術を勧められたました 彼女は何とか自分でできる事をしようと、ダイエットと歩き方を変える方法を選んで実行しているそうです ここ最近太って膝に負担がかかるそうです 太ったお年寄りを見ていると、大抵... 続きをみる
北海道ザンギのムラゴンブログ
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おうちごはん
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季節の変わり目・衣類の棚卸し
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おうちの晩ごはんの紹介！！献立の参考にしてくださいませ。
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急きょ決めた この日の予定
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夕空と読んだ本
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ちょっとバタバタした日の晩ごはん
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大量パックの胡麻を買う
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石狩からの夕日と、孫ちゃん達のお泊り
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夜はハンバーグ、朝はパンケーキでした
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半額でこれは買い！ラストポチとお久しぶりの「やまや食堂」。
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豚ロースの重ね焼き 小カブの炒めものを添えて
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【Sさんご夫婦＆姪っ子ちゃんとお出かけ★「マッシュルーム」いっぱい★夕食は『マッシュルーム＆なすのミートソーススパゲティ―』】
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嫁氏特製ランチ99チャーシュー麺。こういう素朴な中華そばも悪くない
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夜納豆
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温泉
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