海老天蕎麦のムラゴンブログ

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朝昼夜、、、

おはようございます〜❗🚴🤗🚴🤗 只今の時刻は夜明け前の3時を過ぎた頃です、、、夜中に目が覚めて、、、寝られずコソコソとナンプレで頭の体操をやっておりました、、、最近はよく歩いているので、、、足腰が軽快に感じます、、、肘立て伏せで身体を支えて腹筋を鍛えて、、、少しでもお腹ポッコリを解消しよう... 続きをみる
muneやん『　宗雄の手料理あれやこれ　』 2026/10/20 03:56
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