新宿区12 新宿シティハーフマラソンコースをたどりスポーツの杜へ TOKYO Walking Map 2023.4.20
2023.4.20(木)晴 10.6km→10.8km ルート:信濃町駅~曙橋~四ツ谷~新宿三丁目~北参道→国立競技場→明治神宮外苑いちょう並木→聖徳記念絵画館→信濃町駅 コース10のゴール新宿駅から総武線に乗り、三つ目の信濃町駅で降りました。 東京都福祉保健局のサイト 新宿区12 新宿シティハーフ... 続きをみる
2023.4.20(木)晴 10.6km→10.8km ルート:信濃町駅~曙橋~四ツ谷~新宿三丁目~北参道→国立競技場→明治神宮外苑いちょう並木→聖徳記念絵画館→信濃町駅 コース10のゴール新宿駅から総武線に乗り、三つ目の信濃町駅で降りました。 東京都福祉保健局のサイト 新宿区12 新宿シティハーフ... 続きをみる
キッチンスイーツァー
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治療方針決まらず…
今週のお弁当
肉うま塩だれプルコギ(炭火香る旨塩仕立て)が美味しすぎた!野菜と炒めるだけで本格味
幸せを感じる習慣|眠る前に「今日のよかった」を一つ
毎日を楽しくする習慣|朝に「今日の楽しみ」を一つ見つけよう
自分を好きになる|「これも私」と思えたら心は少し軽くなる
自己肯定感|「できること」に気づけば心は少し強くなる
自分らしく生きる|「自分で選べる」ことも大切な幸せ
趣味と幸福感|「好きなこと」があるだけで毎日は少し楽しくなる
心の休息|「何もしない時間」がくれる小さな幸せ
大切な人|「そばにいてくれる」ことが何よりの幸せ
傾聴の大切さ|「話を聞いてくれる人」がいる幸せ
感謝の気持ち|「ありがとう」を言える人がいる幸せ
笑顔の力|「一緒に笑える人」がいる幸せ
人とのつながり|「気にかけてくれる人」がいる幸せ
夜空の癒し|「今日もよく頑張った」と思える夜
木陰の癒し|夏の木陰が心にやすらぎをくれる
夕焼けの癒し|夕暮れが心に静かな幸せを届ける