花の塔のムラゴンブログ

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9/3 あさんぽ＆ランニング

今日はあさんぽにはあれですが涼しくてランニング日和です。おはようございます雨ならゆっくりする大義名分が出来たのですがw 写真の坂、結構長くてきついんです適当に負荷にもなるのでお散歩コースに入れることにしてるんです。ウォーキング：3km ランニング：2.2km ランニングは少しだけ距離を伸ばす... 続きをみる
nenepapa パパの筋トレ記録 2022/09/03 06:27
8/30 花の塔いいわ

メイン画像とタイトルが違うのはご了承ください食事朝ごはん：おにぎり+プロテインドリンク昼ごはん：豚生姜焼き弁当おやつ：ベースブレッド夕ご飯：サラダ+小さい豆腐+サラダチキン1個筋トレカーフレイズ5種20回3セットバックランジ30回3セット腹筋ローラー10回5セットクランチ6種腕... 続きをみる
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nenepapa パパの筋トレ記録 2022/08/30 22:33
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