食べすぎたのムラゴンブログ

退院したらすぐ浮腫むな

夜中に朝かと思って何度も目が覚める。朝方寝て出遅れた😅体重やはり増えてるし？笑笑 梅昆布茶だめだね。 セブンに脱走。気になってた呉冷麺食べたがイマイチ。食い過ぎて気持ちわる。 朝から利尿剤したがあまり効かないよ。 荷物整理して、精算して、薬の確認して血圧手帳手配してドタバタ。再度事務のお姉さんと行... 続きをみる

爆食が止まらない

6月11日 体重55.6kg 体脂肪31.0% お通じ〇(半分OPP) 運動無し この日は 夜出かける日でした そうです 夜の爆食しがちな日… この日ももれなく…(T_T) では 食事記録 朝 カレーリゾット 写真の半量くらいお替りするという… 昼 無し 夕方 夜遅くに（画像無し） チョコもなかジャ... 続きをみる

この日も爆食

6月10日 体重56.5kg 体脂肪32.1% お通じ〇 運動無し 久しぶりに スッキリお通じ 全て出し切った感✨ では 食事記録 今回も爆食です… 朝 食後に 写真は2個やけど 6個食べた 食後のデザートの域を 大幅に超えておる～(; ･`д･´) 昼 無し さすがに お腹空かなかった 間食 ココ... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量 実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜（画像無し） 6個入り和菓子1パック ヨーグルト（甜菜オリゴ） ミルク金時バーマルチ... 続きをみる

いい加減にしなさいよ

6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前（画像無し） ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д｀) 「ちょっといい加減にしなさいよ。」 「そんなんじ... 続きをみる

簡単更新（もうあかん…）

体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量) 運動無し お便りが硬くなってきた… では 食事記録 朝 昼 夜 更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱 マカダミアナッツチョコ1箱 もうあかん… 甘味の爆食をやめることが どうしても出来ん(;´Д｀)

もはや恒例の やっちまった

6月4日 体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量) 運動無し 昨日は 昼から実家の方へ 母に毛染めを頼まれて 往復約4時間の旅へ… では 今日の食事記録 朝 前日 旦那さんに出した親子丼の残りを うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д｀) 昼 夜 スーパーのお惣菜 サラダ巻き... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

体重55.8kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 食後に 間食 夜 夜の間食（画像無し） バタースティック1袋 なごやん 5個 今日も 爆食してしまった…(;´Д｀)

ベランダ菜園は順調やのに…

体重55.7kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干難産 少量) 運動無し お通じの改善 なかなか出来ないなぁ 夜の餃子は 確実に体脂肪増やすね… では 食事記録 朝 昼 旦那さんを 予約時間までに 歯医者さんに送っていかねばならなかった故 時間に余裕がなく ご飯はタッパーまま 豆乳グルトもパックまま... 続きをみる

砂糖依存の爆発鎮火せず…

6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д｀) 朝は 今日こそ頑張るぞ！って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる

砂糖依存爆発と初収穫

体重55.8kg 体脂肪30.1% お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д｀) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼（画像無し） スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個 ... 続きをみる

また食べちゃったよ(;´Д｀)

今朝の地震 どうか これ以上被害が大きくなりませんように 揺れの強かった地域の方々 引き続きお気をつけください でも 対岸の火事では無いんですよね いつどこで起こるか分からない自然災害 自分たちにも いつ降りかかってくるか分かりません こちらは震度3でしたが マンション7階ですと 体感する揺れは も... 続きをみる

糖質祭り

6月17日 体重55.6kg 体脂肪29.3% お通じ〇(OPP) 運動無し 今日は 旦那さんのアッシー日 ちょっと遠い温泉まで 送って行ったん そして 待ち時間にまた甘味三昧してしまうという…(;´Д｀) では 本日の食事記録 朝 昼 間食（日本茶カフェで） お茶ぜんざいセット テーブル横に可愛い... 続きをみる

またやっちまった

6月11日 体重55.3kg 体脂肪30% お通じ〇 運動無し 久々にスッキリお通じ！ では 食事記録 朝食 昼食 夕食 13日に 父がカテーテル検査で1泊入院するので その準備をするため実家へ なので お昼は道中にあるスガキヤで ラーメンとクリぜん 夜は スーパーの助六 これで終わっときゃいいもの... 続きをみる

大暴走の大爆食

6月8日 体重56kg 体脂肪30.6% お通じ〇(難産・少量) 運動無し 前日の夜 便秘薬飲んだのに 難産・少量って… こんな ヒドイ数値を叩き出したというのに この日は 私 壊れました 記録するの 恥ずかしいよ… 朝食 食後に ミルク金時バー アイス マルチパック1箱←1本食べたら歯止めが効かな... 続きをみる

好き勝手に甘味三昧

6月7日 体重55.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 今日も お通じ調子悪い 下腹ぽっこりしてきたぞ 食べすぎのせいもあるけども💦 昨日の夜 お腹ちょー空いてたけど 何とかガマンしてして寝たよ でも 今日も 好き勝手に甘味三昧 では 食事記録 朝食 昼食 普通の冷やし中... 続きをみる

これはもう病的だ(追記あり)

6月5日 体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 実は 4日の夜 記事を書いた後 白あんパン食べました… では 本日の食事記録 朝食（画像無し・取り忘れた^^;） 野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ) あと何か食べたきがするが忘れた… 昼食（麺は低糖... 続きをみる

コントロール不可

体重54.9% 体脂肪29.8% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 運動… 腹筋くらいしようかな… 今日も お通じの調子がイマイチ お通じがイマイチの翌日って 体脂肪上がる気がする 明日は 30%超えかな～ お通じ以外の原因も作っちゃったしな ←ハイ またやらかしました では 本日の食事記録 朝食... 続きをみる

天然物の鯛焼き

6月3日 体重55.3㎏ 体脂肪30.4% お通じ〇 運動 無し 久しぶりの スッキリお通りだったわ 明日も スッキリで お願いしたい では 本日の食事記録 朝食 昼食 間食（画像無し） 生乳ソフトクリーム 鯛焼き屋さんに入ったら ソフトクリームも売っていたので つい… 間食2 天然物の鯛焼き1個 ... 続きをみる

人生 最高得点

6月2日 体重54.5kg 体脂肪29.5% お通じ〇(難産・少量・残便感あり) 運動 無し 今日もお通じの調子がイマイチやわ(ーー;) あー もう Windowsの更新やってたら こんな時間になっちまったぃ… では 本日の食事記録 朝食 昼食 ダメダメな昼食 電話かかってきたり ベランダの植物の世... 続きをみる

当然の報いだす

5月30日 体重54.7kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 無し 早速 この日の食事記録 朝食 昨日の残り 禁断のカレー 昼食（画像無し） スナックパン8本入り 1袋 ←恐ろしい事に余裕で食べられる 間食（画像無し） チョコバームクーヘン 9個入り1袋 ←結構苦しいのに止められない 引きますやろ... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

5月29日 体重55.2kg 体脂肪30.1% お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ･`д･´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測 爆上がり確定～(;´Д｀)

豆腐のスイーツ

5月28日 体重55.6kg 体脂肪29.4% お通じ✕ 運動 無し 何故か 数値減ってる あんなに ガッツリ食べたのに？ 人体の不思議～ うーん… 今日はお通じ無かったよ お腹が張って気持ち悪い やっぱ ウォーキングしないと調子悪いな (-_-;) では 本日の食事記録 朝食 バームクーヘン 画像... 続きをみる

悪い暗示

体重56.3kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 無し いや 前日にまたやらかしてたのに こんだけの数値で済んで御の字だす この日は 旦那さんのアッシー日 夕飯はきっと外食になる 99.9%ラーメンに違いない それに 我満出来ずに餃子も付けちゃうであろう そして 私はきっとスイーツも食べたくなるで... 続きをみる

ヤケクソを起こした結果

5月25日 体重57.1kg 体脂肪31.5% お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(；ﾟДﾟ) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたくせ... 続きをみる

ヤケクソ

5月24日 体重55.9kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 無し 食事記録 朝食 食後に 昼食 夕食 間食（夜遅く・画像無し） 詳しくは忘れてしまったんやけど 和菓子だのマルチパックのアイス1箱だの 食べたい食べたい食べたい食べたい…！ って頭の中 甘いもんでいっぱいになってしまって もう ええ... 続きをみる

ベランダ菜園って程のもんやないけども

5月23日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇(少量) 運動 無し 捻挫の方は 腫れも痛みも だいぶ引いてきました まだ 運動までは出来そうもないけど^^; 早く ウォーキングしたい では 本日の食事記録 今後 食事記録ですが 画像のあるものは 画像のみにします いちいち細かく記事にするの... 続きをみる

捻挫

5月22日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇 運動 無し えっと… 階段踏み外しましてね 左足首 捻挫しました 頭ぶつけたり 骨折したり 大事に至らなくて良かった… これだけで済んだことに感謝しないとね でも 足がこんな事になってしまったので ウォーキングも踏み台昇降も出来へんよぅ(T_... 続きをみる

日本茶カフェとシースーへ

5月20日 体重55.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 ウォーキング(階段の上り下り含む)20分 前日夜の 菓子パンと餡子餅が 見事に反映しておる…^^; では 本日の食事記録 朝食 7分づきご飯(onきくらげの佃煮)・きゅうりの糠漬け お味噌汁(玉ねぎ・椎茸・キャベツ・キク芋・わかめ・水菜... 続きをみる

意識を健康になるって方向に！

5月10日 体重56kg 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降30分 所用で忙しく 昼間ウォーキングに行く時間が取れなかった^^; さて… まだまだ 私の中に 甘い物食べたいオバケがおります では 本日の食事記録 朝食 の押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・ごぼう煮物・きゅうりの糠漬け... 続きをみる

大増量

5月9日 体重56.5kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 大増量 こんだけ大増量したというのに 本日も 調整出来ず では 食事記録 朝食 7分づきご飯のわかめおにぎり2個・お味噌汁(玉ねぎ・しめじ・ブロッコリー・わかめ) ゆで卵... 続きをみる

調整失敗

5月8日 体重56kg 体脂肪30.8% お通じ〇 運動 無し 留守にしてて溜まった家事の消費などで潰れた1日だった 買い物やクリーニング屋さんに引き取りに行くのに 歩いたり スーパー内やマンションの階段の上り下りなど 日常の軽い運動らしき事はしたけども 気休めやな ぐっと増えたよね 朝食 押し麦入... 続きをみる

ヤバイ ヤバイ ヤバイ

5月7日 体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 疲れが抜けず グータラしてしまった(;´Д｀) そして 砂糖依存 加速中… 朝食 押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物 サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナップ... 続きをみる

旦那さんのお誘いでカラオケ🎤～そしてソフトクリーム巻きすぎ～

5月1日 体重55.4kg 体脂肪29.1% お通じ〇(OPP気味) 運動 夜踏み台昇降30分 スクワット30回 午前も午後も 旦那さんと出掛けておったので ウォーキング出来ず 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯(on青さのりのふりかけ)・お味噌汁(昨日の残り)・ゆで卵 サラダ(キャベツ・... 続きをみる

はぁぁぁぁ…(;´Д｀)

4月25日 体重56.2㎏ 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 昨日はブログを更新する時間が無かった 体重 1日で1Kg増 そして 体脂肪も30%超えになってしまったわ 全部 自分のせいやし 仕方無いわな では 食事記録 朝食 スープ(筍・帆立・椎茸・わかめ・卵)・有機バナナ1... 続きをみる

ダメダメや…

4月24日 体重55.2㎏ 体脂肪29.9% お通じ〇(OPP) 運動 昼食後踏み台昇降40分 夜踏み台昇降20分 スクワット10回 雨ゆえ ウォーキング出来ず では 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯・お味噌汁(昨日の残り＋キク芋)・らっきょう・梅干し・沢庵 サラダ(レタス・アレッタ・ス... 続きをみる

ラーメンと間食三昧

4月22日 体重55.6㎏ 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降20分 今日は旦那さんのアッシー日だったので ウォーキング出来ず 朝食 押し麦入り5分づきご飯・おとなのふりかけ・らっきょう・梅干し・沢庵 さつまいも・豆乳・豆乳グルト(甜菜オリゴ) サラダ(キャベツ・スナップエンドウ・ミ... 続きをみる

あかんなんてもんやない

4月20日 体重55.2kg 体脂肪29.7% お通じ〇 運動 無し 55kg台に戻ってしまった(T_T) 今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して ちょっと疲れたわ そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(塩... 続きをみる

大台 大幅突破 (T_T)

3月4日 体重56.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 56kgの大台 大幅突破であります(T_T) 当然やんな… 夜遅くに えげつない量食べたんやからな 自業自得や こんな数字見ても 懲りずに今日もやらかしました… では 今日の食事記録 朝食... 続きをみる

自己嫌悪

4月3日 体重55.8kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降40分 体幹リセット52回目 昨日は 夕方から所用があり 少し遠方まで出かけ 深夜0時に帰ってきました この所用 月に3回くらいあるんですけど その道中が 私の鬼門なんですわ 車の中で 食べちゃうの アホくらい… 昨夜も ... 続きをみる

やめられない とまらない

4月2日 体重55.9kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夜 踏み台昇降20分 昨日の体脂肪29.6%は まぼろしだったのね…(T_T) 家に甘いもんあるとあかんね エンドレスで食べてまうわ デブ脳炸裂やわ 今日も やってもたわーーーっ(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝... 続きをみる

食いしん坊な私と初ひとりカラオケと食いしん坊な猫

3月31日 体重56kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 夜 踏み台昇降20分 体幹リセット51回目 体重も体脂肪も 昨日と全く一緒 増えてないだけ いいか 3月1日の体重56.4kg 体脂肪30.3% なので 今月は ほぼ変化無し 中旬は 54kg台も記録してたのになぁ 間食の爆食いがやめられない限... 続きをみる

大台に乗ってしまった

3月30日 体重56kg 体脂肪30% お通じ〇(少量) 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 スクワット10回←すくなっ アハハ～ 笑うしかない とうとう 56kgの大台乗ってもーたわ 体脂肪が少しでも 減ってたのが救い… 食べまくったのが しっかり身になったな (T_T) では... 続きをみる

ダメダメな日

3月28日 体重55.6kg 体脂肪31.5% お通じ〇(難産) 運動 夕食後踏み台昇降15分 今日は ウォーキングも体幹リセットも出来なかった あ～ やっぱり遅れてきたね 体重と体脂肪の爆上がり フッ… 明日は 56kgの大台 乗っちゃうかもね… その訳は 今日の 食事記録 で分かるかと…(T_T... 続きをみる

腸活1年のある効果と餡子病との戦い

3月27日 体重55.1kg 体脂肪30.9% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 今日は 思った程体重が増えてなかった 体脂肪は 変わらず おそらく 明日か明後日にどんと来るパターンやろな 暖かくなってきたので ウォーキングが辛くなくなってきた 真夏は また辛くなるか... 続きをみる

餡子病と爆食おばけ

3月26日 体重54.8kg 体脂肪30.9% お通じ〇(軟便) 運動 昼食後ウォーキング40分 体幹リセット49回目 ウォーキングコースの桜 開花が一気に進んでたよ 綺麗だねぇ ところで… なんでなんで～？ 体重減ってるよ ぜって～増えると思ったけどな まぁ 体脂肪は がっつり増えとるけどな いっ... 続きをみる

靴 買ってもらいました

3月25日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇(残便感あり) 運動 夕方ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降15分 夕方のウォーキングで コース途中にある桜が 少し 開花しておりました 全体的には まだまだな感じですね さて 体重と体脂肪ですが… なんということでしょう！←劇的ビフォーアフ... 続きをみる

体重やばいっ！

3月24日 体重55.8kg 体脂肪30.4% お通じ〇(難産 少量) 運動 無し 体重やばっ！ このままじゃ 56kg台に逆戻りやわ(;´Д｀) お通じも 今日はすっげ難産で いつもより 少なかった 最近 ちょっと調子がイマイチやわ 甘い物 食べすぎると 調子悪くなるね せやのに 今日は 午後から... 続きをみる

おはぎ注意報…いや警報か (*_*)

3月22日 体重55.6kg 体脂肪30.7% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体重・体脂肪ともに 一気に増加 想定内やけどな 食べまくってるからな 代謝は 割とあって良かった 今日も 3月とは思えない寒さでしたが ウォーキングのコースにある桜の木のつぼみが 少し膨... 続きをみる

好きなように食べました

3月21日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降20分 夜の間食後踏み台昇降20分 体幹リセット47回目 出かけていたので ウォーキング出来ず やっぱ増えた 55kg超えしちゃった なんでか 体脂肪は20%台になってたけど 家庭用体組成計の体脂肪は正確では無くて あく... 続きをみる

爆食おばけ あらわる(; ･`д･´)

3月20日 体重54.7kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 夜踏み台昇降30分 雨ゆえ ウォーキング出来ず 体幹リセットの体操した翌日は 少し基礎代謝上がってる気がする 今日はね もう ブログ書くのもためらう程 やらかしてしまいました 今日の食事記録 朝食 惜し麦入り5分... 続きをみる

やる気はいずこへ

3月18日 体重54.9kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 夕方 ウォーキング40分 夜 踏み台昇降20分 うん 体重も体脂肪も増えたよね 食べてるもんね そりゃ増えるよね 代謝は ちょろっとだけ上がってた 今日は 義実家と実家のお墓参りに行ってきました お天気も良く暖かくて お墓参り日和でした... 続きをみる

タガが外れちゃった

3月14日 体重55.1kg 体脂肪30.3% お通じ〇(若干残便感あり) 運動 夕方ウォーキング30分 体幹リセット44回目 代謝は上がってた♪ それにしても 束の間の54kg台やったな…涙 でも 体脂肪少し減ってたから嬉しい 誤差だったとしても^^; でも 明日は ど～ん！ と爆上がりするの 間... 続きをみる