口の健康のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

日々の健康の為にできる事

先日、区の健康の為の勉強会に参加してきた。とても良い内容だった。簡単にでき、日々の生活の中で直ぐに取り入れられる事をわかりやすく楽しく話してくださった。その中で私が毎日できそうな事をピックアップした。理学療法士さんの講演タオルを使ったストレッチ。座ったままでもできるし、立ってもできる。 ... 続きをみる