ムラゴン ホーム
バテ気味
お盆を前に既にバテバテ😅 しっかり眠れれば良いのだけど、、、中途半端感が😂 水分補給忘れずに、皆様良い一日を😌
水分補給のムラゴンブログ
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すんません
「何だよなんか用か？、あちいんだよ」って感じですね😁 水分補給忘れずに、皆様良い一日を😌
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じとー
今日はムシムシ度が高そうだ😅 一雨欲しいですな😆 水分補給忘れずに、皆様よい一日を😌
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休日でも水分量は多めにお風呂前には少なくてもコップ一杯の水を
こんにちはジジです 先日の金曜日はバイトから帰宅後はもう クタクタでいつの間にか寝落ちでした。 気づけば土曜日の遅い朝に起きました。 従来の清掃バイトでの疲労と合わせて 猛暑と耐えての作業と言うことでの疲労も 蓄積されているようで夏の間はそんなことを 繰り返すことになりそうです。 また、一つ知ったこ... 続きをみる
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はつらつ
ニチニチソウさんは元気にしてくれてます😁 枯らさないように水分補給忘れませんよ😗 皆様も水分補給忘れずに、よい一日を😌
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熱中症と診断された、松居直美さん
朝食を食べないまま外出した松居直美さん、熱中症と診断されたそうですね。 ご本人曰く「自覚症状が無かった」そうなのですが、何らかの軽い症状が出る時と、何の前触れもない時があるんですよね・・・。 夏の暑い時期に、普段の買い物でも休日の外出でも、「今、水分を取っておかないと危ない」と分かる瞬間があります。... 続きをみる
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頑張って生きているのに💦 死ぬところでした😭
去年は、プールで泳いで熱中症になった私。。。😭 今年は、お水・ノンカフェインのお茶 たくさん飲みながら 泳いだりアクアビクスしたり、この夏頑張っています 💪😄 でも、、、 ベッドの枕の横にテレビやエアコンのリモコンを置いて寝ていますが・・・ ホントはクーラーにとても弱い私 寝ている間に、寒ッ！... 続きをみる
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心子の墓参りの花（2026.7月）
きのう心子に会ってきました。 夏なのでひまわりにしました。 連日の猛暑日ですが、暑いのも寒いのも苦手な心子。 お墓にたっぷり水をかけてきました。 先月供えたカランコエと一緒に。 先月つぼみの多かったカランコエが沢山開花してました。 下が先月のカランコエです。 飲み物が新しくなっており、誰かがお参りに... 続きをみる
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熱中症危険シーズンに注意です。
熱中症はその人の生活や健康状況に応じて起きるかことが あると思います。 外出時や自宅でも環境条件が異なりますので、天気予報で 出された外気温を参考に自分で判断して対応しています。 注意したいのは、加齢にともなう肌で温度差を感じなく なることです。暑さを感じる感度が鈍くなることです。 お互いに後期高齢... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/07/23 08:36
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水分補給さえもNGなバス会社
バス会社の中に、水分補給さえNGなところがあるそうですね。 車内での飲食がNGなのは分かりますが、今の時期は、熱中症予防での水分補給が必要なので、なかなか厳しいルールです。 私は、暑い時期はミニ水筒を持って外出していますが、バスの中・スーパーのサッカー台・病院の中など、涼しい場所でも水分補給をしても... 続きをみる
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ぐでぐで
暑いよねー😁 もう高齢だから気を付けてね😊 水分補給忘れずに、皆様よい一日を😌
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ミリオン男
ミリオン男(旅・競馬・読書・株)
2026/07/20 20:55
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暑すぎ
既に室温31℃あるじゃないですかー😅 ひと昔前の夏の最高気温ですよねー😆 水分補給忘れずに乗り切りましょか😁 皆様よい一日を😌
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水分補給
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真夏のホーム開幕戦の日に摂取した１日の水分量
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今んとこ避暑地です【4コマ漫画】
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タブレット菓子で塩分補給する
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残暑厳しく
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８月突入！
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夏の水分補給は冷たい水と常温水どちら？5つの選び方｜運動・食事・体調
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やめられないんだ
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【-10kg達成】朝の習慣を変えただけ！ギリギリ出社・地獄の食生活から激変した「魔法の朝食ルーティン」
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夏の暑さと湿度の高さが体に影響していると思うようになりました。
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夏季の水分補給は大切！
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？
4年前の今頃の写真を見直す😀 「これってなんだっけ？」と思い調べると😊 「スモモ」だそうです😅 リンゴかと思った😆 水分補給忘れずに、よい一日を😌
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うさぎ
usaginekoのブログ
2026/07/17 19:50
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あつー
今日は何℃までいくんだろう🤣 水分補給忘れずに😁 皆様よい一日を😌
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暑さ対策で水分補給に注意です。
外気温や室温が30度を超えていなくても、人の体は どのように反応するかわかりませんので、自分で体の具合を みながら対策することが大事だと思います。 軽い熱中症ですと気がつかないこともあります。 一般的には、水分補給が第一ですが。 しかし、どんな水分がいいのか飲む量はどのくらいかなど、 わからないこと... 続きをみる
seiyan
後期高齢者のなんでも日記
2026/07/15 13:09
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場所
イッキュウ君は夏になるとこの辺りでねてますね😁 寝相わるいな😄 今日もあちーぞ水分補給忘れずに🙄 皆様よい一日を😌
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おーっと
今日は35度になるらしい😅 いきなりですかー😆 水分補給忘れずに😐 皆様よい一日を😌
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あついねー
ウタさんも高齢になって来たので暑さが心配😐 涼しい所見つけて過ごしてね😁 水分補給忘れずに😆 皆様よい一日を😌
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30℃超え・・・・(T_T)
暑かった・・・・・そりゃそうだ、30℃超えだったってさ💦 風がなく蒸した(T_T) 昨日の教訓から、水分補給は大事。ナッツ君用のミストも持てったけど・・・・ 少しは違ったのかな？？ 初めは軽快🐾 クローバ駐車場にて 少しのひんやりを求めて・・・・ 夕日が眩しい💦ってか暑い(-_-;) 歩道を渡... 続きをみる
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夏の間中、クーラーを抱きしめて暮らしたいです
こんにちはジジです 暑い時期の今は散歩は無理になりました。 かわりにスタバに行くことが休日多くなりました。 今朝早く相方が両方のふくろはぎを攣って 痛い痛いと騒ぎ出しました。驚いて 起きてしまいました。時間にすればまだ4時過ぎ こちらは眠気眼で両方のふくろはぎを摩りました。 それでどうにかようやく落... 続きをみる
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くわーっ
なんか夏の感じがしてきましたね😁 セミの鳴き声はまだですもんね😗 水分補給忘れずに😆 皆様よい一日を😌
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老夫婦はこの夏をどう過ごすでしょうか
こんにちはジジです 暑い暑い暑い日が続いています。 作業する中、毎日水分補給は2リットル。 清掃作業は中々の運動量で汗をかなり かくので水分補給は必須です。 水分が足らないと、持病のめまいにも なりかねませんし、また手や足がよく ツルなどの症状が出てきますので 飲まないわけにはいけません。 6月でこ... 続きをみる
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ナッツ君夏のルーティン
は～い、行ってきましたお約束の公園散歩🐾 運動公園です(*^^*)/ 時間も遅かったので、人はまばら。。。。ワンコも居なかった(^^;) まずは木陰で・・・・ その後、場所でランランラン♪ 暑いのでランではなくトボトボ・・・💦 とっても青空が綺麗だった 暑いのに、水分補給はしないナッツ君💦 眩... 続きをみる
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わすれた
以前調べたのに名前が思い出せず、、、😅 答えは「シャクヤク」らしいです😄 今日は真夏日らしいですよ😆 水分補給忘れずに、皆様良い一日を😌
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急に暑くなってきました😳
おはようございます♪ 暦上は夏ですが、急に暑くなってきました！ GWは、雨も多かったせいか？肌寒い日もあったり、行った観光地が少し山の上の方になると、『ちょっと寒い😨』と言う日もあったのですが、今週は日中『暑い〜🥵』って感じで、びっくりです。 車を運転していても、日焼け防止の物(アームカバーまた... 続きをみる
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＊こまめな水分補給は疲れに効いた
まだまだ冬のオーバーは手放せませんが、5時台にいつものように家を出ると、ヒンヤリ感がなく空気の生ぬるさを感じました。 職場に到着すると、ある女性はすでに春のコートです🌷 まだ早いんじゃないの？と思いましたが、仕事を終えて帰る際には冬のオーバーでは暑過ぎ、彼女が正解のような気もして来ました。 💛 ... 続きをみる
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二日酔いを和らげるには？ 新年会にはご注意を！
昨年の忘年会はいかがでしたか？ 同僚や旧友と話が弾み、日頃以上に酔いがまわった読者の皆さんが多かったのではと思います。きょうから仕事始めですね。新年会を予定している方々がいると推察します。 昔は新年会にしても忘年会にしても秋の社員旅行にしても、行くのが当然、病気か何かの急用でもない限り断れませんでし... 続きをみる
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🏥通院日🏥 53.5キロ◯
今日は朝から気持ちの良い ☀️晴天☀️ ｽﾀｰﾄ 🏥通院日🏥 なので 朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ行動🎵 🩺診察🩺 前に 🚽尿検査 ＆ 検査検査🩸が 有るので ﾃｷﾊﾟｷ 行動✨ ｼｶｼ…通院日は 帰宅後 疲れがﾄﾞｰっと出るから 辛いの💦 本日の体重…53.5キロ クーポン当選…コカ・コーラ... 続きをみる
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まだまだ暑い日は続きます
こんにちはジジです 暑さはまだまだ続く、今日も 35度の暑さの中を外回り清掃。 今、リアルに使う暑さ対策は MUJIの肌に、かける冷んやりミスト、 別でビオレの冷感スプレー、それと シャツにかけるシャツミスト。 こうしたものをこまめに吹きつけます。 首には冷んやりタオルを巻き、もちろんの 空調ベスト... 続きをみる
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付き添いと、ダイエット。
こんばんは☺️🧊 8月も、終わりに近づきましたが、相変わらず 暑い💦ですね。 それでも、クーラーや、扇風機のおかげで、 涼しく過ごせるのだから、ありがたいです✨ 昨日は、母の病院への付き添いをしました。 朝、8時に母宅へ行って、私の車🚙で、 病院へ。 診察や、待ち時間、等々で、全てが終わり、自... 続きをみる
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水分補給💦 52.4キロ✖️
今朝は 起床時から お腹が ⚡ｼｸｼｸ⚡ 痛い❗ 便秘気味❗❓って事も 有るとは思うので… ｽﾎﾟｰﾝっと 出ちゃえば ｽｯｷﾘ出来ると思うので 水分補給が苦手な私ですが…出来るだけ多く 水分摂取して 🚽出してやる🚽 の意気込み✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 串だんご... 続きをみる
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パンパンです💦 52.2キロ✖️
昨日 💩お通じ💩 が全く無く…今日は起床時から既に お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝ に 張った状態で 結構 苦しい💦前回 診察後 調剤薬局 から頂く お薬には 下剤 が含まれて無かった事が影響してるとは思うけど…何とか頑張ってくれ 私の腸❗ 本日の体重…52.2キロ (朝食) シークワーサー白湯 シスコー... 続きをみる
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夏の水分補給も楽しみにかえて！
今日は風が吹いてくれたおかげで、外を歩くのも少しだけ楽に感じられました。 それでも、照りつける暑さは変わらずで、やっぱり水分補給は欠かせません。 熱中症対策にお水を飲むのはもちろん大事だけれど、ずっとお水ばかりではなんだか味気なくて、麦茶も続くとちょっと物足りない気がしてきます。 カフェインを避けて... 続きをみる
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母にポイントでジュースを送った
2か月ほど前に カルピスウォーターを 1箱 母に送りました。 自分で水分をあまり摂らないので 何でもいいから飲んでくれ～と思っての事です。 カルピスウォーターが好きなんだって。 1日1本飲んでも 24本なので もうないよね～。 まあ・・・なくても弟家族と同居なので 何かしら飲ませてもらっているはずで... 続きをみる
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ネオナチュラルのサンプル。水分補給凄いぞ
[トライアルセット 基礎スキンケア6点] ネイチャーズフォー スキンケア 1ウィーク セット オーガニック 敏感肌 保湿 無添加 国産 ネオナチュラル お試し 7日分 ネオナチュラル ビューティー 今回ネオナチュラルさんから 440円のサンプル&モニターをしました 元々興味があるメーカーさんだったの... 続きをみる
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「氷を どうぞ・・・🧊」
〜昨日の出来事です〜 飼い主のゴハン時 ぽんずも横に座っていました ↑ こちらの玩具の中に「おやつ」を仕込みました❗ ……… 自分で取り出せず飼い主が手伝いました😅 ……… ↑ しばらくすると………「ピンポーン」（インターホン）……… ぽんず吠える→飼い主に 荷物が届いた事を知らせてくれました🤭... 続きをみる
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薄曇り 風があったので・・・・
今日も暑かった💦 毎日の挨拶みたいだね(^^ゞ 薄曇りで風があったので 田んぼの方へ・・・・🐾 こっちの方が住宅地より風が抜けるので、気持ち良いかな？って思ったんだよ～ いつものごとく 始めは意気揚々🐾 可愛いおしり♡ はい、直ぐに ハァハァ💦 アチチだよ・・・・ 出すもの1回出たので・・・... 続きをみる
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6/2.水分補給は
スイカで水分補給を あ、虫歯発見… ワンコの歯磨きは難しいね 裏側は サンショウウオ 顔、可愛い お口、可愛い 6月初の空中散歩 着地の瞬間 4年前のアイビー まさか、空を飛ぶ犬とは 思いもしなかった。 ごめん寝 お腹がポンポコリン 翼が生える前のアイビーを添えて 2025.初夏
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ブレーキかけて働こう
こんにちはジジです 今週は三日だけのアルバイトでした。 休み明けのバス車中、今つくづく思うのは、 ほんと忘れ物が多くなった事です。 出かけにいつもの用意をしたら、あれっ？ 職場に置いてきた、あれっ？あれ部屋の どこに置いた？探す時間なしで出勤。 で車中で悶々とします（苦笑） いざ作業スタートとなり、... 続きをみる
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後楽園ダブルヘッダー
ビビ吉のナカヨシさんのコムギちゃん♪ 御歳13歳、なかなかに温厚なキャラでございますが、ひとたびスイッチが入るとお転婆姐ゴに変身、長距離オサンポもなんのその、ビビ吉のジグザグオ散歩のいい相方になって頂いております。 今年のGWのオトーチャンはカレンダー通りの4連休。今日のオソラは嬉し泣きで目も霞むほ... 続きをみる
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桜咲く道を君と二人で行く春
こんにちはジジです 休日にした昨日月曜日は相方の 精密検査結果を聞きに行く日でした。 医師からの説明では特別問題はなく 以前からの予定通りに夏前に カテーテル検査をする事になりました。 とりあえずは問題なく帰路に着きました。 家まで戻ると中に入らず二人自転車で 出かける事にしました。相方の検査も 一... 続きをみる
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体重が高止まり．．．お腹もぽっこり
ここ一ヶ月体重が高止まり、お腹はぽっこり！ 50代の体型維持は難しい。 ずーっとこんな感じ。 顔もたるみ、全身に老化現象が現れます。 だけどなかなか老化は止められない。 私にはアンチエイジングなんて夢のまた夢。 だからスローエイジング。 自然の流れに逆らわず、だけど老化は遅らせたい。 という事で腸活... 続きをみる
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水分補給を甘く見過ぎてたわたし
先週のブログで新患で2箇所の 病院にお世話に なった事を書いたのですが、 耳鼻科と もう一箇所は腸の働きが鈍い為(^^;; 少し忙しくしてたり、 生活のリズムが崩れたら 大変ですが 今回は、また、いつもの事と 思っていたら、急激な痛みが。 かなり我慢したのですが、 もうダメだわと思い、車走らせました... 続きをみる
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健康的なライフスタイルのためのトップ10の朝のルーティン
1日を正しい習慣で始めることは、生産的で健康的な生活を送るための重要な要素です。朝のルーティンは、エネルギーを高め、集中力を向上させ、1日をポジティブにスタートさせるために重要です。精神的な明瞭さを高めたい、体の健康を改善したい、または単にポジティブな心構えを築きたい場合、健康的な朝の習慣を取り入れ... 続きをみる
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水分補給作戦…★上手くならないのなんよねぇ…
むっし…！！って 暑さが 続いている… なんか 空気が重い… 夜は 秋の虫が 鳴いている… 保護部屋 近く… 体調のすぐれない仔が ちょこちょこ 出ているので ウエットフードの回数増やして 水分補給で みんなの様子見… ウエットフードを 湯冷ましで 増量して 水分補給作戦… ちゅうは ウエットフード... 続きをみる
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地元の地蔵盆行事で朝から本格的に行動する AYU の巻き
2024年 8月25日（日） 543 kumanoayu 写真① 今朝は8時から「地蔵盆」の当番です。自宅近辺の農村風景を横目で見ながら近く の会場に急ぎました（24.08.23） 24 日（土）15 時現代、気温 36 ℃、湿度 51 ％、風速 11 km/H 。 本日のここ大阪地方はカンカン照り... 続きをみる
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猫屋敷 ポロン♪̊̈‧͙て鳴ると『熱中症警戒アラート‼️』
連日暑いですね💦 今朝も 携帯の警戒アラートのポロン♪̊̈‧͙で目が覚めました リリアさんから 皆さんに一言 言いたいことがあるそうです 聞いてあげて下さいm(_ _)m 二言目は ・エアコンと扇風機を付けて 頭上の空気も冷まして下さい！ฅ^. .^ฅ お外に出ている方は ほんと気をつけて下さいね... 続きをみる
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大量野菜 夏はネバネバ野菜
頂いた野菜 この他、立派なネギを大量に頂きました 野菜は相方さんと半分にしたので、この倍はあります😊 野菜がたくさんあると嬉しい✨ 家庭菜園からは、モロヘイヤをバサッと下さり一昨日早速、茹で細かくし 夏によく作る定番、モロヘイヤ・オクラ・納豆あれば、みょうが・きゅうりと混ぜ白だしを少しと醤油麹を入... 続きをみる
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水分補給だけでは防げない
先日，炎天下のまっただなか 屋外ですごす用事がありました 当然のように 熱中症警戒アラートが発令されていました 凍らせた飲み物，ゼリー飲料，塩飴 日傘や帽子，クールリングなど 思いつく限りの準備をして臨みました 日影ゼロの場所，おそろしく暑かった3時間 万端の準備のおかげか なんとかギリギリ，熱中症... 続きをみる
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お友達になれるかなぁ～？🐰
今日のお散歩も土手さ～♪ お散歩は土手じゃないとね～ぇ(*^o^*)/ 今日は暑いね💦 今日は薄曇りですが、蒸し暑さが・・・・・ナッツ君もキツそうですよ💦ハァハァ・・・ 何度かあったことのあるうさぎさん🐰 リードでお散歩してます(*^o^*) ナッツ君気になって仕方が無い。。。 うさぎさんのお... 続きをみる
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暑さを感じない高齢者
老人ホームの中は いつもいつも暑いです。 それは動いて作業している人達が感じている事。 ホールで じっとしている人や ベッドで動かずに寝ている人は 暑さを感じていないようです。 まあ・・・じっとしているなら そうなのかもしれませんが それにしても・・・暑さを感じないの？ と思う事がありますよ。 夏に... 続きをみる
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見え過ぎるとなりの芝生と旬のアジ♡
毎朝とにかく家を出るのが習慣になってきました。 今日は用事があるのでママ子ととりあえず海へ。 コーヒーいただきながら読書です。 先日借りた本の最後の1冊の「キレる！」～中野信子先生～を 読んでます。 最近少し暑くなってきたので これからの季節は水分補給するのに水を持ち歩こうと思い 軽いプラスチックボ... 続きをみる
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猫屋敷 ポテちゃんのある日のお食事😽
おはようございます😊😽 今朝のメニュー📕 ✿前菜のスープ…健康缶 ✿メイン…ピュリナワンのカリカリ エアコンの部屋にあまりいない日には 水分補給をしてもらう為に 水分の多いごはんも食べてもらいます😤 しっかり食べてる姿を見ると 安心します😊 なんて可愛いいんでしょう😚 あぁ💦終わり？... 続きをみる
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日々 対処療法 ＋ 通院で…★維持が 難しいんだよぉ…
この暑さ… 眉毛をかいていても 汗で 消えるから 車にも まゆ墨を置いてあるのだけれど 先がとけて 使えなかったよぉ… 削ったから また 持って行こう…w 今日も 当日予約せずに 過ごしたい… お写真は もう けっこうでしゅなん… わたくし みぃーちゃんの縫合糸も なんとか 頑張ってくれているなんよ... 続きをみる
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飲料代もばかにならない
大型の台風で、沖縄地方が大変ですね(◞‸◟) こんな暑い時期に停電とは(´Д｀) 復旧作業に当たる方々も大変でしょうが、 早く復旧しますように。 私の住んでいる地域も連日の猛暑です。 普段、家から飲料を持って行く娘たち。 500mlのペットボトルとか水筒とか。 持って行く本数にも限度があるため、 「... 続きをみる
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暑いですねぇ・・(;^ω^)
こんばんわ！(^^)/ 毎日、本当に暑い日が続きますねぇ～・・(;^ω^) そりゃあ、もう夏、真っ只中ですもんね！！ まぁ、私は土日は家で作業をすることが多いので、ずっとクーラーかけつつ（ すごい電気代。(;'∀')ですが、なんとか、涼しくは過ごしております。 が、平日の派遣で行く際には、外に出ない... 続きをみる
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熱中症にご注意を！！
友人のお兄さまが救急搬送されました 結果は熱中症で点滴してその日のうちに 帰宅出来たようです 倒れた時に大きなイビキをかいていたので すわ、脳梗塞か！！ とご家族は心配したようです 結局、体内の熱を逃すために血管が開いて 脳へ行く血流が減るから起きた事のようです 実は私も先日、立ちくらみがひどくて ... 続きをみる
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【熱中症の症状】熱中症で下痢するの・・・？
原因不明の下痢が続いていたのですが、原因では無いかと思い当たる節をネット検索していると、何と！！！！ 熱中症でも下痢になるんですね。 (゜o゜; 暑い日が続くとお腹がゆるくなり下痢になることがあります。食あたりかとも思いながら、心当たりはない…そういう時には、熱中症かもしれません。 しかし、下痢をし... 続きをみる
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暑さに悲鳴をあげる身体 ～Rhythm Is Gonna Get You～
ちょっとは暑さに身体が慣れてきたかなぁ??と思っていた先週の水木あたりだったけど…、ダメだこりゃ(苦笑)金曜の午後は近所の小さな祭りの準備の手伝いに初めて行って来たんだけど…、その時は暑い陽射しでもけっこう平気で2時間くらい、テントを建てたりしてたのに…、暑さが強まった土日は参った…(苦笑)冷たい水... 続きをみる
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暑中お見舞い申し上げます
いつもお越しくださり有難うございます。 3連休の初日の昨日、静岡県の各地で「海開き」があったようですね。 昨日は、31℃もありました。 蒸し暑い日が続いていますが、九州や北陸地方では豪雨による被害で大変ですねぇ。 雨降りが続くと復旧も思うに進まず、 お見舞い申し上げます。 さて、昨日、静岡市駿河区の... 続きをみる
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大雨に危険な暑さ、万全の準備を、、
明日から火曜日にかけて、 とにかく厳しい暑さになるという予報が出てしまいました。 ちょうど幸か不幸か今日から3連休。 いずれにしてもできれば外出は控えた方がよさそうです。 私自身は特別暑さに弱いので若い頃から夏が来ると そろそろ冬眠ならぬ夏眠します、とまわりに宣伝していましたっけ。(笑） 今、北陸・... 続きをみる
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熱中症で救急搬送 : 暑さを“オトナブルー”で吹き飛ばせ～
今日は午後の暑い時に市役所に行ってきたんだけど…、帰ってきてニュースを見たら、今日は八王子で午後13時に39.1℃を記録したとか…。当地府中でも37℃くらい??にはなったんだろうなぁ…、故に暑いっ、暑すぎる～。けど連日の暑さにlevieの身体はやや慣れてきてはいる感じではあって…(苦笑)けど梅雨の雨... 続きをみる
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🚑ヤバ過ぎる🚑 50.6キロ🔴
最近 頻繁に 🚑救急車🚑の🚨ｻｲﾚﾝ音🚨 等で 早朝に 起こされる❗❓起床 しちゃうのよ❗ 私 きゅぴパラ子 便利な 田舎暮らし中 ﾃﾞｼﾃ… 年齢層が⬆高い⬆＆急激な🌡気温上昇🌡等が 原因 だとは思うが…他人事では無いよね💦 本日の体重…50.6キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計60枚) ... 続きをみる
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食欲が減退時の強力な助っ人
娘B、風邪をひきました（－－；；； 咳と鼻水。声もがらがら。 熱は平熱よりもやや高め程度。 インフルエンザもコロナも経験済の彼女。 「インフルでもコロナでもない。たぶん、疲れからくる風邪」と。 念のため抗体検査キット、してもらいましたけど。（陰性でした） 食欲はあるものの咽喉が痛くて固形物が食べにく... 続きをみる
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糖尿病を予防し、健康を維持する効果的な方法
糖尿病は、高齢者だけでなく若い人でも、いつでも誰でもかかる慢性疾患です。 血糖値の上昇と、炭水化物、脂質、およびタンパク質の代謝の混乱が特徴です。 この状態は、ライフスタイル、肥満、遺伝学などのいくつかの要因によって引き起こされます。 ただし、特に若い年齢で糖尿病を予防する方法はいくつかあります。 ... 続きをみる
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簡単に実践できる！6つのダイエット方法
ダイエットをすることは、体型を整えるだけでなく、健康を維持するためにも重要です。しかし、忙しい生活の中で食事管理をすることはなかなか難しいものです。そこで、簡単に実践できるダイエット方法をご紹介します。 1。朝食をしっかりとる 朝食をしっかりとることで、一日のエネルギーを補充することができます。また... 続きをみる
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9月13日（火曜日）初めての公園飲み
サキちゃんは今まで公園の水道のお水を飲んだことがありませんでした。 川の水は飲むのにね💦 この前のお散歩中。 ゴクゴク飲んでくれました。 ここの公園は利用者も多く、 中学生の部活動に利用されていたりお水も安心して飲める公園なんです。 こうして、もちょもちょ💦 パパさんが不馴れな手つきでサキちゃん... 続きをみる
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⭐️豊かな暮らしを目指して⭐️食べること😃
もう、こんにちはの時間ですかね。 朝から仕事なのですが、福祉の仕事で施設利用者様への支援がなかなか途切れないので、現場職員は、現場の状況に即して交代制で休憩をとっています。 8時30分からの勤務なのですが、これから30分の休憩になりましてので、ブログを書こうとしています。 それにしても、コロナ禍で気... 続きをみる
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40℃予報がでる危険な夏
おはようございます。 今日は関東内陸部で40℃超予報が出ていますね、迷い人です。 しかし、40℃って？ 給湯器かよ（笑）？ 子供の頃の夏休み、30℃を超えるだけで、ものすごく暑く感じたが、 10年くらい前から、猛暑日という言葉が一般的となり、 最近では36℃とかは、「まだまし」と思うようになっている... 続きをみる
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1301. 水分補給を忘れずに！
Scenario: 本格的な夏がやって来て、実家の両親にも会いたいし、遠出もしたい。。しかし、連日気温の高さの報道や、熱中症予防の呼びかけがあり、同時にコロナの感染が続いていて、今年も残念な夏になるのだろうかとがっかりする。ジムでは、どのインストラクターもこう言い続けている。 「水分補給を忘れずにね... 続きをみる
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☀対策💦 51.9キロ◯
今日も ☀お天気☀ が 良いですなぁ〜💦ｺﾘｬ 熱中症 の 危険性レベル MAX❗日中の活動＆ 不要な外出は 避けなきゃね❗❗ｺﾛﾅ対応で 既に 🏥病院🏥 関係は ﾊﾟﾝｸ状態なんだから 防げる 熱中症は 水分補給🥤 で 対処❗❗❗ 本日の体重…51.9…キロ (朝食) シークヮーサー白湯 ... 続きをみる
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もしかしてやっているかもしれない、酷暑の時にやってはいけない4つのこと。
夏が暑くて、熱中症に気を付けなければならないのは、日本だけではありません。ニューヨークでは、暑さのためにトライアスロン大会が距離を短くして開催されました。先週はアメリカ国内で摂氏46℃に達したところもあり、死者も出ています。 CNNが水分補給についての情報を次のように伝えていました。 What no... 続きをみる
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理想と現実❗❓ 51.6キロ🔴
朝からﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ＆ﾎﾟﾝﾎﾟﾝが痛い⚡(りーせー中 でも平気✨って人が 本当 羨ましい❗)それに☀晴天☀ 息苦しい程 暑い❗ｺﾘｬ 猛暑 決定💦 今日の 私 きゅぴパラ子 は 殺人事件級の出血 ダダ漏れ状態❗❗ 水分補給はﾏｽﾄ🥤❗❗❗ 本日の体重…51.6キロ (朝食) シークヮーサー白... 続きをみる
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無水中火調理にハマっています！料理が楽になりました
暑い日には 水出し紅茶や緑茶、ハーブティー 冷たく冷やして 最近よく飲んでいます❁❀✿✾ 喉がカラカラになる前に 水分補給が大切な毎日です☆。.:＊・゜ 最近ハマっているのが 無水調理と中火調理 このように材料を入れて 調味料だけ入れたら 中火でタイマー 25分 途中混ぜ合わせて 中火から弱火にしま... 続きをみる
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連日、暑すぎますね（苦笑）
こんにちは、日曜日の昼下がり。 今日もお籠り生活継続中の迷い人です。 いやあ、暑い。 まだ6月というのに暑い暑い。 このまま、梅雨明けでしょうか？水不足が心配ですね。 なので、早朝、日が昇る前にランニングに出かけないと生命に危険が及びそうです。 ただでさえ、メンタル不調でリハビリ中なので、そこはとに... 続きをみる
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ふぅ～💦 52.3キロ◯
今日も 朝 から ｶﾞﾝｶﾞﾝ の ☀猛暑& 酷暑☀❗ ｼｯｶﾘ 水分補給🥤熱中症対策 を するぞー❗❗ 最近の ﾏｲﾌﾞｰﾑ = ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸをフローズン状に 凍らせた物🎵ｺﾚが 暑い日に ﾋﾟｯﾀﾘ✨最高⤴ 勿論 美味し過ぎても摂取し過ぎはﾀﾞﾒ❗❗❗ 本日の体重…52.3キロ (朝... 続きをみる
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32.6℃の日の散歩
今日の暑さは半端ない💦県下1番の気温だったみたい。 蒸し蒸し いや～ぁ(T_T) ナッツ君を見ていただければわかりますよ～舌出っぱなし(^^ゞ 水分補給は大切よ♡ びゅーーーーーーーん！と💦（ボケてるけど。） 何だか、お尻が可愛い～♡ 暑いけど ダッシュもするよ～ と、思いきや・・・・(^_^;... 続きをみる
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水分不足で頭痛…花のある暮らし
先日花束を購入した際 自分用 花も… ユーカリが好きなので、今回はユーカリに合うような雰囲気で花を選びました😊 しばらくずっとベランダ花が元気だったのて、リビングに飾る花はベランダから調達していました だから久しぶりに花屋さんで購入でした 花のある生活は良い🎵 本日の朝食 ・サラダ ・ウインナー... 続きをみる
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水分補給いっぱいもらった飲物
コロナに感染し 東京都から届いた支援品。 その中にたくさんの飲物が入っていました。 水は2ℓが6本。 スポーツドリンク2ℓ2本。 エナジードリンクにキレーとレモン デカビタなど 買わずに済んで助かっています。 エナジードリンクは 人気があるようですが 何だこれ？ そう思っていて・・・。 しかし今回 ... 続きをみる
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水分補給〰💦 52.6キロ○
起床と同時の 喉 乾いた❗って事で 水分補給 ゴク ゴク ゴックン🥤ぷふぁ〜生き返った🎵 ん!? 暑い ❗❗今日も朝から暑いぞ❗❗❗ 朝から 暑い と 一気に やる気 無しモード に 突入 しちゃう 私 きゅぴパラ子 なの💦 本日の体重…52.6キロ (朝食) シークワーサー白湯 ソイラテ 午... 続きをみる
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7月はムラゴン1500超えアクセス、YouTubeは現在600人突破!!ありがとうございます！
月末もお店はバタバタしており、 気が付けば8月に入ってしまいましたm(_ _)m ブログや動画も毎日投稿出来ず。 ムラゴンアクセス数は6月を下回ってますが 投稿数からするとまあまぁ！！(*´▽｀*)♪ 6月は毎日更新出来てたので💦 営業時間内の隙間時間で更新しているので なかなか上手くは行かない時... 続きをみる
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外の暑さ対策2021
夏の野外スポーツは厳しい暑さでパフォーマンスも低下しがちですし熱中症対策に気を遣いますね。 自転車は炎天下を走る事が多くとにかく発汗量が凄いです、一日中外で動き続けることになるので熱中症の危険性や疲労感もかなりのものです。それでも自転車好きは走り回っていますからしっかり対策をしないとヤバいことにもな... 続きをみる
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主婦のつぶやき
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AIウィルスとは
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ストレッチ、ラジオ体操、瞑想の順番はどれがいいのか
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一人になったら、誰かと ルームシェアするってこともある？
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8月楽天お買い物マラソンポチレポ報告12店舗と届いたもの
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タンパク質の備蓄は本気で考える時期だと思った話
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ダイエット中に中華を食べても大丈夫？AIに食べ方を相談して実践してみた
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体が柔らかい自分を見てみたいと思った。
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ちゃんと 見てるつもりで、本当は 全然見えてなかったこと
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【楽天マラソン】買って大正解！ ohoraのお得セットが想像以上だった！
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サッポロドラッグストアオリジナル・うるかすHATOMUGI泡洗顔
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思っていたより汚れてた！見落としがちな毎日使うアイテムの汚れ
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当たり前にあった 景色が、いつの間にか なくなっている
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価格改定前にアラビア アベック24cmを追加購入＆楽天お買い物マラソンポチ報告2
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ラジオ体操の効果なのか？
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【ピンチ】誰も助けてくれない…初対面の人を前にフリーズして動けなくなる柴犬マメ&楽天マラソンお得なアイテムをピックアップ！！
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心地よい暮らし
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イヤリングをつけたら、走らない！
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ストレッチ、ラジオ体操、瞑想の順番はどれがいいのか
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++1階 窓ふき掃除*++
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周波数の乱れと体の不調。ストレスで体のリズムはどう変わる？
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思いはひとつ、それぞれの場所で
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体が柔らかい自分を見てみたいと思った。
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細胞もリズムを刻んでいる。体内時計と周波数の関係
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人の心に残る、生き様
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ベルギーリネンローンボックススリットワンピース スモーキーサックスを制作中です
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何十年ぶりに袖を通した浴衣
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ラジオ体操の効果なのか？
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「面倒くさい」の正体は、アクションカウント
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反り腰だと言うことが分かった。
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グラスホッパーのリネンスカートコーデ｜大人ナチュラルコーデ
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50代二人暮らし、７月の食と食費、収穫野菜の状況など
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