【ルーティーン】私が食事で心がけていること
1.目覚めに白湯(昨日の朝に沸かしたお湯の残り)を一口飲む 備考:食事について保健師から指導を受けた事を紹介します。 1.野菜から食べること 2.動物性タンパク質を摂ること 3.植物性タンパク質(大豆加工食品や発酵食品)を摂ること 4.整腸作用のあるヨーグルト等を摂ること 2.毎食、野菜から食べます... 続きをみる
1.目覚めに白湯(昨日の朝に沸かしたお湯の残り)を一口飲む 備考:食事について保健師から指導を受けた事を紹介します。 1.野菜から食べること 2.動物性タンパク質を摂ること 3.植物性タンパク質(大豆加工食品や発酵食品)を摂ること 4.整腸作用のあるヨーグルト等を摂ること 2.毎食、野菜から食べます... 続きをみる
『くら寿司メモリアル店 なんば千日前』万博の思い出が詰まったお店(大阪市中央区)
【65歳でもできる?歳の差友達との付き合い方を漫画から学ぶ】
生活387(2026年5月末資産残高/忙しくてブログ書いてる暇ない)
【定年後に働かない選択をしたシニアの私・後ろめたさを手放せた理由】
五月晴れ
5月に読んだ本
南部にやってきました
【旦那さん、高齢者運転免許 認知機能検査を受けるの巻】
最近のカフェ巡り
【映画『お終活3』を観た感想!10年後の私のあり方とさだまさしの名曲】
定年後の昼ご飯事情とジェンダーの呪いと
生活386(多くのシニア層には関係ある話/10年前の感覚で止まらないように)
【一人美術館も乙なもの・これくらいで疲れるとは情けない】
生活385(ほとんどのシニア層にはどうでもいい話)
【はじめて聞くふりは優しい嘘・AIのアクティビティはオフにしている】
「モノなんてなくていいです」と言い切ったMEGUMIさん
「愛してるよ」を普通に言う主人と、33年目に入りました☆彡
【50代/暮らし】充実した朝時間
1ヶ月待ちでした〜今で良かった。
次男、23歳になりました。
仕事帰りの主人に連れ出してもらった、うれしい日曜日☆彡
50代の私の“肌分析”の結果と、やさしいコスメ選び。
梅仕事第一弾 今年もカリカリ梅を仕込みました
休んではダメの呪縛
【50代/休日】6月にしたいこと!
朝ウォーキング、カルガモ親子に癒される♪ 小学校の卒業式に何を着る?
なんのために家に?まっ、こんな日もあるよね
【50代/月末】5月の振り返り…
落ち始めた小梅 慌てて収穫スタート
植物たちの成長で、季節の進みを感じます