砂糖依存症のムラゴンブログ

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ヤバイヤバイヤバイ

5月7日体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動無し疲れが抜けずグータラしてしまった(;´Д｀) そして砂糖依存加速中… 朝食押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナップ... 続きをみる
よちこダイエットと腸活の記録 2018/05/07 22:56
真っ黒判定。

砂糖依存症かどうか。 24時間、正確には今日朝起きてからがほとんどの時間、ずっと、甘いものに支配されていた。真っ黒判定。日常生活に支障をきたすので、少しずつ無理なく、はちみつ食べながら長期計画で、生活を変えていく。無理はいけない。 24時間も無理無理だった。ひとまずコーヒーに砂糖を入れ... 続きをみる
- ダイエット
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/11/16 22:40
砂糖をやめてみる。

16時間経過。朝の甘いコーヒーを我慢してお昼ご飯を済ませたら比較的楽。
- ダイエット
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/11/16 14:39
白砂糖をやめてみる。砂糖依存症

どうやら砂糖に依存しているということがわかった。どこまでどのぐらい依存しているか、自分で確認の意味も含めて砂糖の摂取をやめてみる。昨日の20時から始めた。分単位での我慢だと実感中。何日出来るかより、何時間出来るか、かもしれない。食材の中に入っているのはしょうがないとして、直接砂糖を料... 続きをみる
- ダイエット
メアリー無理しないゆったりのんびりダイエットと日常 2015/11/16 07:51
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