心肺機能の向上のムラゴンブログ

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きれいな人はやっぱり努力している！階段を一段おきに上がる効果って？

最近シフトのタイミングが一緒で、行き帰りや休憩が一緒になる46歳の女性。ご主人と20歳のお嬢さんがいる。ある日、階段を一段おきに上ってるのを見て、仕事帰りなのにやっぱり若いから体力あるなぁと感心。私もやってるけど朝だけ。すべて階段は一段おきだそうで体型に気を配ってるそうだ。体重も自分で基準を決めて... 続きをみる
ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/02/20 17:18
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