週末の入退院のムラゴンブログ

ダイエット記録37

【小腹が減ってたらコレ！】レンチンだけで超簡単！「サイリウム餅」で無理なくダイエット♪

【実録】夏太り解消！万年肥満から標準体重になった私が2週間でやったこと

日記

日記

日記

まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

お盆参り

単なるオカルトとは言わせない。相性が悪いパチンコ店

🐬初めて・・お盆にお出かけ～！！🐬

【雑記】昨日は実家に日帰り帰省！今年末にFIREして、両親と実家暮らし始めます。

お得すぎる惣菜

ひとりで過ごすお盆休み・USED服の再利用。

お盆休みが始まりました【痔ろうの出術で思い通りに動けません】

エアコンを止めた日。お盆休みの夫には家事をしてもらう

やらかしガールでよかったかも🐿️

夏休みの醍醐味はフルーツアートで♪特集♪＆「ゆで太郎東雁来店」さんも美味しい～～～モーニング蕎麦最高！

2026 夏・お盆休みを頂きま～す!!!　【 #お盆休み 】

｢逆走｣台風15号･･･列島を東から西に横断へ､お盆休み直撃

我が家のシンプル＆質素な盆飾りと名古屋のソウルフード「スガキヤ」のこと

山の日は入浴施設のある道の駅巡り その１（道の駅まえばし赤城）

お盆休みのハイカロリーご馳走からの自転車で腹ごなし