最大効果のウォーキング
数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任した、プロフェッショナルフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんが書いたウォーキングの指南書です 大切なのは歩数より心拍数だそうです だらだらと一万歩歩いても意味はないそうです 私もダイエットのためと、一日8000歩を目標に歩き、一万歩以上歩いた... 続きをみる
数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任した、プロフェッショナルフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんが書いたウォーキングの指南書です 大切なのは歩数より心拍数だそうです だらだらと一万歩歩いても意味はないそうです 私もダイエットのためと、一日8000歩を目標に歩き、一万歩以上歩いた... 続きをみる
今日は、気分転換の日♪
私が夫に言いたいことは・・・
診療内科の医師に言われた夫の言動について
売り言葉に買い言葉のつもりだったことは1度もありません
人生で1番ザンネンなクリスマスパーティでした
それが父親の威厳のつもりなのかしら
人生で1番ザンネンなプレゼントをもらいました
もうひとつウソに気が付いた!!
新たなウソが発覚!!
次に言われることは、だいたい想像がつきます
ようやく回避できたと思ってたら、まさかの!
B型事業所漫画@大
ゲームをたまにやるけど30分くらいしたら「他にやるべきことがあるだろ…」みたいな気持ちになって長時間プレイできない
うつ生き地獄 750
一本のチューリップからの「ちがいはちから」
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