地味な動きのムラゴンブログ

このタグの読者になる 0

ピラティス

お久しぶりのレッスン今月は今日しか参加出来ないので、丁寧にやるぞー！腹筋を使う地味ぃ〜な動きでした動きは小さいけど、使う筋肉が限定される先生が正しく腹筋を使っているか、余計な力が入っていないか確認してくれる左上げて右下ろして足と手は交互に、と言われて混乱する私年上の方は涼しいお顔でこなし... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2025/06/18 21:07
# 猫
# 音楽