途中覚醒のブログ記事 - muragon（ムラゴンブログ）

休みの日に途中覚醒がないのはなぜ？

今朝は7時間弱爆睡できた。寒くなってくると、夜中にトイレに行きたくなって目が覚める。ひどいときは2回も。それが、なぜか休みの日だけは熟睡できる。いつもより水分をとるのが少ないのかな。それとも晩ごはんを食べる時間が早いからかな。水分も食中か食後にとるくらいだから、寝るまでに間がある。ふだんは遅番... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/11/08 20:21

寝たくても寝られないお年頃？

きのう休憩時間に、かわいこちゃんが夜中に目が覚めると言ったので、私みたいだね～と言ったら、トイレで起きるんじゃなくて、一時間おきくらいに目が覚めるんです、と。トイレの下りで失言と思ったらしく慌てる様子もかわいかった。いいよ私はそんなの全然気にならないもん(笑)。かわいこちゃん、それは自律神経が乱れ... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/10/20 16:41

一度も目覚めずぐっすり眠りたい。

睡眠の質が向上するということで、ヤクルト1000が人気だ｡うちの売り場でも2パック3パックとかごに入れてるお客様をよくお見受けする。みんなそれだけ眠れてないということか。今朝テレビで日本人の平均睡眠時間は7時間30分弱くらいと言っていた。それでも世界と比べれば少ないんだとか。みんなそんなに寝てるの... 続きをみる

ソラひとりを楽しむ　ショローライフ 2022/06/21 22:14

ぐっすり寝るには横向きがいいらしい。

3日前の休みにはまだきれいだった桜が、きのうはすっかり葉桜に。年をとったせいか、桜のはかなさがいっそう身にしみる。散歩する気にもならず、水筒を見にイオンへ出かけた。ついでに、前から気になってたセミオーダー枕の調整をしてもらってきた。ストレートネックのため、朝起きるといつも首が痛く頭がぼーっとし... 続きをみる