筋肉の衰えのムラゴンブログ

【筋肉は裏切らない・その4】筋肉はなにでできていますか？

【筋肉は裏切らない・その2】気軽にできる間食で筋肉をつけられるもの

60歳、驚愕の衰えにショック！

引き籠りはリスクを伴う

地球人類の天敵と言えるストレスとは一体何者なのか！？

加齢で脂肪の付き方も変わる

筋力の衰え

ここ2カ月！しゃがんでから立ち上がる時に感じる足の筋肉が衰え

足じゃんけんできますか？（足裏の筋肉のお話）

81歳、村上祥子さんが素晴らしい。。。♪

太ももがシワシワ | 自転車を買ったけれど

マスク生活での顔のたるみ

早速、介護用品の値上がり/Amazon家族介護

昔の職場の連絡ノートと今の職場の連絡ノートの違い

実家の掘っ立て小屋生活でお尻がガサガサになる

買ったものと初めて作ったもの

【シニアの暮らし】ひっさびさの赤福と揚げ物解禁。。

ウォシュレットのノズル故障？

来年還暦の私　マスクありorなしの見た目年齢

【シニアの暮らし】食べきる週末。。

台風6号　実家の掘っ立て小屋は……/炒り卵と青梗菜の2色どんぶり

どうしても捨てずにとっておくもの

【シニアの暮らし】罰が当たったわ！！！（笑。。

13年以上ぶりとはじめてと

お金がない‼支払いピンチからのフリマの売り上げ確定

【シニアの暮らし】所用でお出かけしてました🚙。。

台風6号……実家のボロ屋が心配で落ち着かない

『ステーキのあさくま 西梅田ハービスプラザ店』熱々ハンバーグ（大阪市北区）

国保の減免申請も無事終えました

生活388（中学の時の「技術」って科目が「2」でしたが何か？③）

【昔の猫は外飼いだった⁉︎ペットの飼い方の今昔／シニアにとってペットは孫みたい】

【シニアの人間関係は、『浅くゆるく』がちょうど良い？】

【結婚祝いの相場と喜ばれる贈り物は？引き出物のカタログギフトで私が選んだもの】

仕事を辞めてから、自分目線でのモノ選びになったと思う。

その他307（「つま」っていらなくないですか？/ほか）

自信を無くした日

定年後、旦那が地元図書館で初めて本を借りる。

【50代・60代】認知症のはじまりなのかしら？スケジュールを忘れる私の日常

【非日常を気軽に味わう！美術鑑賞はシニアにおすすめです】

その他306（またやっちまったよ/失敗を活かせない人なんです）

『くら寿司メモリアル店 なんば千日前』万博の思い出が詰まったお店（大阪市中央区）

【65歳でもできる？歳の差友達との付き合い方を漫画から学ぶ】