弥山のムラゴンブログ

宮島そぞろ歩き　桜は散り新緑包まれる

外人さんだらけ　宮島弥山

海中に鎮座する岩塊　弥山から見える「櫓石」

広島世界遺産（2007.12.8-9）

【ゼロ大山 挑戦記】海抜0mから大山（弥山）1709mへ！コース攻略・装備・補給・注意点を完全解説

夫の不倫、婚外子の存在･･･言いましたか？言った方がいいですか？？

勇気づけ懇親会は、本当に愛がいっぱい～勇気づけ合宿のご感想③

大丈夫だよ！って勇気づけして貰った２日間でした～勇気づけ合宿のご感想②

「何の集まり？」こんな素敵な集まりに参加出来ている自分が誇らしい～勇気づけ合宿のご感想①

大人の勇気づけ合宿、終了　心ホクホクの記録です　

いよいよ今日から「大人の勇気づけ合宿」です　楽しみましょうね～

やっぱり、護られていました･･･寂しさも愛おしく感じるイマがあります

2024年･ラスト弥山～2023年との違いを感じました

「興味を持つ」から、知れる事がたくさんあります＾＾

大山（だいせん）トレイル！弥山・ユートピアコース・親指ピークに沢登りレビュー！！コースや持ち物、補給水・補給食を紹介♪

パート（5/8）　＆初の長時間延長

パート　＆こんなこと表立って書けないよ（情けない）

GW最終日

活動と休息

2日連続靴下に穴があいた

充電尽きたかも

パート　＆ルーティンに拘らないことにした

パート　＆今後は限定公開にするかもしれない

休養日　＆散歩

パート　＆少し上達

パート　＆イライラする

調整日　＆買い物と散歩

休養日　＆継続は力なり？

パート　＆延長勤務

パート　＆再診翌日は辛い

【認知行動療法】30分の壁への挑戦

【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦

予期不安を軽減するための対処法（呼吸法・五感法・筋弛緩法）

乗車直前で足が止まった日｜順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”

【認知行動療法④】快速特急への挑戦｜沖縄出張打診の動揺を抱えながら

【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦｜駅間時間の長い快速急行

【認知行動療法②】“新幹線”という象徴｜恐怖の名前を越える日

【認知行動療法①】各駅停車の次へ｜“快速電車”という一段上の壁

“乗れない”を小分けにして解決｜認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す

回復しかけた心が、音もなく崩れた日｜過重労働で再発したパニック障害

ようやく「向き合える場所」に出会えた日｜治療が前に進み始めたきっかけ

仕事を辞めようと思った日｜追い込まれた中で見えた選択肢

病院に行ったのに、救われなかった日｜大学病院で感じた違和感

行ける場所がなくなっていった日｜普通電車にも乗れなくなった

逃げ場のない場所が怖くなった日｜青函トンネルの前で降りた夜