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【衝撃】ベイスターズに移籍した京田陽太選手の裏の顔が明かされた
その出来事は昨晩遅くに起きた。 私はいつものように自室でインターネット配信の映画やドラマを視つつエアバイクをこいでいた。 その時、居るはずのない人物を画面上に認めた私は愕然とし、リラックスムードだった表情に戦慄が走った(と思う)。 その時にみていたのは、テレビ朝日系で昨年の暮れにかけて金曜日の夜ドラ... 続きをみる
最初はパーのムラゴンブログ
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- # 最初はパー
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スイム
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六日ぶりの練習は、ショートバージョン(^_^;)
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今度は、腰が・・・
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リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな（笑）
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そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
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東京に帰ってきたら暑かった(◎_◎;)
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今日のリハビリは、お尻にしますか、肩にしますか？
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200mTT 疲れが抜けないスイム練
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出張帰りでダメダメスイム練
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お尻の診察⇒アスレチックリハビリ⇒スイム練
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彩湖の土手をグルグル、ブルブル(*_*;
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肩のリハビリとスイム練
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基本が大事、再確認練
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レース用スイムパンツは抵抗が少ない気がする
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アスレチックリハビリがちょっとハード、からのスイム
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プールスイム用スマートウォッチカバー POOL PARK BAND 【TOUGH】
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IRONMAN
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いよいよ明日から遠征準備だ！＆塙 保己一（はなわ ほきいち）映画大成功！
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カフェ経営：看板効果は予想以上でした＆明日は映画上映会
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ツアーの1/3でトライアスロンを楽しむ＆来週のレースで使うオークリーサングラス
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IRONMAMシリーズ45戦目まであと11日＆今日も3種目
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今日は3種目＆自作看板完成！
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これがFM大阪か＆久しぶりの満員電車
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お客様からの招待券＆お店の看板作り＆今日の練習
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今日はチームの宴
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古民家カフェ：桐生の風Fuu３周年記念品プレゼント実施中＆明日はチーム宴会～^^
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疲労を溜めない工夫＆古民家オープンテラスを快適に！
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有限実行＆バイク練２週間で450ｋｍ乗れた
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オークリーエンコーダーカスタム届く＆今日の練習＆明日も早朝から運動開始
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本日は80km＋6kmラン＆メルセデスグリル改良DIY＆マイホーム障子張替えDIY
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３月のIRONMAN70.3以降初の90kmライド＆休日を楽しむ
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今年初ライドへ＆台湾の旅3日目の続き
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