生活習慣改善のムラゴンブログ

睡眠不足の影響とは？体・心・パフォーマンスへの症状と対処法を徹底解説

眠れない原因とは？ストレス・生活習慣・環境の5タイプ別チェックと対策

（続）いつかは通る道？・・・いよいよ(;^_^A

『いい肥満、悪い肥満』 伊藤裕

『老いと死の流儀』 池田清彦

オフィスワーカーの健康維持：ストレスとの上手な付き合い方

早起きでお金は本当に貯まる？アラフィフ会社員が感じた変化｜第194マネー

『人はどう老いるのか 医者はホントは知っている 楽な老い方 苦しむ老い方』 久坂部羊

『棺桶まで歩こう』 萬田緑平

『生きがいの見つけ方 生きる手ごたえをつかむ脳科学』 茂木健一郎

『歩く人はボケない 町医者30年の結論』 長尾和宏

『体力おばけへの道 頭も体も疲れにくくなるスゴイ運動』 澤木一貴

飛蚊症の治療方法

座ったら最後？ソファで動けなくなるあなたへ｜行動を変える「座る場所」の習慣術

女性ホルモンを整える方法

ブックオフ株主優待【9278】

【6月】朝になっても・・・【18日】

【6月】2つ捕獲！～クラプトンのアンプラグド＆ブコウスキーの勝手に生きろ！～【16日】

【6月】町田康/餓鬼道巡行・中島らも/アマニタ/パンセリナを読む【15日】

ダメでした（泣）

【6月】今の季節にピッタリ！真心ブラザーズ/I will Surviveを聴く【13日】

木曜午後はブックオフ

やっと買えた！

ブックオフ１２０円の旅　６月１回目②

ブックオフ１２０円の旅　６月１回目①

【6月】泉谷しげる/黄金狂時代のジャケが好き【6日】

【6月】今日は2枚捕獲～BjorkとChara～【3日】

「ブックオフに売りに行った」の巻

【6月】ブックオフの神クーポンを使ってきた【1日】

ブックオフ宅配買取を利用してみた！不要品・本の査定額はいくらになった？

喜ぶとは、現状を受け入れること　兌爲沢【易暮し】

大きな問題を噛み砕いて、いくつかの小さな問題に変えるのも一手　火雷噬嗑【易暮し】

Kindleで出版している本の増補版とペーパーバック版を作成していました　先週やっていたこと

勢いのある時ほど礼に適った振る舞いを　雷天大壮【易暮し】

遠くに驚き、近くに慎重になる　震爲雷【易暮し】

余るところを減らし、不足しているところに加える　地山謙【易暮し】

手放せば得られるもの　動くことで安定するもの　天山遯【易暮し】

身軽に旅立つ　風が川面を渡るように　風沢中孚【易暮し】

下ることで得る時　雷山小過【易暮し】

身軽になって旅立つ時　風沢中孚【易暮し】

自らの生き様を振り返る　風地観　三爻【易暮し】

雪山の木々は春を待っている　風山漸【易暮し】

まだまだ成長できる　たくさん学び直せる　火水未済【易暮し】

夢や希望を育む場所を大事にする　風火家人【易暮し】

少しずつ進めることには「威力」がある　風山漸【易暮し】