最近ますますモノが飲み込みにくくなってきた。
はぁ~、暑くて息苦しい。 さすがに夕べは日付が変わっても31度だったので、エアコンを3時間タイマーかけて寝た。それでも途中で暑くて目が覚めた。 日曜日は38度予報だ。どうする!? 暑さに体が慣れてないうちがいちばん辛いね。 休みのきょうは、コーヒーカジタさんで避暑。先月は遅番が3分の2もあったので、... 続きをみる
はぁ~、暑くて息苦しい。 さすがに夕べは日付が変わっても31度だったので、エアコンを3時間タイマーかけて寝た。それでも途中で暑くて目が覚めた。 日曜日は38度予報だ。どうする!? 暑さに体が慣れてないうちがいちばん辛いね。 休みのきょうは、コーヒーカジタさんで避暑。先月は遅番が3分の2もあったので、... 続きをみる
バックヤードで更年期の話になった。 いま真っ盛りの人に、どう?と聞かれた。私はもうとっくに過ぎたけど、かなりつらかったよ。 2ヶ月に3回くらい冷えを感じると頭痛吐き気におそわれ、寝込むくらいだった。最後の数年は戻してしまって水すら受け付けなかったな。 このときの脱水で、腎機能が低下したんじゃないかと... 続きをみる
最近、閉店時間を過ぎても客足が途絶えず10分くらい残業だ。たかが10分だけど疲れる。 みんないそいそと黒豆やらカズノコやらお餅を買っていかれる。私は今年もお節もお餅もなし。ちまちました食べ物は好きじゃないし、お餅は喉につまるのが心配だ。いや、冗談なしに。唾液が出にくくてふだんからよくむせるから、本気... 続きをみる
明けましておめでとうございます。 元旦だけど、私にはいつもの休日。洗濯、掃除。買い物に行かなくて良いので、いつもより余裕がある。コーヒー飲みながらゆったりブログ散策としゃれている。 お雑煮もおせちも食べない。特にお餅は、喉につまらせるのが怖くて、唾液が出にくくなった更年期の頃から食べてない(笑)。 ... 続きをみる
ULTORA ホエイ ダイエット プロテイン
栄養士さんとの面談でわかったことは・・
機能性表示食品
グルテンフリーの豆粉パン「ゼンブブレッド きなこあん」食べてみた。| ZENB BREAD
歩く人にプロテインやサプリは必要?40代の要否をAI課長が実測43日で判断
100.6→75.2kg|ダイエットの停滞期はいつ判断する?毎朝ではなく週1回【管理日誌 Day103】
体重に変化なし(79日目 60.0kg)
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【ダイエット4日目:173.5cm/64.0kg】外国人に道案内してストレス発散で爆食した日
週末のモルック大会に向けて(78日目 59.9kg)
何度も体重測定する嫁
最近ジムには行っていない(77日目 60.2kg)
並べてみるとなかなかひどい【11/1 71.2kg (157cm)】
ダイエット再開
1日1万歩は必要?40代の歩数目標の決め方をAI課長が実測40日で検証
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長ネギ収穫&畝片付け&ナス収穫&ピーマン収穫☆葉山農園(11月初旬)
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ライムギを蒔いて、草藁を片付けて、エノキの実を食べて…
No.3838 だいこんの間引き
トロトロステーキナスの収穫!おでん大根も!スナップエンドウの植え付け!
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にんじんを間引いて追肥
11月4日、サツマイモの収穫。大小で約10キロ。
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小松菜を植え広げて、ついでに…
11/4 キス釣り、畑仕事、無線交信
2026家庭菜園 その25 いも堀り