最大効果のウォーキング
数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任した、プロフェッショナルフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんが書いたウォーキングの指南書です 大切なのは歩数より心拍数だそうです だらだらと一万歩歩いても意味はないそうです 私もダイエットのためと、一日8000歩を目標に歩き、一万歩以上歩いた... 続きをみる
数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任した、プロフェッショナルフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんが書いたウォーキングの指南書です 大切なのは歩数より心拍数だそうです だらだらと一万歩歩いても意味はないそうです 私もダイエットのためと、一日8000歩を目標に歩き、一万歩以上歩いた... 続きをみる
貧乏家計は現金無いのでクレジットカードで生きる
今日の格好●主婦健診と買い物
ANA工場見学の予約コツ!1人なら直前キャンセル枠で取れるかも!
結局、都合よく使われる人だけが残るパート先の闇に思う
玄関が片付かない人の共通点7つ|散らかる原因とすぐできる対策
森バナ農園2026④『芽吹き(4/3-5)』
ビックリした銀行に預けたい知人の話。
段ボールが溜まる原因5つ|玄関が散らかる理由と簡単な対処法
【書評】「読解力は最強の知性である」 スマホ時代に失われた読む力を取り戻す
名称、決まる
筍と孫っちで始まる春のあれこれ!
想像力を働かせないと生きていけない時代に
「御朱印」はムリでも「御菓印」を集める旅の楽しみ方
麻婆豆腐が段々と辛くなっていった話|Amazonでお安く調味料買います
今日の恰好●4/17
畑のパトロール&八重桜、藤の開花
本気で取り組むとは/4月関東出張のご案内/意外と賑やか?
日替わり天気の五島
🌿小屋と白モッコウバラ&リビングジャングル化が進行中🌿
冬の間温めてくれて有難う・・(^^)/
ケアマネさんに相談したけれど…
Pineapple this morning 〜今朝はパイナップル〜
ご飯後の休憩
朝はまだまだ冷え込みます
恒例の体重測定(ヴェルメ4歳0ヵ月~どこまで増えるの?~)
備蓄品の収納にニトリで買ったもの3つ
過干渉なご近所付き合い。夫婦そろって苦手なタイプ
わたしは何もの?
ポータブル電源でストーブ300Wを動かせてみた結果!
仏事に欠かせないしきび 植えてくれた父に感謝