寝付きのブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

旅先の夜を穏やかにしてくれた：初めての睡眠薬

※薬品名が間違っておりました。お詫びいたします。（中身は同じですが、レンドルミンのジェネリック品でした）みなさんは旅行へ行くと枕が合わない・・ベッドが硬い・・と気になってなかなか寝付けなかった経験はないですか？去年の旅行がまさにそれで、睡眠不足での旅行はただただバテてしんどかったです。頭も体も... 続きをみる

きみんちょまいにち！いいところ探ししようよ 2026/05/10 22:33

真冬の快眠条件寝室の温度は何度が良いでしょうか？

ことしは1月5日が小寒で、1月20日が大寒ですね。1月20日ごろから立春の前日の2月3日ごろまでが一年中で一番寒い時期だといわれています。私はこの時期、布団やベッドに入るのも出るのもおっくうになります。というのは寝室が寒いからです。暖かい居間で過ごした後に寒い寝室に入ると、交感神経が刺激されて目... 続きをみる

チャーチルからのメッセージ　　　変化の時代を生きるチャーチルが現代を切る 2026/02/27 17:00

しっかり眠るため②

2週間程の使用ですが経過報告ですその1 以前は眠くなっても直ぐ目が冴えてしまい眠れず悶々としていましたが、、、使い始めたその日から寝付きが良くなりました眠くなってきた、、、と思うとスーっと眠れるようになりました嬉しい！その2 覚醒は以前と変わらず2〜3時間おきですしかーし覚醒してか... 続きをみる

グレージュ還暦からの活き方 2025/03/06 21:05

うそ

父の帰宅が遅かったり、出張で不在だったりの日の母は、昼間から羽を伸ばしてくつろいだ気分でいるのが、幼児の私にも感じ取れた。夕食も手抜きして、私とマイコの好む物だけ作る。「御飯が腐ってしもたさかい、晩御飯はなしにしよ」と母が言ったことがある。《えー、おなか空いてるのに。》でも腐っているなら食べられな... 続きをみる