私の健康法のムラゴンブログ

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〈私の健康法〉朝、起きたら乾布摩擦をしています。

今日の朝は、寒かった。でも、乾布摩擦をしたら体がポッカポッカとなりました。乾布摩擦のおかげで30年以上、風邪と縁がありません。(マリー) 朝のルーティング【1】洗顔と歯磨きをする。【2】タオル2枚と亀の子たわしを用意。パンティ以外の洋服を脱ぐ。たわしで足の裏、膝小僧、肩を中心に3分位する... 続きをみる
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神社と花と漫画が大好き！現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ） 2020/11/24 10:31
元気になるおすすめ健康法（セルフケア）: ぐうかみぴんてくもみとじべろ

健康寿命を伸ばす僕の 7つの健康習慣！村内伸弘が日常心がけている元気になる方法をご紹介☆ 「ぐうかみぴんてくもみとじべろ」 8年前に「ぐうぐう、かみかみ、ぴんぴん、てくてく」、去年「ぐうかみぴんてくぱちぷーべろ」というブログ記事を書き、僕は常に健康を意識し続けているんですが、このコロナ禍... 続きをみる
村内のぶひろ村内伸弘のブログが好き😍 2020/09/04 19:34
〈コロナ対策〉私の健康法は、半身浴！

私は約40年前に健康雑誌「壮快」で進藤先生の【冷えとり健康法】を知りました。以前は、よく風邪をひいてました。冷えとり健康法に出会って40年、病院や薬とキッパリと縁が切れました。常に体温は、36.5度以上あります。冷えとり健康法とは・半身浴(30分以上) ・靴下の重ね履きこの二つは、徹底的... 続きをみる
- 〈コロナ対策〉
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神社と花と漫画が大好き！現在72才、125歳まで元気に生きる！研究（感動話、笑い・癒し・生き方・健康・断捨離を追求、研究するブログ） 2020/03/11 13:07
# 私の健康法
- 「サイクリング」は「私の健康法」
- 若い時からの健康法を継続中
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