9/3 あさんぽ&ランニング
今日はあさんぽにはあれですが涼しくてランニング日和です。 おはようございます 雨ならゆっくりする大義名分が出来たのですがw 写真の坂、結構長くてきついんです 適当に負荷にもなるのでお散歩コースに入れることにしてるんです。 ウォーキング:3km ランニング:2.2km ランニングは少しだけ距離を伸ばす... 続きをみる
今日はあさんぽにはあれですが涼しくてランニング日和です。 おはようございます 雨ならゆっくりする大義名分が出来たのですがw 写真の坂、結構長くてきついんです 適当に負荷にもなるのでお散歩コースに入れることにしてるんです。 ウォーキング:3km ランニング:2.2km ランニングは少しだけ距離を伸ばす... 続きをみる
メイン画像とタイトルが違うのはご了承ください 食事 朝ごはん:おにぎり+プロテインドリンク 昼ごはん:豚生姜焼き弁当 おやつ:ベースブレッド 夕ご飯:サラダ+小さい豆腐+サラダチキン1個 筋トレ カーフレイズ5種20回3セット バックランジ30回3セット 腹筋ローラー10回5セット クランチ6種 腕... 続きをみる
調子が狂う
寒いっ!!
雨が降っては
風が強すぎる
4月!ローマ市1週間のお天気♪「イースターの週✨❤️✨3月30日(月)から4月5日(日)まで」最新!2026年 @地元ローマ市・バチカン市国 ローマ市発!現地イタリア最新情報♪
春飛ばしはヤメて
ローマ市1週間のお天気♪✨❤️✨「1桁台の最低気温!朝夕の寒さに【注意】」3月29日(日)まで3月23日(月)から2026年 @地元ローマ市・バチカン市国 ローマ市発!現地イタリア最新情報♪
着たり脱いだり
外の作業にイイ日
スースーしたよ
寒と暖が混ざる
もう大丈夫かな
晴れのち雨
ローマ市1週間のお天気✨❤️✨寒っ!「注意、今週は冬に逆戻り?!」3月22日(日)まで16日(月)から2026年 @地元ローマ市・バチカン市国 ローマ市発!現地イタリア最新情報♪
ローマ市1週間のお天気✨❤️✨「まとまった雨が降った、雨の日もいい♪」3月15日(月日)まで9日(月)から2026年 @地元ローマ市・バチカン市国 ローマ市発!現地イタリア最新情報♪