楽しい食事のムラゴンブログ

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気付くの遅い

先日やってみた18時間断食↓ 断食って言うけれど、、、朝食を摂らない人と同じだと気付きました「朝食を食べないと頭や身体が目覚めないので、しっかり食べましょう」から始まって「栄養バランスを考えましょう」からの「添加物を控えましょう」「60歳女性の必要な栄養素は・・・」等々巷で言われて... 続きをみる
グレージュ還暦からの活き方 2025/10/14 00:00
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