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熱中症予防しなければ
毎日暑い夏、熱中症予防しなければと日中は麦茶で水分補給していますが 夜寝ている時に喉がカラカラになる事があります。 寝ている間に体からコップ2杯分(約500ml )の水分が失われているとの事。 就寝時、呼吸や汗等で知らず知らずに失われていく水分により夜間にも熱中症の危険性が考えられます。 なので寝る... 続きをみる
朝もしっかり水分補給のムラゴンブログ
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