身体記録のムラゴンブログ

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 97 血圧 下 71 脈拍 66 最近 森拓郎さんのストレッチを始めました。歩けない時は、踏み台に乗ったり降りたりを15分するだけでもかなりいい運動に... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 120 下 77 脈拍 62 レモン水の効果か、お通じがとてもいい感じで、昨日はスッキリ(*^O^*)しました。 ウォーキングはしませんでしたが、家で... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.5kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 109 下 76 脈拍 60 なかなか体重が下がりません。 一時期60kg を切りましたが、またジワジワと60 kg 台に長くとどまっています(´д｀... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.4kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 102 下 73 脈拍 88 昨日ネットで糖尿病情報のパトロールしていたら、いい情報ゲット！しました。 炭水化物を摂る前にレモン汁15ccを飲むと血糖... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 60.0kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 114 下 76 脈拍 66 今日は朝ご飯にミニクロワッサンとマフィンを食べてしまいました(^.^; 昨日の総歩数 5116歩 昨日の総消費カロリー ... 続きをみる

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今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.3 体重 60.3kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 108 下 80 脈拍 66 昨日は、朝5600歩歩きました。 あとはほとんど歩かず 総歩数 6849歩 総消費カロリー 2112kcal

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今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 98 下 69 脈拍 64 昨日は雨のためずっと家にひきこもりでした。 昨日の総歩数 1089歩(*_*) 0.6 km （600m） 歩かないと、如... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.1 体重 59.9kg 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 111 下 78 脈拍 79 昨日は、ほとんど歩かず(;_;) 雨が降っていたのと、ちょっとお出かけしたので(*´▽｀*) 久しぶりに人に会いました(... 続きをみる

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今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 107 下 74 脈拍 66 昨日は、夕食後に3500歩歩いただけです。体重増加は、夜ご飯のくら寿司が原因かな(+o+) 1日総歩数 4356歩 2.6... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.7g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 100 下 72 脈拍 68 昨日は、朝3500歩、夕食後に3500歩、合わせて7000歩きました。 昨日の夜は軽くジョギングをしてしまいました。今日は... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.0 体重 59.7g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 118 下 75 脈拍 69 昨日は、朝3500歩、夕食後に3500 歩、合わせて7000歩きました。 そのせいでしょうか。朝お腹がすいてクラクラ(x_... 続きをみる

今朝の体重

今朝の体重 服着たまま乗ったので、マイナス300gが実体重です。 今朝のBMI 22.2 体重 60.2g 排便 無（服の重さを抜いて） 血圧 上 107 下 70 脈拍 71 今朝は台風一過の爪痕チェックをかねて散歩コースを一周しました。折れた小枝が散乱してました。特に大きな被害はなかったようです... 続きをみる