ムラゴン ホーム
退院したらすぐ浮腫むな
夜中に朝かと思って何度も目が覚める。朝方寝て出遅れた😅体重やはり増えてるし？笑笑 梅昆布茶だめだね。 セブンに脱走。気になってた呉冷麺食べたがイマイチ。食い過ぎて気持ちわる。 朝から利尿剤したがあまり効かないよ。 荷物整理して、精算して、薬の確認して血圧手帳手配してドタバタ。再度事務のお姉さんと行... 続きをみる
食べすぎたのムラゴンブログ
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簡単更新（記録のみ）
体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量 実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜（画像無し） 6個入り和菓子1パック ヨーグルト（甜菜オリゴ） ミルク金時バーマルチ... 続きをみる
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いい加減にしなさいよ
6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前（画像無し） ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д｀) 「ちょっといい加減にしなさいよ。」 「そんなんじ... 続きをみる
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簡単更新（もうあかん…）
体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量) 運動無し お便りが硬くなってきた… では 食事記録 朝 昼 夜 更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱 マカダミアナッツチョコ1箱 もうあかん… 甘味の爆食をやめることが どうしても出来ん(;´Д｀)
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もはや恒例の やっちまった
6月4日 体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量) 運動無し 昨日は 昼から実家の方へ 母に毛染めを頼まれて 往復約4時間の旅へ… では 今日の食事記録 朝 前日 旦那さんに出した親子丼の残りを うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д｀) 昼 夜 スーパーのお惣菜 サラダ巻き... 続きをみる
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簡単更新（記録のみ）
体重55.8kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 食後に 間食 夜 夜の間食（画像無し） バタースティック1袋 なごやん 5個 今日も 爆食してしまった…(;´Д｀)
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ベランダ菜園は順調やのに…
体重55.7kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干難産 少量) 運動無し お通じの改善 なかなか出来ないなぁ 夜の餃子は 確実に体脂肪増やすね… では 食事記録 朝 昼 旦那さんを 予約時間までに 歯医者さんに送っていかねばならなかった故 時間に余裕がなく ご飯はタッパーまま 豆乳グルトもパックまま... 続きをみる
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砂糖依存の爆発鎮火せず…
6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д｀) 朝は 今日こそ頑張るぞ！って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる
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砂糖依存爆発と初収穫
体重55.8kg 体脂肪30.1% お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д｀) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼（画像無し） スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個 ... 続きをみる
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また食べちゃったよ(;´Д｀)
今朝の地震 どうか これ以上被害が大きくなりませんように 揺れの強かった地域の方々 引き続きお気をつけください でも 対岸の火事では無いんですよね いつどこで起こるか分からない自然災害 自分たちにも いつ降りかかってくるか分かりません こちらは震度3でしたが マンション7階ですと 体感する揺れは も... 続きをみる
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食べすぎた
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食べ過ぎた翌日はどうする？ダイエットをリセットする正しい方法
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それでも今日は肉が良かった。
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正月太り
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食べすぎた・ラムーで買ったスイーツ
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天下寿司（渋谷）今日は回転寿司を食いにキタ。
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夜中に食べて罪悪感
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ジューシーステーキ300g @ステーキロッヂ道玄坂店（渋谷）
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昨夜食べ過ぎたため、昼はプロテインだけにしました。（反省がたりない週末）
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サイゼリアで おそ〜いランチ♪ （別名サイゼリアでワインがぶ飲み）
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ダイエット日記176 外食メニューの選び方
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上十八番丼 @道玄坂 魚
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【レスキューポイント】食べすぎてしまったときは、7つの食材と3つのことに心がけよう！
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絶望のスパゲティー@ HOME’S PASTA（渋谷）
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これはもう病的だ(追記あり)
6月5日 体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 実は 4日の夜 記事を書いた後 白あんパン食べました… では 本日の食事記録 朝食（画像無し・取り忘れた^^;） 野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ) あと何か食べたきがするが忘れた… 昼食（麺は低糖... 続きをみる
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簡単更新（記録のみ）
5月29日 体重55.2kg 体脂肪30.1% お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ･`д･´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測 爆上がり確定～(;´Д｀)
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ヤケクソを起こした結果
5月25日 体重57.1kg 体脂肪31.5% お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(；ﾟДﾟ) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたくせ... 続きをみる
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ベランダ菜園って程のもんやないけども
5月23日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇(少量) 運動 無し 捻挫の方は 腫れも痛みも だいぶ引いてきました まだ 運動までは出来そうもないけど^^; 早く ウォーキングしたい では 本日の食事記録 今後 食事記録ですが 画像のあるものは 画像のみにします いちいち細かく記事にするの... 続きをみる
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日本茶カフェとシースーへ
5月20日 体重55.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 ウォーキング(階段の上り下り含む)20分 前日夜の 菓子パンと餡子餅が 見事に反映しておる…^^; では 本日の食事記録 朝食 7分づきご飯(onきくらげの佃煮)・きゅうりの糠漬け お味噌汁(玉ねぎ・椎茸・キャベツ・キク芋・わかめ・水菜... 続きをみる
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意識を健康になるって方向に！
5月10日 体重56kg 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降30分 所用で忙しく 昼間ウォーキングに行く時間が取れなかった^^; さて… まだまだ 私の中に 甘い物食べたいオバケがおります では 本日の食事記録 朝食 の押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・ごぼう煮物・きゅうりの糠漬け... 続きをみる
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ヤバイ ヤバイ ヤバイ
5月7日 体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 疲れが抜けず グータラしてしまった(;´Д｀) そして 砂糖依存 加速中… 朝食 押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物 サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナップ... 続きをみる
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旦那さんのお誘いでカラオケ🎤～そしてソフトクリーム巻きすぎ～
5月1日 体重55.4kg 体脂肪29.1% お通じ〇(OPP気味) 運動 夜踏み台昇降30分 スクワット30回 午前も午後も 旦那さんと出掛けておったので ウォーキング出来ず 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯(on青さのりのふりかけ)・お味噌汁(昨日の残り)・ゆで卵 サラダ(キャベツ・... 続きをみる
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はぁぁぁぁ…(;´Д｀)
4月25日 体重56.2㎏ 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 昨日はブログを更新する時間が無かった 体重 1日で1Kg増 そして 体脂肪も30%超えになってしまったわ 全部 自分のせいやし 仕方無いわな では 食事記録 朝食 スープ(筍・帆立・椎茸・わかめ・卵)・有機バナナ1... 続きをみる
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あかんなんてもんやない
4月20日 体重55.2kg 体脂肪29.7% お通じ〇 運動 無し 55kg台に戻ってしまった(T_T) 今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して ちょっと疲れたわ そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(塩... 続きをみる
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大台 大幅突破 (T_T)
3月4日 体重56.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 56kgの大台 大幅突破であります(T_T) 当然やんな… 夜遅くに えげつない量食べたんやからな 自業自得や こんな数字見ても 懲りずに今日もやらかしました… では 今日の食事記録 朝食... 続きをみる
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やめられない とまらない
4月2日 体重55.9kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夜 踏み台昇降20分 昨日の体脂肪29.6%は まぼろしだったのね…(T_T) 家に甘いもんあるとあかんね エンドレスで食べてまうわ デブ脳炸裂やわ 今日も やってもたわーーーっ(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝... 続きをみる
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食いしん坊な私と初ひとりカラオケと食いしん坊な猫
3月31日 体重56kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 夜 踏み台昇降20分 体幹リセット51回目 体重も体脂肪も 昨日と全く一緒 増えてないだけ いいか 3月1日の体重56.4kg 体脂肪30.3% なので 今月は ほぼ変化無し 中旬は 54kg台も記録してたのになぁ 間食の爆食いがやめられない限... 続きをみる
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大台に乗ってしまった
3月30日 体重56kg 体脂肪30% お通じ〇(少量) 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 スクワット10回←すくなっ アハハ～ 笑うしかない とうとう 56kgの大台乗ってもーたわ 体脂肪が少しでも 減ってたのが救い… 食べまくったのが しっかり身になったな (T_T) では... 続きをみる
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腸活1年のある効果と餡子病との戦い
3月27日 体重55.1kg 体脂肪30.9% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 今日は 思った程体重が増えてなかった 体脂肪は 変わらず おそらく 明日か明後日にどんと来るパターンやろな 暖かくなってきたので ウォーキングが辛くなくなってきた 真夏は また辛くなるか... 続きをみる
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靴 買ってもらいました
3月25日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇(残便感あり) 運動 夕方ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降15分 夕方のウォーキングで コース途中にある桜が 少し 開花しておりました 全体的には まだまだな感じですね さて 体重と体脂肪ですが… なんということでしょう！←劇的ビフォーアフ... 続きをみる
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おはぎ注意報…いや警報か (*_*)
3月22日 体重55.6kg 体脂肪30.7% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体重・体脂肪ともに 一気に増加 想定内やけどな 食べまくってるからな 代謝は 割とあって良かった 今日も 3月とは思えない寒さでしたが ウォーキングのコースにある桜の木のつぼみが 少し膨... 続きをみる
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好きなように食べました
3月21日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降20分 夜の間食後踏み台昇降20分 体幹リセット47回目 出かけていたので ウォーキング出来ず やっぱ増えた 55kg超えしちゃった なんでか 体脂肪は20%台になってたけど 家庭用体組成計の体脂肪は正確では無くて あく... 続きをみる
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爆食おばけ あらわる(; ･`д･´)
3月20日 体重54.7kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 夜踏み台昇降30分 雨ゆえ ウォーキング出来ず 体幹リセットの体操した翌日は 少し基礎代謝上がってる気がする 今日はね もう ブログ書くのもためらう程 やらかしてしまいました 今日の食事記録 朝食 惜し麦入り5分... 続きをみる
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グルメブログ
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新開地の京都たこ壱でへんこ焼きを食う愉快なおっさん
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なか卯『鶏から丼』を食べた感想 唐揚げがサクサクで甘いタレもご飯に合う
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松屋『ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし』を食べた感想 サッパリ＆マイルドが加わり食欲を刺激する
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