無理しないのムラゴンブログ

作り慣れた料理/無理しない

いつも作り慣れた副菜のレパートリーは たくさんあるといいなと思っています メインのメニューは肉か魚 すぐに決まりやすいです 副菜は出来る限り野菜をふんだんに 使いたい所 しかも簡単に時短で仕上がるレシピ そんな時たまに作る副菜が 耐熱皿に野菜を入れてオリーブオイルを たっぷりかけて岩塩を少々 マヨネ... 続きをみる

🌸春、すこしずつ幸せの足音🌸

今日から3月🌸 昨日、孫ちゃんの検診、異常なし。 次は3ヶ月後。 とりあえず、アスピリン処方なしで🆗 私自身の体調は芳しくはなく、 明後日は、大腸内視鏡検査もあるし、 煩わしいことあれこれあるけど。 なけなしの実母の遺産で建てた小さなお家も、 無事完成、素敵なご家族が入居予定だし。 🌸春が来て... 続きをみる

朝、ラジオでニュース、聞いて

昨日の道路の陥没、救助は今も続いているみたいで大変みたいだ、山広さんのラジオで聞いて水道管も古くなってきたら、こういう事も突然、日本どこでもあり得るんだろうかと思ってしまったわ。 昨日は映画に行って、帰って米を炊いて、おかずを作っていたら疲れて夕方、グーグー寝てしまったわ。 夜も遅くまで起きているの... 続きをみる

ランチ会

独身時代の友人から 久しぶりに連絡がきました 友人はコロナ前に家族2人の介護が始まり 忙しくて（そりゃそうだ）ずーっと会っていなかった 友人4人でランチ会をする事になった 50代〜70代の4人 夜の飲み会や夕食会は 介護があると行けません そのうえ12月 レストランはなかなか予約できず ランチのある... 続きをみる

秋の空・ストレッチ効果？

昨日は曇り空でどよーんとしていましたが 今朝は少し雲が少なくなって なんとなく秋の空 六本松路地裏 電線だらけ🤷‍♀️ 消しゴムマジックで電線消してみたけど なんとなく不自然で元に戻す これはこれで生活感あってヨシ👍 福岡市美術館入り口 空飛ぶウサギが可愛い😍 大濠公園入り口に立って上を見上げ... 続きをみる

布団、干そうとしたら

曇りだけど大丈夫と思ったらいきなり雨が降ってきたので慌てて家の中に取り込んだけど、その後すぐまた晴れてきた、仕方ないから室内で干してサーキュレーターを回しているのよ。 昨日は歯医者、買い物、午後一杯、メンテナンスでネットが使えないので買い物したり色々と用事を済ませたけど家に帰って来たらぐったりとなっ... 続きをみる

脂肪肝

先日、NHKで、脂肪肝についての放送があった。 採血データの異常こそないけれど 健診で、夫も私も脂肪肝と言われている。 肝臓は、解毒を始め、様々な働きをしている大切な臓器。 私も夫も、たくさん食べる方でもないし 飛び抜けて、間食をしてるとも思えない。 だけど、運動不足は、そのとおりである。 脂肪肝は... 続きをみる

無理はしないほうがいい

昨日は午前中、家周りの枯れ葉とかを掃除していたのはいいけど、途中で雨がパラパラと降ってきた。 無理はしてないつもりだけど、寝ていたら足の指が痛い、ちょっと体勢がまずかったかな、転ばないように気をつけてと思いながら足が千鳥足みたいになったからね。 寝ていたらデネブが布団に潜り込んでくるし、寒いのかと思... 続きをみる

力仕事、体力使う事はほどほどにしよう

膝がよくない分、体力を使うとかなりダメージがくるわ。 小説を書こうと思っても、気力モチベーションが上がらないのよ。 今朝はマックに行ってホットケーキセットを頼んだけどあれって思ったのはハッシュドポテトがかりかりに一回り小さくなった気がするのよ。 気のせいかなと思って調べてみたらやっぱり小さくなったっ... 続きをみる

面会もあと2回・年末仕事

火曜日はダンナの面会日 いよいよ年明けに退院です 年明け第一週に 面会＆全体カンファレンス その翌週はやっとやっとの退院日 7ヶ月間、長かった 最初は命も危ういと言われ 転院の日も車椅子に座れず ストレッチャーに乗ったまま移動 今、歩くことは困難だけど 何とか毎日リハビリで歩行練習している 車椅子も... 続きをみる

50代と60代の違い 私の場合

50代の頃は特にあっちが痛いこっちが痛い、ということもなく疲れはあまりたまらなかった でも、5時まで仕事をしてから食材を買って帰り、一服する間もなく即食事の支度 お腹減った～早くご飯作れ❗と言う夫の言葉を背に作って食べさせ、食後テレビを見ながら居眠りをして椅子から転げ落ちそうになったり、お風呂で居眠... 続きをみる

無理しない生き方

自由と快適さが手に入るアドバイス 頭を使いすぎないほうが成功できる マジメで便利な存在にならない 完璧主義は捨てよう 人と関わらないのは悪いことじゃない なるべく生活コストを上げない 【中古】無理しない生き方 ~自由と快適さが手に入る37のアドバイス／ひろゆき

不安感を乗り越えたい

3:30起床 何かわからないモヤモヤで目が覚める 歯磨きして服薬(血圧)ニャンコも起きてきたので ご飯をあげて自分に半夏厚朴湯。 飲みながら家計ノートの整理 (モヤモヤはここか・・？) (いやダンナか･･･？) うん。考えるのやめ。 自分のことを考える 最近髪の調子が良くなかった(艶が無くなってバサ... 続きをみる

嬉しい気持ち

おはようございます😊 嬉しい事が2つありました✨ 1つ目は10歳の長男が受けた英検の合格発表があったのですが…合格してました🧒 不合格だったら泣くよ❗と言っていた長男…大喜びでした✨私も大喜び😁 英検1級とか2級とかじゃなくて3級なんですけどね ( *´艸) 3級で大喜びしてすみません😆 で... 続きをみる

重い空気を溜め込んで

ため息つけどもつけども 重い空気を溜め込んで 体がだんだん重くなる 心がだんだん締め付けられる 頭がだんだん働かなくなる これは全身使って 休めのサインを現しているのだろう とにかく休むかと 体を横にすると 何か失敗しないだろうか？と 不安で目が閉じない とにかく体は休ませて 浅くても眠ろう 起きて... 続きをみる

好き過ぎてしんどい 「乙女の恋」から「大人の恋」へ その6

ほぼ毎朝のようにLINEがくる。 彼女に対して感謝している。 ありがたいことだ。 しかし、昨今忙しいのか、 長いこと彼女とも逢っていない。 車で20分ぐらいの距離だけれど、 なんかね、 遠距離恋愛しているみたいに思う。 中々逢えない、 遠距離で繋がっているような関係みたいだ。 若いときだったら、 こ... 続きをみる

気持ちが高ぶる

*気持ちが高ぶる 気持ちは勿論落ちることがありますが、逆もあると思っています。 今日はそれを強く感じています。 物事をスルッと通り抜けて、「最高によくできちゃった〜」という時です。 私は躁うつ病と診断されたことはありませんが、自分の気持ちがその高ぶりについていけない(躁状態)ことがあると自分を宥めま... 続きをみる

帰宅

帰宅。 すぐに猫の世話と家事。 ひと段落したので休憩。 みんなから各地のお土産をいただいた。 静岡の方からはのり。 千葉の方はお菓子を 広島の方はご当地ふりかけ。 瀬戸内の方はレモン味のイカフライ 地元の方は地元の美味しい洋菓子。 いつ食べればいいんだろうか？ ま、さ、か、 食べない………？ いやい... 続きをみる