防府マラソンのムラゴンブログ

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ほつ:ぽつ

▼帰宅時久しぶりに「ほつ:ぽつ」のチェックをしました。地下への入り口「13:87」降りてしばらく行くと「20:480」 ▼33個 33個の、ぽーほ=○は何処？うぅ〜ん、気になります。 ▼大田原マラソン 3年間休止！防府読売マラソンとともに、玄人受けするレベルの高い大会だったのに。運営す... 続きをみる
JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2019/11/26 22:01
マラソン明け、練習再開

▶︎日曜の「あいの土山マラソン」の後月、火とランはお休みでした。今日はジムでゆったり60分、しっかり汗をかくことを目標に。スタート〜45分 10.1km/h 45分〜61分ちょっとずつスピード上げて→最後は11.6km/h ▶︎昨日の田舎の写真 ◾️today's run 61分 10.5k... 続きをみる
JimmyPlant 西のおやじランナーKorona Kuruna のいろいろ日記 2015/11/04 23:34
# 野鳥
# おうちごはん