2022.03.25 高尾山ピンバッジ~滝巡り(蛇滝~御主殿の滝~棚沢の滝~青龍寺の滝)
2022.03.25(金)晴 13.3km ルート:高尾山口駅~高尾病院~ケーブル高尾山駅~蛇滝~高尾梅郷~城山林道~御主殿の滝~八王子城跡~柵門台~棚沢の滝~清龍寺の滝~松竹橋~川原宿大橋 高尾山トクトクブックの2021年度ピンバッジ引き換え初日です。5:45に家を出て高尾山口駅へ向いました。 昨... 続きをみる
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