2022.03.25 高尾山ピンバッジ~滝巡り(蛇滝~御主殿の滝~棚沢の滝~青龍寺の滝)
2022.03.25(金)晴 13.3km ルート:高尾山口駅~高尾病院~ケーブル高尾山駅~蛇滝~高尾梅郷~城山林道~御主殿の滝~八王子城跡~柵門台~棚沢の滝~清龍寺の滝~松竹橋~川原宿大橋 高尾山トクトクブックの2021年度ピンバッジ引き換え初日です。5:45に家を出て高尾山口駅へ向いました。 昨... 続きをみる
2022.03.25(金)晴 13.3km ルート:高尾山口駅~高尾病院~ケーブル高尾山駅~蛇滝~高尾梅郷~城山林道~御主殿の滝~八王子城跡~柵門台~棚沢の滝~清龍寺の滝~松竹橋~川原宿大橋 高尾山トクトクブックの2021年度ピンバッジ引き換え初日です。5:45に家を出て高尾山口駅へ向いました。 昨... 続きをみる
梨のダイエット効果
ダイエットの停滞期の抜け方|正体を知れば怖くない
【管理日誌 Day14】−0.2kg。本課長、温かい鍋で”我慢しない減量”を説く|今日の主役は「塩麹ささみのキムチ鍋」
【管理日誌 Day15】+0.1kg。だがAI課長は”仕込み完了”と見る|今日のコラム「歩いた翌日、すぐ体重が減らない理由」
ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か|AI課長の「ごほうび制度」
【管理日誌 Day19】−0.3kg、累計−7.5kg。「同じ勝ちメシ」を繰り返せるオジサンは、もう痩せる|今日のコラム「毎日メニューを考えないのが、いちばん続く」
体重が増えたのでご飯を減らすことにしました
ダイエット記録38とお盆
はじまりは夏休み
手指のあれこれ
お休み
ダイエット記録37
【小腹が減ってたらコレ!】レンチンだけで超簡単!「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪
【実録】夏太り解消!万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと
日記